Белоглави су изузетно раширени симптоми међу становништвом, узроковани најразличитијим и најразличитијим узроцима. На срећу, то често представља мању болест, која се јавља као последица обилног оброка или као одговор на снажан стрес: у таквим околностима бол у стомаку тежи да се спонтано поврати или путем једноставних лекова за храну / понашање. У другим случајевима, међутим, бол у стомаку је показатељ озбиљних болести као што су дисфункција јетре, жучне колике, панкреатитис, рак желуца, рак панкреаса или рак црева.
Уопштено, уобичајена (или "не забрињавајућа") бол у стомаку тежи да се спонтано поврати у року од неколико сати или највише у року од неколико дана: у тим случајевима, најчешћи фактори су интестинални поремећаји и менструација. обично су одговорни за болове у доњем абдомену. Када се, с друге стране, бол у стомаку појави више, она траје и није смањена било којом врстом хране, бихевиоралног или палијативног лека, препоручује се мишљење стручњака да би се проценила озбиљност и порекло поремећаја.
Напомена : једва да се бол у стомаку јавља као симптом. Чешће, у ствари, бол у трбуху прати затвор / дијареја, грчеви у трбуху, надутост, подригивање, метеоризам (натечен стомак) и мучнина.
Шта да радим
- Не треба бити превише узнемирен ако је бол у стомаку поремећај који се јавља током менструалног тока или након веома обилног оброка.
- У неким случајевима бол у желуцу зависи од неподношљивости хране: у сличним ситуацијама потребно је проћи посебне дијагностичке тестове да би се пратио узрок. На пример, ако бол у стомаку зависи од нетолеранције на лактозу, најефикаснији лек је елиминисање свих намирница које га садрже из исхране. Опет, ако је бол у стомаку изазван целијакијом, једино одговарајуће решење је да се прати дијета без глутена (без глутена)
- Сипајте воду: избегавајте брзо гутање течности, нарочито ако је хладно
- У случају болова у стомаку због интестиналних поремећаја и повраћања, препоручљиво је узети чврсту и лагану храну (нпр. Крекере) и избегавати млеко и млечне производе. У сличним ситуацијама, добар лек је узимање слатких течности у малим дозама, а не пре 4-6 сати након регургитације
- Обратите се свом лекару ако бол у стомаку траје дуже од 7 дана и ниједан лек у фармаколошком / бихевиоралном / хранљивом стању не може да преокрене поремећај
- Затражите медицински савет ако је бол у желуцу посебно интензиван и праћен симптомима као што су повремена повишена температура / повишена температура, повраћање, трагови и крваве столице, жутица, бол у грудима и анорексија (губитак апетита)
- Смањите стрес. Чак и ако се дисконтује, смањење дневних тензија је одличан лек за спречавање или ублажавање боли желуца зависних од стреса
- Ако је потребно, узмите јогу, пилатес или било који други облик опуштања
- Ако је потребно, узимајте антибиотике који се не могу апсорбовати и који врше своје ребалансирање на бактеријску флору на ентеричком нивоу, а да се не апсорбују у цревима (нпр. Нормик®)
- Потопите у врућој води. Чак и топла купка може да ублажи болове у стомаку, као и да ствара пријатан осећај благостања и опуштања
- Нанесите боцу топле воде на стомак: топлота која се примењује на лицу места смањује бол, опушта абдоминалне мишиће и ублажава бол у стомаку (лек који је посебно изражен у случају абдоминалног бола услед менструалног бола). Не стављајте боцу топле воде директно на кожу: умотајте је на меку тканину или је ставите на одећу
- Пијте вреле течности (бујон, млеко, детоксиковани чај, супе)
- Абдоминални бол који зависи од менструалног бола може се ублажити чак и уз претпоставку одређеног положаја током спавања: док спава, положај фетуса са коленима сакупљеним до груди чини се дискретним средством за ублажавање болова у трбуху
Шта НЕ треба радити
- Прејести. Велике пијанке су најгори савезници боли у стомаку
- Пратите неуравнотежену исхрану, коју карактеришу ексцеси, храна богата мастима и "јунк" храна
- Злоупотреба лаксатива на бази хетерополисахарида (влакана): ови производи (укључујући биљне производе) бубре на гастроинтестиналном нивоу, фаворизујући бол у трбуху и надутост у стомаку
- Пијте газирана пића
- Комбинујте многе намирнице заједно (нпр. Тестенине, месо, рибу и десерте)
- Депресија, анксиозност и стрес наглашавају абдоминалну напетост
- Наставите са узимањем нестероидних лекова против болова (НСАИД) у присуству поремећеног желуца. Као што знамо, горушица, болови у стомаку и гастроинтестинални слузокожи налазе се на листи нежељених ефеката карактеристичних за НСАИЛ (види гастролезиве лекове)
- Спавање у лежећем положају (трбух горе): у присуству трбушног трбуха који зависи од панкреатитиса, положај лежећег леђа погоршава бол
- Носите уску одјећу, уске хлаче, еластичне хулахопке и уске појасеве: ово понашање може побољшати болове у стомаку
- Пијте воду или ледена пића
Шта јести
- Узмите јогурт са живим млечним ферментима или пробиотиком у случају дуготрајне антибиотске терапије (да ојачате имуни систем)
- Узмите пуно воћа и поврћа, јер је богато антиоксидансима (витамином Ц и Е)
- Ако је потребно, контролишите глад, преферирајући целу храну (тестенину, пиринач) и богату влакнима
- Дајте себи слатко воће даље од оброка: ове намирнице погодују ферментацији намирница којима су повезане, те стога наглашавају (или чак изазивају) болове у стомаку и метеоризам
Шта НЕ треба јести
- Избегавајте да једете храну која се тешко пробавља, као што су умаци, помфрит и храна богата мастима
- Цитрусно воће и парадајз су намирнице које треба елиминисати у случају болова у стомаку који су повезани са жгаравицом
- Болови у трбуху после оброка могу се спречити избегавањем алкохола, кофеина и газираних пића
- Превише зачињене хране
- Избегавајте или ограничавајте у највећој могућој мери потрошњу хране која може да изазове надутост (махунарке), посебно код субјеката који су изложени боловима у трбуху
- Безалкохолна пића, слаткиши и вештачки заслађивачи: ферментација у цревима, ове намирнице промовишу бол у трбуху и надутост у стомаку
- Газирана безалкохолна пића
- Млеко и млечни производи: ограничавање конзумације млека и млечних производа је одличан лек за ублажавање или превенцију трбушног трбуха код особа које не подносе лактозу.
