општост
Плодни период је фаза менструалног циклуса током које жена има могућност да затрудни .
У принципу, најповољнији дани за зачеће су 6 и подударају се са овулацијом и са периодом који је непосредно претходио. Током овулацијске фазе менструалног циклуса, јајне ћелије (које се називају и јајне ћелије или ооцити ) пролазе кроз сазревање и испуштају се у тубус материце где, ако се сретне са сперматозоидима, може бити оплођен .
Време које пролази од почетка менструације до овулације је у просеку 14 дана, али постоје индивидуалне варијације које је важно узети у обзир при израчунавању плодног периода. Немају све жене редовне менструалне циклусе.
После ове премисе, јасно је да је познавање ритмова и времена сопственог тела веома важно када покушавате да имате бебу или желите да избегнете трудноћу .
Уз пажњу на ваш менструални циклус с календаром у руци, исправна интерпретација низа сигнала које шаље наше тијело (као што су промјене у цервикалној слузи и повећање базалне температуре након овулације) могу помоћи:
- Идентификовати плодни период;
- Схватите када је зачеће највјероватније.
šta
Шта се подразумева под плодним периодом?
Плодни период је фаза менструалног циклуса, у којој су шансе за почетак трудноће веће. Другим ријечима, то је временски интервал у којем овулација долази до завршетка и сперматозоон (мушки гамете) има већу вјероватноћу оплодње јајне ћелије (женске гамете).
Фазе менструалног циклуса
Како функционише менструални циклус?
Полазна тачка за израчунавање плодног периода што је могуће тачније је познавање сопственог менструалног циклуса:
- Шта је менструални циклус? Током репродуктивног живота жене, менструални циклус је периодичан процес, који се одликује деликатним ланцем физиолошких догађаја који су директно повезани са плодношћу. Сваки месец утврђујемо:
- Промене у структури и функцији јајника и материце;
- Секретација хормона јајника, хипоталамуса и хипофизе.
- За шта је? Основна сврха менструалног циклуса је довођење јајне ћелије (женске гамете) у зрелост и припрема "окружења" погодног за њену евентуалну биљку . Физиолошки процеси који прате један другог током овог периода предиспонирају, дакле, на почетку могуће трудноће, у случају да је ооцита оплођена спермом мушког порекла. Менструални циклус се одвија у правилним интервалима, у просјеку сваких 28 дана, то јест од првог дана периода до дана прије почетка сљедећег тока. Међутим, одређену индивидуалну варијабилност треба сматрати нормалном.
Да запамтим
Све промене које се дешавају током менструалног циклуса користе се за припрему организма за могућу оплодњу и трудноћу, те су стога од суштинског значаја за постизање коначне функције репродуктивног система: СТВАРАЊЕ НОВОГ ЖИВОТА .
Ритам и дужина менструалног циклуса
Менструални циклус се понавља циклично сваког месеца, од пубертета до менопаузе (плодни период или, тачније, плодна старост ).
Менструални циклус се сматра периодом који иде од првог дана менструације до дана прије почетка наредне менструације.
Интервал између почетка два узастопна менструала је обично 28 дана . Међутим, одређена варијабилност се мора сматрати нормалном: трајање менструалних циклуса обично може ићи од 25 до 36 дана.
Дневник менструалног циклуса
Добра навика да се јасно одреде плодни дани на календару је да се забележи почетак менструације месечно .
Менструални циклус се сматра временским периодом који иде од првог дана периода до дана пре почетка следећег тока.
На тај начин ћете имати прецизнију идеју о трајању и регуларности вашег циклуса, и биће лакше израчунати плодне дане .
Да бисте сазнали више: Менструални календар: А Цоса Серве? Када је то корисно? »Не треба бркати: менструација и менструални циклус
У обичном говору, термин "менструални циклус" се често користи за указивање на менструацију, односно губитак крви који се јавља сваког месеца и траје, у просеку, од 3 до 7 дана.
