Категорија спортски додаци

Глицински суплементи: да ли су корисни?
спортски додаци

Глицински суплементи: да ли су корисни?

општост Глицин је најмањи од 20 аминокиселина које се обично налазе у протеинима. Без хиралног центра, припада категорији не-есенцијалних аминокиселина; људски организам га у ствари може обилно синтетизовати. Глицин се лако узима кроз исхрану, како кроз намирнице животињског порекла, као што су риба и бјелањка, тако и кроз производе биљног поријекла, као што су соја и друге маху

Опширније
спортски додаци

Глицински суплементи: да ли су корисни?

општост Глицин је најмањи од 20 аминокиселина које се обично налазе у протеинима. Без хиралног центра, припада категорији не-есенцијалних аминокиселина; људски организам га у ствари може обилно синтетизовати. Глицин се лако узима кроз исхрану, како кроз намирнице животињског порекла, као што су риба и бјелањка, тако и кроз производе биљног поријекла, као што су соја и друге маху
Опширније
спортски додаци

Глутамине Пептиде

општост Генерално, глутамин пептид означава смешу два дипептида: Л-аланил Л-глутамин : изведен из споја глутамина са амино киселином аланином и Л-глицил-Л-глутамин : изведен из споја глутамина са амино киселином глицином. У почетку коришћен у клиничком пољу, нарочито у тоталној парентералној исхрани, дипептид глутамин је постепено постао простор иу свету нутриционистичке интеграције, захваљујући бољ
Опширније
спортски додаци

Укус аминокиселина и избор суплемената

Све већи број научних чланака о ергогеним и здравственим својствима појединачних аминокиселина, с једне стране, и све већој доступности интернет страница посвећених трговини овим сировинама, с друге стране, гура многе аматерске спортисте да купују ове производе у чистом облику. Похађањем форума у ​​сектору, на пример, уобичајено је наићи на читање мешавина (мјешавина) које формулишу ентузијасти бодибилдинга са циљем - често превише оптимистичним - за повећање њиховог учинка. Економске уштеде с једне стране
Опширније
спортски додаци

Додаци цитрулинима: да ли раде?

општост Л-цитрулин, или једноставно цитрулин, је свеприсутна алфа-амино киселина, присутна иу људском организму иу многим биљним врстама из којих се екстрахује. Његово име подсећа на најбогатије биљне врсте ове аминокиселине, као што су лубеница, лубеница, диња и други плодови који припадају породици букара. Међутим, чак и људски организам представља одличан извор цитрулина, посебно црева - који обезбеђује више од 90% органског садржаја цитрулина - и јетре, чија се синтеза постиже кроз циклус урее . Због значајне ендогене биосинтезе, цитрулин се сврстава међу
Опширније
спортски додаци

Нутритивна интеграција и ДОМС

увод Познато је како физичко вежбање - посебно када се ради о ексцентричним покретима високог интензитета - може генерисати опште стање боли у мишићима, класично дефинисано као бол у мишићу или ДОМС , у наредних 24-48 сати. Упркос специфичној етиологији ДОМС-а и даље остаје нејасно, у тренутку када се чини да су биохемијске промене мишића подвргнуте физичкој вежби највише цитиране у генези овог с
Опширније
спортски додаци

ОКГ интегратори - да ли раде?

општост Орнитин алфа-кетоглуратат - укратко назван ОКГ - је со која се састоји од не-протеинске аминокиселине, орнитина и протагониста Кребсовог циклуса, алфа-кетоглутарата. У почетку коришћен иу ентералној и парентералној исхрани да би се супротставио било каквим кахектичним стањима или да се олакша постхируршки о
Опширније
спортски додаци

Н-ацетилцистеин - НАЦ

општост Н-ацетилцистеин - класично назван НАЦ или једноставније ацетилцистеин - је Н-ацетилни дериват најчешће аминокиселине Л-цистеин. Ацетилцистеин - хемијска структура Н-ацетилцистеин, у облику додатка, а не у терапији лековима, показао се корисним како у случајевима акутне интоксикације парацетамолом, тако и као антиоксидант, муколитик и цитопротектор. Међу лијековима на бази Н-ацетилцистеина, регистровани специјалитети су Флуимуцил, Ринофлуимуцил, Солмуцол и Бронцохекал indikacije Зашто се користи Н-ацетилцистеин? За шта је? Н-ацетилцистеин је важан редукциони агенс, познат изнад свега збо
Опширније
спортски додаци

Протеин супплементатион

(Роберто Еусебио, апсолутни национални шампион тјелесне кондиције) Додавање протеина се препоручује одређеној категорији људи, на пример: градитељи тела који припрема маратоне оне који не једу месо и рибу по избору или зато што нису укусни за ову храну. На основу уравнотежене и ефикасне интеграције, протеини се могу класификовати на следећи начин: - Протеин сирутке (висока биолошка вредност - ВБ = 100) Добијено ултрафилтрацијом, добијањем око 6% масти и 80%
Опширније