технике масаже

Тајландска масажа или тајландска масажа: Шта је то и како то ради И.Ранди

општост

Тајландска масажа или тајландска масажа је врста масаже која потиче из Тајланда.

Према легенди, ширење масажних техника на Тајланду настало је захваљујући кодификацији коју је индијски лекар Схиваго Кумар Бај направио индикативно око 5. века пре нове ере (пре Христа). Ова бројка се и данас сматра Тајландом као отац медицине. Међутим, упркос легендама које круже о томе, порекло овог облика масаже и данас је нејасно.

Тајландску масажу карактерише извођење различитих типова манипулација, укључујући притисак, истезање и истезање, које су повезане са такозваним техникама пасивне јоге .

Слично ономе што се дешава са многим другим врстама оријенталних масажа, тајландски такодје има за циљ да донесе корист особи као целини, не само физички, већ и ментално.

На Тајланду, тајландска масажа се обично сматра делом традиционалне тајландске медицине .

Шта је то?

Шта је тајландска масажа?

Тајландска масажа је посебна врста типичне тајландске масаже, али чије поријекло није сасвим јасно. Према легенди, захваљујући индијском доктору Схивагу Кумару Бај - Будином пријатељу - уведене су технике масаже на Тајланду, што је довело до тајландске масаже. Међутим, упркос енигми о правом пореклу ове врсте масаже, верује се да она потиче од комбинације знања о ајурведској медицини, јоги и традиционалној кинеској медицини, поред будистичких утицаја .

За шта је то

За шта је тајландска масажа?

Слично ајурведској масажи, кинеским масажама (као што је, на пример, масажа Туи На) ​​и другим врстама оријенталних масажа, циљ који тајландска масажа има за циљ није само да донесе корист физичком нивоу, већ и да духовни и ментални ниво. У ствари, према традицији, манипулације се врше са намером да се стимулишу енергетски канали - који се називају "Сен" - који пролазе кроз тело сваког појединца. На овај начин би требало олакшати обнављање исправног протока енергије у телу, чија измена или блокада може бити - у складу са филозофијом која лежи у основи тајландске масаже - узрок слабости и поремећаја.

Деноминације и стилови

Друге деноминације тајландске масаже и различитих стилова

Тајландска масажа се зове са многим другим именима: традиционална тајландска масажа, класична тајландска масажа, традиционална терапеутска масажа, тајландска масажа јоге и сијамска масажа . Ово презиме потиче од чињенице да се ова масажа практиковала у царству Сиама (садашњи Тајланд), познатом и као краљевство Раттанакосина, четвртом краљевству сијамаца.

У почетку, тајландска масажа се практиковала искључиво у краљевској палати на двору. Касније су се и неке "популарне" верзије прошириле. Данас је могуће разликовати два главна стила тајландске масаже:

  • Судски стил, Тахи Роиал или Рацхасамнак стил : то је стил који се практицирао у краљевској палати. Пошто се у почетку настава тајландске масаже преносила од учитеља до ученика само у вербалној форми, вероватно је да је део оригиналних манипулација изгубљен. Упркос томе, још увијек постоје неке школе које се баве очувањем и подучавањем умјетности тајландске масаже која се односи на оригинални стил суда.
  • Популарни стил или Цхалееисак стил : то је популаран и "мање културан" стил; практикује се на другачији начин од оног који је првобитно био практикован у краљевској палати царства Сиама.

Ова два стила разликују се у извршеним манипулацијама и на позицијама које су заузете у маси. На пример, популарна тајландска масажа пружа положај лежећег положаја, лежећи положај, позицију на десној страни, позицију на левој страни и, на крају, седећи положај. С друге стране, тајландска масажа у стилу Тајланда даје горе наведене позиције, осим позиције лежећи која није предвиђена.

радозналост

Понекад се тајландска масажа назива и пасивна јога или јога за лене људе . У ствари, овај облик масаже карактерише извођење различитих манипулација које укључују и неке јога технике које масер даје пасивном масажном лицу.

Како то урадити

Како се изводи тајландска масажа?

Тајландска масажа се традиционално изводи на терену, на специјалном душеку како би се осигурала удобност масаже.

Пре него што почне са манипулацијама, масер треба да постави "дијагнозу" о потребама пацијента, како би могао да понуди персонализовани третман у циљу задовољења потреба појединца.

Имајте на уму

Озбиљан и професионалан масер треба информисати ио здравственом статусу особе, како би се утврдило могуће присуство контраиндикација за извођење масаже.

Тајландска масажа не укључује употребу уља или других супстанци; масирана мора носити лагану и пожељно лабаву одјећу, тако да не омета кретање.

Према традицији, на почетку третмана, масер треба да клекне поред масиране и - одржавајући одговарајућу концентрацију - треба да стави своју десну руку на стомак потоњег који ће бити у лежећем положају. Ова област тела се сматра централном тачком тела и масажа би требало да почне одавде са спорим и лаким покретима који прате ритам масираног дисања.

