Прочисти јетра

Погледајте видео

к Погледајте видео на иоутубе

Јетра је веома важан орган за организам јер интервенише у метаболизму хране, лијекова, токсина и опћенито од онога што се уноси у људско тијело.

Јетра се може поредити са моделом радника, увек тачна, ефикасна и једва да се разболи или се жали на превише посла.

Управо зато што је свјестан своје изнимне важности, многи људи се питају које су најбоље стратегије за одржавање здравља и ефикасности из дана у дан.

Генерал Адвице

На новинама се често дешава да читају решења и дијете које обећавају да "очисте јетру", стимулишући функцију јетре. Упркос томе што нам природа пружа детоксификујућу и ревитализирајућу храну, нарочито корисну у заштити јетре, прије него што питамо како прочистити овај драгоцјени орган, било би потребно питати која правила се морају придржавати како се не би преоптеретила и непотребно опијала:

Избегавајте употребу лекова без стварне потребе
Избегавајте међусобно повезивање више лекова без консултовања са лекаром; пажњу и на природне и биљне препарате, само да споменемо пример, сок од грејпфрута може значајно да повећа апсорпцију лекова и њихову биорасположивост, чак 5-9 пута
Избегавајте самолекционирање
Ограничите конзумацију алкохола ограничавајући се на чашу вина или пива током главних оброка
Не узимајте лекове у комбинацији са алкохолом
Немојте удисати уобичајене спрејеве као што су инсектициди за мале инсекте
Усвојити здрав начин живота који се одликује уравнотеженом исхраном и редовном физичком активношћу
Умерена потрошња помфрита и масти посебно засићених масти, садржаних пре свега у млечним производима, маргарину и масном месу. Потрошња ових намирница такође треба смањити да би се ниво холестерола у крви држао под контролом
Умјерено конзумирање димљене, печене или паљене хране
Ограничите потрошњу соли, замијените је неким зачинима ако је потребно
Повећајте потрошњу хране богате влакнима као што су воће и поврће
Држите телесну тежину нормалном
Избегавајте дијету у последњем тренутку
Побрините се да узмете одговарајуће количине витамина и минерала чак и ако пратите дијету за мршављење

Детоксификујућа и прочишћавајућа супа

к Проблеми са репродукцијом видеа? Поново учитај са ИоуТубе-а Иди на страницу са видеозаписом Иди на одељак Видео Рецепти Погледајте видео на иоутубе-у

Храна и додаци

Једна од најприкладнијих намирница за пречишћавање јетре и стимулацију њене функционалности памтимо:

сок од лимуна: богат аскорбинском киселином (витамин Ц), ефикасно чисти јетру, али може узроковати проблеме онима који пате од гастритиса
артичока
милк тхистле
јабука
боровница
купус
квасац
полен
Ацерола
екстра дјевичанско маслиново уље сирово, очигледно без претјеривања дозе

Погледајте и: