Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион

Информације о Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион

ОМЕГА 3 ЕССЕНТИАЛ - СЦИТЕЦ НУТРИТИОН

Додатак омега 3 есенцијалних масних киселина

ФОРМАТ

Паковање од 100 капсула

САСТАВ

Рибље уље (харинге, инћуни, скуша, сардине, папалине, лосос); еикосапентаенска киселина (ЕПА); докосахексанска киселина (ДХА); омега-3 масне киселине; желатин; глицерин.

Нутритивне информације

Анализа медија	По дневној дози
Енерги Валуе	30 Кцал / 125, 4 Кј
Укупно масти	3 г
Рибље уље	3.6 г
Омега-3	1.2 г
ЕПА	648 мг
ДХК	432 мг
друге масне киселине	144 мг

Карактеристике производа Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион

Дотични додатак гарантује просечан унос око 400 мг омега-3 по капсули, екстрахован молекуларном дестилацијом директно из различитих рибљих уља. Такође, за овог интегратора недостаје ИФОС цертификат квалитета, који потврђује његов квалитет и чистоћу.

Поред тога, треба узети у обзир одсуство у формулацији антиоксидантног једињења које може сачувати масне киселине из процеса липопероксидације, избегавајући формирање реактивних врста потенцијално штетних за људски организам.

Омега 3 масне киселине - оне су есенцијалне масне киселине, јер их људско тело производи само у врло малим количинама, недовољно за обављање њихове биолошке функције.

Они су дефинисани као омега 3, јер их карактерише присуство двоструких веза, од којих је први присутан на трећем угљенику почевши од угљеника у омега. Прекурсор ових важних молекула је алфа линоленска киселина, масна киселина са 18 угљеникових атома и 3 двоструке везе (18: 3), која захваљујући активности делта 5 десатураза ензима, делта 6 десатуразе и елонгазе, гарантује продукција еикосапентаенске киселине (ЕПА 20: 5) и докосахексаено (22: 6).

Упркос томе што организам представља биохемијске путеве корисне за синтезу ових супстанци, произведена количина је недовољна. Стога, да би се задовољиле дневне потребе, потребно је прибјећи уносу хране. Прецизније, процењено је да је недељни унос најмање 4 порције рибе, наизменично са додатком орашастих плодова на заједничко храњење, већ довољан.

Ревалоризација ових хранљивих материја за заштиту људског здравља настала је из проматрања прехрамбених навика Ескими и из врло ниске учесталости кардиоваскуларних болести и несрећа, које су отвориле пут карактеризацији ових молекула и њихових биолошких функција. Недавне студије су у ствари приметиле како промена односа између омега-6 масних киселина и омега-3 масних киселина, које се обично налазе у западној исхрани карактерисана прекомерном потрошњом хране животињског порекла, директно корелира са повећаним кардиоваскуларним ризиком и са повећањем смртности. Стога је основна сврха суплементације овим производима управо ребаланс ове везе и спречавање настанка срчаних и васкуларних поремећаја.

Омега 3 масне киселине и биолошки ефекти

Иако је главна терапијска примена омега-3 масних киселина и даље везана за превенцију кардиоваскуларних болести, недавне студије су показале проширење ефикасности и за:

1. метаболичке патологије: захваљујући документованом заштитном дјеловању против дијабетичних болести и упалних болести;
2. психијатријска обољења: интеграција са омега 3 је могла да побољша психолошко стање пацијената који пате од велике депресије;
3. системске болести: документовано је антиинфламаторно дејство ових супстанци, и побољшана акција против хипертриглицеридемије и хиперхолестеролемије.

Иако још увек нема консензуса о свим потенцијалним користима додавања омега 3, а њихов механизам молекуларне акције још није детаљно разјашњен, постоје јасне терапеутске и превентивне индикације засноване на употреби ових производа. .

Омега 3 масне киселине у спортској дијететици

Упркос чињеници да се у спортском свету омега 3 масне киселине не убрајају међу најчешће коришћене и ефикасне додатке, нема недостатка експерименталних доказа везаних за њихову корисност за добробит спортисте. Иако се не претварају у очигледне предности у кратком року, у вези са оптимизацијом перформанси, користи које произилазе из исправне суплементације омега 3 могу побољшати системско стање спортисте, материјализујући се у:

1. повећање преносног капацитета на нивоу централног нервног система, уз смањење времена реакције;
2. антиинфламаторно дејство, загарантовано смањењем нивоа инфламаторних цитокина, способних да заштите и мишићно ткиво, прикачене тетиве и лигаменте, од функционалних и структурних оштећења;
3. побољшање срчаног контрактилног капацитета и смањење васкуларне резистенције;
4. побољшање респираторног капацитета спортисте.

Препоручена употреба од стране компаније - Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион

Узмите једну капсулу три пута дневно, по могућности уз оброке.

Употреба у спорту - Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион

Другачије, у односу на употребу омега-3 у спорту, су дозе које предлаже научни свет. Нормално, дозе су између 2 и 4 грама дневно, и трају најмање 4 седмице, чак и ако се чини да је доза највише 2/3 грама / дан.

Иако произвођачи предлажу дозирање и различита времена узимања, увек се мора узети у обзир да се ова врста интеграције рађа са циљем да се ребалансира однос између омега 3 и омега 6, тако да додавање треба узети у обзир сваку потрошњу риба, ланено уље, ланено семе и све те намирнице извор омега 3. Стога, период примене такође треба проценити на основу ових карактеристика.