После ове прве фазе, интензитет манипулације треба постепено да се повећава, без стварања прекомерног бола или непријатних осећања код појединца. Детаљније, тајландска масажа укључује извођење низа притисака, истезања, истезања, увијања, ширења, гњечења, подизања и пасивног извршавања јога техника које масер даје масираном пацијенту.

Манипулације се обављају рукама, прстима, лактовима, коленима и стопалима.

Да ли сте знали да ...

Пошто тајландска масажа има за циљ да обнови токове енергије, на крају не треба да се осећамо седираним, већ напротив, пуном енергије.

Очекиване користи

Које предности треба да уради тајландска масажа?

Према традицији и према филозофији у њеној основи, тајландска масажа - која ће дјеловати на центре и на енергетске канале присутне у тијелу - требала би донијети користи и физички и ментално

Ребаланс исправних токова енергије би заправо требао помоћи масажној особи да опорави стање потпуног благостања .

Са чисто физичке тачке гледишта, међутим, тајландска масажа треба да донесе следеће предности:

  • Промовише еластичност мишића;
  • Повећати и промовисати покретљивост мишића и зглобова;
  • Промовисати реактивацију циркулације крви (посебно венске циркулације) и лимфне циркулације;
  • Сузбијање болова у зглобовима и мишићима;
  • Повећати брзину опоравка након спортских перформанси, посебно код спортиста који обављају аеробне активности;
  • Промовисати елиминацију токсина акумулираних у телу.

Коначно, према неким, тајландска масажа би такође могла бити корисна у борби против поремећаја спавања и ублажавању било каквих емоционалних напетости.

Ефикасност и сигурност

Да ли је тајландска масажа заиста ефикасна и безбедна?

Тајландска масажа се обично не сматра правим терапијским третманом, па чак и ако се у неким областима редовно примењује - нема специфичне терапијске индикације . Штавише, нису све потенцијалне користи које су му приписане потврђене адекватним научним студијама; стога не постоји гаранција да је његово извршење ефективно у контрасту или смањењу болова или поремећаја наведених у претходном поглављу (Очекиване користи). Напротив, ако се изведе лоше, ако их изведе неискусно особље - или још горе - ако се изведе у присуству контраиндикација, тајландска масажа се може показати бескорисном, јер може имати негативне ефекте и бити чак опасна за здравље масажних.

Из тог разлога, ако патите од одређених поремећаја или болести, прије него што се одлучите за тајландску масажу, добро је да се обратите свом лијечнику за савјет.

Студије су спроведене у циљу утврђивања ефикасности и безбедности тајландске масаже

Неке студије су спроведене на тајландској масажи како би се утврдила његова ефикасност и безбедност као адјувантно лечење у присуству одређених поремећаја или болести.

На пример, студија спроведена на 60 пацијената оболелих од Паркинсонове болести показала је да би тајландска масажа могла бити корисна - као потпорни третман који се повезује са традиционалним медицинско-фармацеутским терапијама - у ублажавању слабости мишића који типично утиче на људи погођени овом болешћу.

Друга студија спроведена на здравим корејским пацијентима, међутим, указала је на то како је извршавање тајландске масаже у стању да позитивно утиче на васкуларну усклађеност.

Коначно, друге студије су показале да тајландска масажа може бити корисна у краткотрајном смањењу бола код пацијената са неспецифицираним болом у доњем дијелу леђа.

Наравно, ове студије - иако у малом обиму - користиле су професионалне масерке са великим искуством у извођењу тајландске масаже.

Имајте на уму

Горе наведене студије су студије чији резултати, колико год охрабрујући, треба да буду потврђени даљим и опсежнијим истраживањима која се спроводе у великом обиму. Због тога, ефикасност и безбедност тајландске масаже не може се гарантовати ни у једној особи нити у било којој ситуацији, посебно ако имате одређене болести или поремећаје. У том смислу, поново се наглашава важност тражења савета од свог лекара пре него што се прође тајландска масажа.

цонтраиндицатионс

Када тајландска масажа НЕ треба да се уради

Као и код било које друге врсте масаже, тајландски такодје не би требало да се практикује у неким ситуацијама. Детаљније, тајландска масажа не смије се изводити:

  • У присуству кожних поремећаја и болести (на пример, инфекције коже);
  • У присуству рана, опекотина или лезија коже било које врсте;
  • Код појединаца који пате од високог крвног притиска и / или пате од других кардиоваскуларних болести;
  • У присуству инфламаторних стања;
  • У присуству прелома;
  • Код особа које пате од хиатал херније;
  • Код трудница.

У сваком случају, ако патите од поремећаја или болести било које врсте, чак и ако нисте наведени у горе наведеној листи, увијек је добро питати за мишљење вашег превентивног лијечника прије него што прођете кроз сесије тајландске масаже.