Заправо:
- МЕСТРАЛНИ ЦИКЛУС се поклапа са временским интервалом између менструалног периода и следећег.
- МЕСТРУАЗИОНИ се састоји од пилинга слузнице која покрива унутрашњи зид материце (ендометријум), праћена променљивим губитком крви кроз вагину. Менструација се због тога јавља редовном фреквенцијом и са прилично константним трајањем и квантитативним карактеристикама.
Плодни период: Овулација
Фаза овулације: који се дани поклапају са плодним периодом?
Тренутак менструалног циклуса у којем је жена плодна је онај ОВУЛАЦИЈЕ, тј. Она у којој се јајне ћелије ослобађају из фоликула јајника и заробљавају фимбрије, или покретни кракови јајовода, да би их се навело да их пређу. Управо у туби ће, након сусрета са мушким сперматозоидима, доћи до могуће оплодње .
Овулација се обично јавља 14 дана пре почетка новог менструалног циклуса; најплоднији дани се подударају са онима који претходе овој фази и са тренутком у којем ооцит улази у јајовод и почиње свој пут до материце.
Овулација је стимулисана највишим нивоима естрогена и лутеинизирајућег хормона (ЛХ), које производи хипофиза.
Да бисте сазнали више: Овулација и концепција »Пут јајета од јајника до материце
Ћелија јајета (тј. Женска гамета) полако се креће дуж јајне цеви, потиснута перисталтичким таласима које стварају глатки мишићи тубуларних зидова.
Неопренивани ооцит живи око 72 сата након што је избачен из фоликула, али његова способност да буде оплођена спермом траје само пола овог времена; дакле, оплодња, ако се догоди, одвија се у туби.
- Ако је ооцита оплођена, оплођена јајна ћелија (названа бластула) имплантира се у ендометријум 3 или 4 дана након што стигне до материце, односно 6-7 дана након оплодње.
- Ако се не оплођује, ооцита умире и елиминише се следећом менструацијом.
Плодно доба: колико дуго траје?
За разлику од мушке сперматогенезе (која може трајати скоро неодређено време, од пубертета па надаље), активност јајника и плодна женска сезона се обично завршавају око просечне старости од 50 година, након достизања МЕНОПАУСА .
Жене производе, у ствари, само ограничен број јајних ћелија у свом животу, док фоликули у јајницима не постану мање осетљиви на хормоналне сигнале који индукују сазревање примарних ооцита.
Плодни дани: који и колико их је
Фаза пре овулације: Када почиње плодни период?
У сваком циклусу, најповољнији дани за зачеће се поклапају са овулацијом и периодом који претходи. Обично, ако жена има редовну менструацију, ова фаза се поставља 14 дана прије почетка сљедећег менструалног тока, затим у средини циклуса сваких 28 дана.
Знајући тачно дан када долази до овулације значи повећати шансе за трудноћу или избећи нежељене трудноће.
Плодни период: шта се дешава пре овулације?
Период који претходи овулацији "припрема" плодну фазу, што доводи до низа догађаја који осигуравају сазријевање фоликула предодређеног за овулацију.
Као одговор на ниску концентрацију естрогена, хипоталамус излучује ГнРХ хормон ; ово доводи до тога да хипофиза производи фоликул стимулирајући хормон ( ФСХ ), који стимулише сазревање доминантног фоликула, који садржи јајну ћелију ( ооцита ) којој је предодређено да буде оплођена. Истовремено, повећање нивоа естрогена у телу узрокује задебљање зида материце, кроз акумулацију крви и хранљивих материја (на тај начин оплођена јајна ћелија ће имати потребну подршку за њен раст).
Око средине циклуса, када је сазревање завршено, естрадиол и лутеинизирајући хормон ( ЛХ ) стимулишу лом фоликула и јајне ћелије се ослобађају у јајовод, кроз који се креће према материци. Овај тренутак се поклапа са ОВУЛАТИОН и траје око 24 сата . Међутим, период у коме је могуће замислити је шири, с обзиром да сперматозоиди могу да остану одрживи око 72-96 сати у женском гениталном тракту и долазе у контакт са јајном ћелијом.
