Карактеристичан знак трудноће је повећана осјетљивост и величина дојки. Ова промјена наглашава како се мајчински организам припрема за снабдијевање одговарајуће хране нерођеном дјетету.
Повећање производње мајчиног млијека чини се важном прекретницом за многе нове мајке, с обзиром на широко распрострањени и често неоправдани страх да произведено млијеко није довољно да покрије прехрамбене потребе дјетета.
Како се производи млеко
Један аспект који је уско повезан са повећањем синтезе млека тиче се исхране медицинске сестре. Прије свега, није битно да ли ће у овом периоду храњење бити мало више него обично, боље, јер уносите калорије корисне за производњу млијека.
Негативни фактори на производњу млека
Млеко које мајка производи може понекад бити недовољно због присуства једног или више фактора, као што су:
- СТРОНГ СТРЕСС због порођаја или трудноће; овај елемент у великој мери утиче на производњу мајчиног млека;
- РЕДУЦЕД МИЛК ЈЕТ. Да би се избегла ова неугодност, довољно је да мајка узима воду и стално доји бебу.
- ХОРМОНАЛНИ УЗРОЦИ КОЈИ СЕ ОДНОСЕ НА ШТИТНИЦУ. Поремећаји који утичу на штитну жлезду могу се појавити у периоду непосредно након рођења или током трудноће, са негативним утицајем на производњу млека;
- Дехидратација. Низак унос течности смањује производњу мајчиног млека. С друге стране, довољно пијења, чак и током ноћи, подржава производњу млијека. Многе мајке, у вријеме храњења, осјећају жељу да пуно пију. Они то могу урадити врло добро, али то неће увијек произвести више млијека, напротив, важно је упамтити да понекад превише пије може смањити производњу мајчиног млијека.
- НЕПОСРЕДНО ЗАПОШЉАВАЊЕ АНТИ-ГАЛАТТОГОГНЕ ТВАРИ. Неке супстанце које ометају производњу млека могу се наћи у неким намирницама или лековима (види доле). Ови анти-галактогози се супротстављају производњи мајчиног млека.
- ИНСУФФИЦИЕНТ ЦАЛОРИЕС. Добро је за мајку да узме 350 до 700 додатних калорија дневно за покривање енергије потребне за производњу млека;
- НЕДОСТАТАК СПАВАЊА. Чак и сати одмора утичу на производњу млијека. Медицинска сестра треба да спава 8 до 10 сати ноћу; ово пружа значајну помоћ у производњи млијека.
Стога мајка може максимизирати производњу млијека једноставно избјегавајући управо објашњене факторе. Осим заобилажења ових препрека, мајка може узети одређене намирнице и / или биље које имају такозвани ефекат галактагоге. Међутим, имајте на уму да се унос одређених биљака или биљних производа током трудноће и / или дојења генерално не препоручује. Стога, ако намјеравате да их узмете, увек треба да потражите савет од свог лекара. Не ради своју ствар.
Као што се и очекивало, сисање новорођенчета је најважнији стимуланс за производњу мајчиног млека. Због тога, прекомерно давање друге хране (на пример интеграција са вештачким млеком) и различити поремећаји исхране, као што су недовољан број, неадекватно време, ужурбаност, непријатна или стресна околина, и рано одвајање мала од груди.
Храна која утиче на производњу млека
Да би се носили са ниском производњом млека, многе мајке користе потпуно природан лек. Ова стратегија се састоји од узимања неких галактогичких намирница и биљака током целог периода лактације.
Храна која је способна да стимулише производњу млека се такође назива галактогозама (или галактофорама). У ствари, постоје супстанце - које могу бити синтетске или природне - чија је функција да стимулишу и стога повећају производњу мајчиног млека.
У људском телу, најснажније галактогогично деловање се врши пролактином и окситоцином. Први хормон је у стању да стимулише жлездану компоненту дојке да производи млеко, док други "истискује" алвеоле каналишући млеко у галактофорне канале и фаворизујући њихов бекство кроз брадавицу.
Неке намирнице које изгледа да могу да повећају производњу млека су:
|
|
Ова храна може бити узимана од стране мајке сваки дан без проблема, осим пива, дозвољена само једном дневно, умјерено (умјесто тога је забрањена, као и сва друга алкохолна пића, за вријеме трудноће).
Кадуља, купус и папрена метвица, уместо да показују галактогичну активност, врше обрнуту акцију и тиме отежавају производњу мајчиног млека. Поред природних производа, пажња се мора посветити и разним лијековима, као што су антихистамини, диуретици, хормонска контрацептивна средства (естроген или естропрогестиник) и сви они лијекови који садрже ефедрин и деривате (забрањено за вријеме трудноће).
Као и сва лековита биља, разни додаци и лекови захтевају медицинско одобрење пре узимања.
Током дојења, мајке које обично конзумирају много кафа или безалкохолна пића са кофеином (као што је Цоца-Цола) морају ограничити конзумацију ових пића. Кофеин, у ствари, смањује производњу мајчиног млека и изазива претерану нервну стимулацију новорођенчета. Нека буде јасно да конзумација шољице кафе или напитка који садржи кофеин не изазива никакве проблеме мајци или беби, док у случају прекомерне конзумације беба може бити погођена великом количином кофеина узетог од млека од стране медицинске сестре.
Корисни савети
- Да би се повећала производња мајчиног млека, важно је да се усисавање одвија одмах након рођења и да се настави са одређеном учесталошћу (ВХО препоручује 8 до 12 оброка дневно). Једнако је важно да дојке не попуне превише млека, јер то изазива производњу фактора (Пролацтин Инибитинг Фацтор) који се противи производњи млијека. Важно је, дакле, да мајка испразни своје груди са одређеном сталношћу, како би подржала - а ако је могуће и повећала - производњу млијека, а истовремено спријечила грчење груди.
Да бисте сазнали више, погледајте: број и карактеристике дојења.
- Пуно пијте током дојења и пратите правилну и здраву исхрану;
- Узети галактогог супстанце како би се повећала производња млека, али тек након добијања дозволе од лекара;
- Избегавајте супстанце које могу да делују са производњом млека;
- Обезбедите да је мајка мирна, опуштена и смирена у погледу прикладности произведеног млека;
- Мајка треба да се одмара довољно, да би повратила снагу и стимулисала производњу млека;
- Беба треба да проведе доста времена са мајком како би ојачала физички контакт између њих.
- У року од 24 сата новорођенче треба сисати најмање 8 пута дојке мајке. Ноћна храњења су веома корисна, јер је у овој фази вероватноћа да ће беба сисати велике количине млека; штавише, они спречавају да дојке постану досадне.
- Да би се повећала производња млека, избегавајући трауму брадавица, положај новорођенчета током исхране је веома важан (види детаље);
- Док чека да почне или настави са производњом, објасни мајци како да користи друге врсте млека да замени своју.
- Увек пратите тежину, урин и фекалије нерођеног детета. Смањена емисија урина, тешка и сува столица ријетко ослобођена, недовољан раст тежине и неуспјех да се обнови након рођења у року од 15 дана живота, представљају најважније сигнале да новорођенче не узима довољно млијека.
- За повећање производње млијека важна је и мотивација мајке, која мора бити ослобођена утјецаја негативних психолошких фактора (одбијање дјетета, брига, стрес, негативан однос према дојењу итд.). Морална подршка такође игра фундаменталну улогу.
