Спавање новорођенчета разликује се од онога одраслог у многим аспектима, како квантитативним тако и квалитативним.
У првих неколико недеља живота беба спава у просеку 16 сати дневно. У овој фази, ритам спавања и буђења је прилично неправилан и индивидуалан; због тога варира од новорођенчета до новорођенчета и карактерише га нешто дужи ноћни буђење. У ствари, током трудноће, утјешена рутинским звуковима, фетус спава када је мајка активна; обрнуто, тежи да се пробуди чим се трудница опусти за одмор.
Према мишљењу стручњака, новорођенче никада не би требало да буде у сличном положају током сна; Уместо тога, треба да се постави на леђима (наопако) на површини која није превише мека.
Спавањем новорођенчади доминирају инстинктивни мотиви, примарни нагони као што су глад или жеђ. Потреба да се узму мали и чести оброци, проузрокована лошим капацитетом желуца и масовним стопама раста, доводи до тога да биолошки ритам новорођенчета осцилира око 3-4 сата и да је добро повезан са циклусом глади и ситости. Генерално, бебе које су дојене имају тенденцију да дуже спавају од оних који су дојене, што може захтијевати често дојење, до 12 дневно.
У почетку, прилагођавање овим кратким периодима спавања може бити прилично фрустрирајуће за нове родитеље, што је довело до наде да ће беба ускоро научити да дуже спава.
Као што је већ поменуто, у овој првој фази нутриционистичке потребе новорођенчета намећу учестало понављање циклуса спавања и буђења; из тог разлога, многи педијатри саветују да се новорођенчад не препушта предуго, прекидајући "спавање" преко 4-5 сати или 3 сата у случају недовољног повећања тежине. Међутим, важно је да се родитељи прилагоде детету поштујући њихове основне потребе, без наметања и потискивања било каквих "раних образовних жеља".
Спавање новорођенчади, као и код одраслих, састоји се од различитих фаза интензитета и трајања. Прво морамо разликовати РЕМ фазу од не-РЕМ фазе.
Акроним за Рапид Еие Мовемент, РЕМ је лагана фаза сна, пуна снова и карактерисана фазним покретима удова, лица и тела, са неправилним дисањем и откуцајем срца. Током сна, новорођенче се налази око 50% времена у овој РЕМ фази, док је код старије дјеце РЕМ спавање ниже (пада на 15% код одрасле особе).
Нон-РЕМ сан се састоји од четири фазе: поспаности (1), лаганог сна (2), дубоког сна (3) и врло дубоког сна (4). Када је новорођенче спремно да заспи, пролази кроз ове четири фазе напредовања, након чега води обрнути пут до тачке два и улази у РЕМ фазу спавања (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → РЕМ). Овај циклус се понавља неколико пута током одмора и подразумијева одређену лакоћу приликом буђења у преласку из дубоког сна у лагани сан.
Спавање новорођенчета: неки савет
У првим недељама живота, родитељи могу мало учинити да би бебин сан био удобнији и правилнији. Једина важна предвиђања је да се избегне лежећи положај (на стомаку) током сна; у ствари, држање бебе у лежећем положају (трбух горе) значајно смањује ризик од СИДС-а (синдром изненадне смрти дојенчади). Увијек из истог разлога, препоручљиво је пустити дијете да спава у одвојеном лежају, избјегавајући га држати у кревету с родитељима. Наравно, у колевци иу креветићу не сме бити никаквих предмета који могу ометати дисање дјетета, као што су мале играчке, јастуци, поплуни, конопци, чипке, оштри или шиљати предмети. Према неким истраживањима, одбојници такође треба избегавати. Превише мекане површине такође треба избегавати, док би било каква ћебад требало да допре до груди, остављајући бебину главу добро изложену.
Приликом првих знакова спавања (зијевање, мрвљење очију, зурење у хоризонт), новорођенче треба спавати у својој соби, у угодном окружењу које није превише вруће (20 ° Ц), избјегавајући, ако је могуће, да га заспи у наручју или на другим местима пре него што је ставите у креветац.
Растом, ритам спавања и буђења новорођенчета има тенденцију прогресивно да се синхронизује са спољашњим окружењем, крећући се ка продуженом буђењу током дана и трајнијем спавању ноћу. У том смислу, активност супрацхиасматиц нуклеуса хипоталамуса као одговор на низ спољашњих подражаја је фундаментална, пре свега измена светла / таме и буке / тишине. Овај физиолошки процес адаптације може се на неки начин убрзати и фаворизовати разликовањем атмосфере ноћног сна од дневног одмора; на пример, ноћу ће дете моћи да спава у мраку у тихом окружењу; стимуланси ће такође бити смањени током храњења и промена пелена, да буду спроведени у слабо осветљеним окружењима, одупирући се искушењу да се играју или разговарају са калемом за бебе. Насупрот томе, током дневног сна је добро пустити да светлост уђе у просторију и избегава само насилне звукове.
Чак и успостављање неке врсте ритуала за спавање може погодовати стицању ових ритмова. Музика у позадини док ће дете да заспи, може му помоћи да идентификује право време да се препустиш сну који ће бити рестауративан чак и за мајку.