- Комбинације "Млијеко + јаја" као и "махунарке + месо" се не препоручују у случају болова у желуцу, јер повећавају перцепцију отеченог трбуха. Види дисоцирану дијету
- Комплексна храна: приморавање гастроинтестиналног система на супер пробавни рад, ове намирнице успоравају варење и промовишу осећај бола у стомаку и надутости
Природни лекови и лекови
- Природа се показала корисном у односу на болове у стомаку, али ништа се не може урадити прије патолошког бола у трбуху. Природни лекови могу, у ствари, олакшати или олакшати нестанак болова у стомаку у зависности од интестиналних поремећаја, менструације, стреса и преједања. У сличним околностима најпогоднији су антиспасмични чајеви:
- Мента ( Ментха пиперита ) → спазмолитичка, дигестивна, антисептичка својства
- Кумин ( Цуминум циминум Л) → карминативна, дигестивна и антимикробна својства
- Коморач ( Фоеницулум вулгаре) → стимулативно деловање на покретљивост желуца и црева, анти-ферментациона активност
- Ангелица ( Ангелица арцхангелица Л) → спазмолитичка, прокинетичка и карминативна активност
- Матичњак ( Мелисса оффициналис ) → опуштајуће, пробавне, антибактеријске, протуупалне, антиспазмодичне особине
Фармаколошка нега
- Не узимајте лекове без претходног саветовања са лекаром. Бол у абдомену има мултифакторско порекло; стога, самодијагностиковањем поремећаја, ризикујете да узимате погрешне лекове, као што је погоршање поремећаја.
- Антибиотици: фармаколошки лек показан за ублажавање абдоминалног бола у вези са инфекцијама Хелицобацтер пилори
- Лијекови против пјене + антациди (нпр. Диметикон): лијекови за ублажавање трбушног трбуха у зависности од пептичког улкуса или лоше пробаве
- Антацидни лекови, заштитници слузнице желуца и инхибитори протонске пумпе су неопходни за ублажавање болова у стомаку и болова у стомаку због желучаног улкуса
- Неки ензиматски препарати (нпр. Панкреатин, бромелаин и папаин) се показали као добар лек за ублажавање болова у стомаку, јер промовишу варење
- Про-кинетички лекови: указују се у присуству абдоминалног бола ради промовисања пражњења стомака
- Пробиотички суплементи: користан лек у случају отеченог стомака. Регулишући интестиналну активност, ови лекови поспешују усађивање симбионтске бактеријске флоре
превенција
- Препоручује се да увек узмете НСАР на пуни желудац, никада не постите, да бисте спречили бол у желуцу и горушицу (типичне нуспојаве НСАИЛ)
- Избегавајте конзумирање алкохола, кафе и пића са кофеином
- Жвакати полако
- Одржавајте здраву тежину
- Редовно се бавите физичком активношћу
- Уклоните стрес
- Пијте пуно воде сваки дан (најмање 2 литре дневно)
- Растављање оброка у малим грицкалицама је користан лек за спречавање "преједања" и одржавање идеалне тежине
- Обратите посебну пажњу на узимање НСАИЛ, лекова одговорних за желучане чиреве и болове у стомаку. Ако су ови лекови неопходни, узмите их током или после оброка
- Праћење здраве и уравнотежене исхране, поштовање исхране и редовно вежбање, је најефикаснији лек за спречавање "заједничког" бола у стомаку
Медицински третмани
- Имајући у виду многе аспекте боли у стомаку, разумљиво је да су медицински третмани који имају за циљ његов опоравак различити и бројни. Пре интервенције, очигледно је неопходно да се вратимо на узрок који је изазвао бол у стомаку. Ево неколико примера:
- Уобичајена варијанта абдоминалног бола, најраширенија, генерално не захтева никакво специфично медицинско лечење, јер се може решити спонтано или применом једноставних бихевиоралних / дијететских лекова.
- Бол у желуцу зависна од желучаног улкуса треба лечити специфичним лековима (анти-пена, инхибитори протонске пумпе, итд.) Или операцијом (назначено у присуству улкуса које су отпорне на терапију лековима).
- Бол у стомаку због тумора у желуцу, једњаку или панкреасу мора се лечити хемотерапијом која је можда подржана операцијом.