Што се тиче уноса, имајући у виду липидну природу једињења, пожељно је да се додатак узима током главних оброка, да би се оптимизовао профил апсорпције.

Синергија - Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион

Неколико студија показује већу ефикасност дејства повезаног са омега 3 антиоксидативним супстанцама које могу да помогну заштитно дејство на стабилност мембрана плазме.

Осим тога, за допуну како би се гарантовали описани ефекти, неопходно је да исхрана следи опште принципе здраве исхране и прати се контролисаним вежбама.

Нежељена дејства Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион

Прекомерни унос омега 3 може се повезати са непосредним појавама као што су мучнина, повраћање, паљење желуца и еритеме и системски ефекти различите природе.

У литератури су описани случајеви крварења (због антикоагулантног дејства омега 3); стога је потребно обратити пажњу на могуће интеракције са аспирином или другим антикоагулансима, ау случају хемофилне патологије или промене гликемијског профила код пацијената који пате од дијабетичке патологије која није зависна од инсулина.

Треба поновити да се доза између 2 и 5 грама дневно чини сасвим безбедном и без горе поменутих нуспојава.

Мере предострожности за употребу Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, алергија и аутоимуних болести, током трудноће, током дојења, испод 12 година и за адолесценте који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Додатне информације о критичкој анализи Омега 3 Ессентиал - Сцитец Нутритион.

Литература

Ј Ам Цолл Нутр. 2009 Ауг; 28 Суппл: 473С-481С. Утицај додатака омега-3 и полицосанола на пажњу и реактивност код спортиста. Фонтани Г, Лоди Л, Миглиорини С, Цоррадесцхи Ф. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009 Оцт; 19 (5): 536-46. н-3 полинезасићене масне киселине Ниеман ДЦ, Хенсон ДА, МцАнулти СР, Јин Ф, Маквелл КР. Нутр Рес., 2009; 29 (5): 305-12. Кардиоваскуларни ризични фактори код младих, претежких и гојазних Европљана и удружења са физичком активношћу и индексом омега-3. Рамел А, Пумбергер Ц, Мартинез АЈ, Киели М, Бандарра НМ, Тхорсдоттир И. Ј Сци Мед Спорт. 2010 Мар; 13 (2): 281-6. Епуб 2009 Јун 12. Ефекти додавања омега-3 на плућну функцију младих рвача током интензивног тренинга. Тартибиан Б, Малеки БХ, Аббаси А. Цлин Ј Спорт Мед. 2009 Мар; 19 (2): 115-9. Ефекти гутања омега-3 масних киселина на уочени бол и спољашње симптоме одложеног почетка мишићне боли код необучених мушкараца. Тартибиан Б, Малеки БХ, Аббаси А. Еур Ј Аппл Пхисиол. 2008 Оцт; 104 (3): 455-61. Епуб 2008 Јун 18. Додатак масних киселина омега-3 повећава волумен можданог удара и срчани волумен током динамичне вјежбе. Валсер Б, Стеббинс ЦЛ. Ј Сци Мед Спорт. 2009 Јул; 12 (4): 503-7. Епуб 2008 Јун 13. Рибље уље богато ДХА снижава број откуцаја срца током субмаксималних вежби у елитним фудбалерима аустралијских правила. Буцклеи ЈД, Бургесс С, Мурпхи КЈ, Хове ПР. Цурр Спортс Мед Реп. 2007 Јул; 6 (4): 230-6. Омега-3 масне киселине и атлетика. Симопоулос АП. Ам Ј Цлин Нутр. 2007 Мар; 85 (3): 803-7. н-3 масне киселине су позитивно повезане са вршном минералном густином костију и акумулацијом костију код здравих мушкараца: студија НО2. Хогстром М, Нордстром П, Нордстром А. Ј Псицхиатр Рес. 2008 Јан; 42 (1): 58-63. Епуб 2006 Оцт 30. Омега-3 масне киселине на тесту принудног пливања. Хуанг СИ, Ианг ХТ, Цхиу ЦЦ, Парианте ЦМ, Су КП. Еур Ј Аппл Пхисиол. 92 (4-5): 584-91. Епуб 2004 Мар 30. Утицај н-3 масних киселина на слободни триптофан и умор од вежбања. Хуффман ДМ, Алтена ТС, Мавхиннеи ТП, Тхомас ТР. Црит Царе Цлин. 2010 Јул; 26 (3): 501-514. Рибље уље у критичним болестима: механизми и клиничке примене. Стаплетон РД, Мартин ЈМ, Маиер К. Ј Алзхеимерс Дис. 2010 Јул 15. [Епуб испред штампе] Омега-3 масне киселине, когнитивни пад и Алзхеимерова болест: критички преглед и евалуација литературе. Хуанг ТЛ. Цардиовасц Тхер. 2010 Ауг; 28 (4): 202-15. Нутрацеутици и атеросклероза: људска испитивања. Бадимон Л, Вилахур Г, Падро Т. Целл Мол Биол (Ноиси-ле-гранд). 2010 Феб 25; 56 (1): 28-37. Омега-3 (н-3) масне киселине, кардиоваскуларне болести и стабилност атеросклеротских плакова. Цалдер ПЦ, Иакооб П. БМЦ Цардиовасц Дисорд. 2010 Јун 3; Омега-3 масне киселине код високо ризичних кардиоваскуларних пацијената: мета-анализа рандомизираних контролисаних студија.