Категорија хоме фитнесс

Др Умберто Милетто Прошло је доста времена од када сам чуо за ТРКС Суспенсион Траинер , а онда захваљујући Гиоргио Вентурини, имао сам прилику да га пробам практично и пустим неке од мојих клијената да покушају. Одличан тренинг алат, посебно ако сте лични тренер. Једноставно, функционално, свестрано и практично! Алат за покушај а не подцјењивање! Изгледа незахтјевно и за почетнике

Предности и недостаци кућног фитнеса Кућни фитнес (тренинг који се практикује код куће) несумњиво нуди бројне предности које могу да се супротставе теретима напорног живота који често одузима време и енергију да се посвети бризи и добробити нашег тела. Обука у кући значи: имати породично место, дискретно и резервисано, где да спроведете своју обуку у потпуном миру уживајте у удобностима које нуди ваш дом (музика, телевизија, интернет) избегните проблеме са п

Спин бике је једноставан алат за употребу, није гломазан и заиста погодан за све старосне групе, на било којем спортском нивоу и за сваку појединачну потребу. Препоручује се да се за старије особе користе спин бицикли за обављање тих 15-30 минута покрета дневно, са предностима на коштано-зглобном и кардиоваскуларном систему. Важно је користити алат са правом мотивацијом за постизање постепених циљева, можда стављањем пред телевизор код куће или одлучивањем да се купи најновији модел бицикла, опремљен ЦД плејером и унапред подешеним програмима који вам омогућавају да водите ваш тренинг

šta Шта је то? Треадмилл је француско име гимнастичке опреме која се широко користи у свету фитнеса, нарочито у затвореном тренингу. Састоји се од покретне траке на којој је могуће ходати (ходати) без помицања у простору, а трака за трчање је еквивалентна бициклу за вјежбање, мотору за окретање или ваљцима за бициклисте. Напомена : не могу сви да раде. Да ли сте знали да ... У англосаксонским земљама, трака за трчање се назива "треадмилл", док је у Италији позната као "ергометар", "клизни тепих" или једноставније "тепих". Сада постоје м

Мултифункционална клупа је вежбач дизајниран и конструисан да изводи различите вежбе користећи једну машину са ограниченим димензијама, трошковима и простором. Из тог разлога, мултифункционална клупа представља веома важан алат у сваком кућном тренингу у циљу тонирања и јачања мишића. Тржиште вишенамјенских клупа је посебно разноврсно и иде, само да би дало идеју, од једноставних наслоњача са подупирачем за ноге и савијање ногу, до суперфункционалних вишенамјенских машина. Избор вишенамјенске клупице која најбоље одговара

На жалост из једног или другог разлога може се десити да понекад не можете ићи у теретану. Међутим, овим једноставним вежбама можете тренирати код куће, у канцеларији, па чак иу хотелској соби. крцкање је класична абдоминална вежба. Лезите на леђима на покрету и подигните бедра и ноге тако да формирају прави угао између њих. Ставите руке иза врата