ФУНКЦИОНАЛНЕ ВЕЖБЕ, ШТА СУ?
Класичне вежбе које радимо у теретани имају мало везе са покретима које изводимо током дана. Док, с једне стране у фитнес центрима користимо избалансирана оптерећења, слиједећи прецизну технику извршења с друге, у стварном животу, често се дешава да обавља много сложеније покрете. Подизање паковања боце са земље је сложен покрет. Она се одвија на све три равни кретања, укључује вишеструке зглобове, па чак и ако је не схватимо, она захтева велики капацитет за телесну контролу. Укратко, нема везе са гурањем барбелла преко главе.
Данас, након тренда који све више настоји да постигне физичко благостање особе, фитнес центри и лични тренери упорно уводе концепт функционалне вјежбе.
Реактивација и побољшање мишића добијају нову важност, крећући се од чисто естетског ка глобалном здравственом циљу.
Зашто ризикујете остеоартритична оштећења извођењем серија и серија чучњева, када постоје много здравије вежбе које могу да заштите и побољшају наше здравље?