Такозвани цорпус лутеум, који производи прогестерон, формира се из остатака фоликула који је држао ооциту . Овај хормон је важан јер трансформише ендометријум (тј. Унутрашњи слој материце) из пролиферативног у тајанствен (у пракси прогестерон чини утеринску шупљину добродошлијом за имплантацију ембриона).
Сваки сексуални однос у року од пет дана од овулације може довести до оплодње јајне ћелије. Изван овог "прозора", међутим, трудноћа је мање вјероватна.
Варијабле које треба размотрити
Плодни период: ако је менструални циклус дуг или кратак
Када имате регуларни циклус од 28 дана, треба очекивати овулацију у средини циклуса, око 14 дана пре следећег периода.
Да запамтим
Ако се менструални циклус понавља редовно сваких 28 дана, овулација ће бити око 14-тог дана (или 14 дана пре наредне менструације), а „плодни прозор“ ће почети 10. дан. НАПОМЕНА : ово је илустративно резоновање и није могуће са великом сигурношћу знати да ли ће менструални ток након овулације доћи до 28. дана (другим ријечима, није речено да се циклус увијек догађа са истим интервалима дана ).
Међутим, ако је менструални циклус дужи или, напротив, краћи, питање се мења. Важно је знати да:
- Прва фаза менструалног циклуса (естроген) је променљива и може да прође кроз велике осцилације;
- Друга фаза (прогестин) је константнија и траје у просеку 14 дана.
Чак и ако је трајање менструалног циклуса различито од просека од 28 дана, плодни период ће увек бити око 14 дана пре доласка менструације иу 4-5 пре њега.
Да буде јасно:
- У 35-дневном циклусу, овулација треба да се деси 21. дана након завршетка менструације и "плодни прозор" почиње 17. дана;
- У случају краћих циклуса, који се јављају, на пример, сваких 21 дан, овулација треба да се деси седмог дана и "плодни прозор" треба да почне трећег дана.
Плодни период: ако је менструални циклус неправилан
За неке жене, са веома нередовитим циклусом који варира од месеца до месеца (да тако кажем, са менструацијом која се никада не дешава са истим интервалом дана), те теоријске калкулације се не могу применити.
У таквим случајевима, плодни период ће бити теже препознати; међутим, могуће је прибјећи другим методама, као што су процјена сигнала које шаље наше тијело (нпр. модификација цервикалне слузи) или прибјегавање тестовима овулације .
Како то препознати
Плодно раздобље: које сигнале тијело може послати?
Током овулације, женско тело се мења, јер се припрема за могућу оплодњу и последичну трудноћу.
Поред појаве обилнијег, транспарентног и жилавог вагиналног исцједка, могу се јавити и други симптоми током периода овулације, као што су:
- Отицање или бол у доњем стомаку менструалног облика ;
- Напетост дојке ;
- Већа сексуална жеља ;
- Нагле промене расположења (анксиозност, нервоза, еуфорија, итд.);
- Повећан апетит .
Штавише, брзе хормонске промене које се јављају током овулације могу у неким случајевима изазвати благо крварење у средини циклуса ( уочавање ), које се сматра физиолошким.
Нажалост, за многе жене ове манифестације нису толико очигледне.
Како препознати најплодније дане
Да би се тачно одредио период плодности, могу се користити вишеструке методе.
Оне укључују:
- Предвиђање када ће се догодити овулација са календаром;
- Дневно мерење базалне температуре;
- Процена других знакова, као што су промене у вагиналном и цервикалном секрету.
Када желиш да затрудниш
У случају тешкоћа у успостављању плодног периода, како би се оптимизирала могућност зачећа, препоручљиво је имати сексуалне односе сваких 2 или 3 дана .
Како то израчунати
Плодни период: Календарски метод
Метода календара, позната и као Огино-Кнаус метода, састоји се од предвиђања плодног периода на основу датума када се појавила менструација.
