општост
Метаболички синдром је клиничко стање које заслужује посебну пажњу због своје озбиљности и раширености.
Овај термин не указује на појединачну патологију, већ на скуп предиспонирајућих фактора који, удружени, стављају субјекта у високи ризик за болести као што су дијабетес, кардиоваскуларни проблеми уопште и стеатоза у јетри (масна јетра).
Артицле Индек
Метаболички синдром, последице, превенција, исхрана и метаболички синдром Хипотеза и метаболички синдром Метаболички синдром и начин живота.Диагностиц Цритериа
Да би се говорило о метаболичком синдрому, НАЈМАЊЕ ТРИ од следећих фактора ризика морају бити присутни истовремено:
- Артеријски притисак већи од 130/85 ммХг
- Триглицериди у крви већи од 150 мг / дл
- Разина шећера у крви изнад 110 мг / дл (100 мг / дл према АДА)
- ХДЛ холестерол мањи од 40 мг / дл код људи или 50 мг / дл код жена
- Обим абдомена већи од 102 центиметара за мушкарце или 88 центиметара за женке
На основу ових референтних параметара, субјект који пати од метаболичког синдрома могао би да има јединствене вредности савршено нормалне. Запамтимо да:
- да би могли говорити о хипертензији, притисак мора стално прелазити 140/90 ммХг;
- код хипертриглицеридемије, триглицериди у крви прелазе граничну вредност од 200 мг / дл
- можемо говорити о дијабетесу ако гликемија прелази 126 ммХг у стању гладовања;
- вредност ХДЛ холестерола мања од 40 мг / дл или 50 мг / дл (женке) није довољна, сама по себи, да постави пацијента у висок опсег кардиоваскуларних ризика;
- ако је абдоминални обим већи од 102 или 88 центиметара (женки), субјект је заправо претежак и његова масна маса је концентрисана пре свега у абдоминалном подручју (гојазност андроида или јабуке).
Узроци и фактори ризика
Метаболички синдром погађа скоро половину одраслих старијих од 50-60 година. Инциденца, већ већ сама по себи алармантна, али која ће вероватно расти у наредним годинама након ширења гојазности у детињству.
Најважнији ризични фактор је у ствари ОВЕРВЕИГХТ: што је ово више наглашено и што су веће шансе да буду погођене метаболичким синдромом.
Вишак телесне масти, посебно ако је концентрисан у абдоминалном региону, доводи до неравнотеже у метаболизму масти и шећера, што у коначници доводи до хиперинзулинемије (висок ниво инсулина у крви, што указује на повећану отпорност на овај хормон). . Док се у најтежим случајевима ова ситуација погоршава и узрокује дијабетес у кратком времену, у блажим случајевима плурифакторско стање познато као метаболички синдром постаје незасићено. Проналажење повишених вредности инсулина у крви, у односу на скоро нормалне вредности глукозе у крви, представља индиректни индекс овог стања.
Ризик од развоја метаболичког синдрома повећава се са годинама и готово увек је директна посљедица погрешних животних стилова (смањена физичка активност, неправилна исхрана, злоупотреба алкохола и / или дрога).
С обзиром да се данас превише дјеце и тинејџера суочава са вишком килограма, учесталост метаболичког синдрома се повећава чак и међу младима и адолесцентима.
Већина људи са метаболичким синдромом се осећа добро и често нема посебних симптома .
Симптоми и компликације
Да бисте сазнали више: Симптоми Метаболички синдром
Људи који су подвргнути овом стању имају већи ризик од кардиоваскуларних, бубрежних, окуларних и јетрених болести (овај ризик је два до четири пута већи него код нормалних људи).
Када се утврди стање резистенције на инсулин, ћелије захтевају вишу од нормалне количине инсулина, како би апсорбовали глукозу у крви и одржали нормалан ниво шећера у крви.
Под сличним условима, бета ћелије панкреаса за производњу инсулина пролазе кроз спор дегенеративни процес изазван превеликим радом. Тако се постављају темељи за дијабетес, са свим негативним посљедицама.
Лечење и превенција
Најбољи начин да се третира метаболички синдром је повећање нивоа физичке активности и смањење телесне тежине.
У овом одељку бавимо се само физичким вежбама, док се исхрана интензивно третира у посебном чланку (види: дијета и метаболички синдром). Што се тиче дроге, читалац ће моћи да пронађе потребне детаље у овом чланку.
Када метаболицки синдром куца на врата, једноставне промене у нацину зивота су неопходне за побољсање ситуације и избегавање појаве озбиљних компликација.
Дневна физичка активност, на пример, може се повећати са јутарњом шетњом од неколико километара, са још неколико степеница или вожњом при заласку сунца. Веома је важно да вежба буде редовна (најмање четири пута недељно) и да укупно траје најмање 50-60 минута без превише прекида.
Неке користи од физичког вежбања примењене у лечењу метаболичког синдрома:
- повећава осетљивост на инсулин;
- спречава кардиоваскуларне болести;
- изазива мање атерогени липидни профил;
- смањује ниво ВЛДЛ триглицерида;
- повећава "добар" ХДЛ холестерол;
- смањује "лош" ЛДЛ холестерол;
- значајно смањује нивое крвног притиска код пацијената са хиперинзулинемијом;
- промовише губитак тежине.
- Помаже у превенцији дијабетеса типа ИИ повећањем инсулинске осетљивости и контроле гликемије, захваљујући:
- повећан проток крви до ткива осетљивих на инсулин
- већу пропорцију мишићних влакана типа И (осетљивија на дејство инсулина од влакана типа ИИ);
- редукција укупне масти и посебно абдоминалне масти "отпорна на инсулин";
- појачано пост-рецепторско дејство инсулина (повећање глут-4 у мишићу и његова транслокација на површину ћелије);
- помаже да се поново задобије здрава тежина, основни фактор који спречава метаболички синдром и све његове неугодне последице.
Такође погледајте: Лекови за лечење метаболичког синдрома