Плодни интервал током менструалног циклуса израчунава се одузимањем 18 дана од трајања најкраћег од 12 претходних циклуса и 11 дана од најдужег. На пример, ако циклус варира између 26 и 29 дана, зачеће се може десити од 8. до 18. дана сваког циклуса.
Са ширим варијацијама у трајању циклуса, период у коме је могуће покушати да се дете има је већи.
Треба нагласити да је метода календара често нетачна и подложна грешкама, чак и за жене које имају редовне менструалне циклусе. Овулација се може појавити, у ствари, пре или после заказаног дана, чинећи једноставну нумеричку калкулацију узалудном.
Базална температура: како се идентификује плодни период
Да би се идентификовао плодни период, широко коришћен систем обезбеђује дневно мерење базалне температуре . Овај параметар се, у ствари, повећава након овулације од око 0.2-0.5 ° Ц, обично изнад 37 ° Ц, услед дејства прогестерона (хормона који производи жуто тело у јајнику) и остаје константан за неке дана, пре наредне менструације. Посматрајући ове податке, штавише, може се закључити да пораст температуре претходи благом паду исте.
Снимањем вредности на графикону или на столу за неколико месеци, могуће је разумети који се дани поклапају са овулацијом, дакле са плодним периодом.
Базална температура мора да се мери ујутру, отприлике у исто време, пре него што изађе из кревета, уводи се термометар у вагину на неколико минута.
Последња најнижа вредност, забележена пре повећања базалне температуре, одговара дану овулације. Нажалост, на овај параметар утичу различити фактори, као што су грозница и унос одређених лекова, што може угрозити поузданост методе у израчунавању плодног периода.
"Плодна" проматрања цервикалне слузи
Друга модификација тела која одговара плодном периоду је варијација у конзистенцији слузи која се производи на нивоу грлића материце. У данима који су претходили овулацији, у ствари, ови транспарентни секрети постају флуиднији, вискозни и еластичнији (слично беланцу). Ове карактеристике су идеалне за примање и олакшавање пролаза сперматозоида кроз вагинални канал и достизање јајета.
Посматрање цервикалне слузи може се користити и као контрацептивна метода ( Биллингсова метода ); у том смислу, потребно је уздржати се од сексуалног односа у плодним данима, то јест када се види овулацијска слуз, до четвртог или петог дана након нестанка секрета.
Комбинација ове методе са методом детекције базалне температуре представља метод природне контрацепције ( синтотермна метода ).
Да бисте сазнали више: Цервикална слуз - нормални аспект и промене »Медицински испити и кућна испитивања
Тест овулације: како га користити за израчунавање плодног периода
Тестови овулације су слични онима за трудноћу: детектују присуство хормона који регулишу овулацију у урину (посебно ЛХ и естрадиол), како би се идентификовали плодни дани помоћу визуелног индикатора, као што је пример обојених линија.
Овулацијски штапићи се могу купити у апотекама и тренутно представљају најпоузданији метод за самоевалуацију плодног периода .
Тест треба поновити неколико дана, почевши од датума када се највјероватније догоди овулација. Када се нађе позитиван исход, то значи да је ЛХ достигао високу концентрацију, тако да је овулацијска фаза неизбјежна и налазимо се у најплоднијем периоду циклуса. На основу ових информација, ако је пожељна трудноћа, могуће је имати незаштићени однос од дана када је штап позитиван .
Ултразвучни надзор овулације
Ако је успостављање плодног периода комплексно, алтернатива самоевалуацији остаје медицински приступ . То подразумева извођење низа ултразвучних снимака, у алтернативним данима или у интервалима подешеним у складу са ситуацијом, да би се тачно проценила фаза развоја и величина овулаторних фоликула и изглед ендометрија.
Преглед се може обавити трансабдоминално или трансвагинално.
Ултразвучно праћење овулације је најпрецизнија и најсигурнија метода за успостављање плодног периода, али захтијева значајан напор пацијента.
