Чак и делфин, као и жаба, представља уметничко пливање, које се обично подучава као трећи стил управо зато што је то биомеханички слијед гесте за подршку - приањање - вуча - потисак, типичан за пузање и леђа.
Технички лист
Тип кретања
Истовремено, симетрично и циклично за горње и доње екстремитете.
Положај тела
Прона: истовремени покрети удова и фронтално дисање одређују сталну варијацију у односу на тело. У току дисања и / или на задњем потезу руку, и на више хидродинамичких положаја, одмах након уласка руку у воду долази до измјене нагнутих положаја. Смањење удисаја погодује бољем ставу.
Покрет горњих екстремитета
Постоји ваздушна акција и подводна акција. Истовремено кретање руку одређује веома ефикасне пропулзивне фазе и дејства ваздуха која се карактеришу успоравањем.
Ваздушна акција изводи се екстензијама екстремитета како би се избегло прекомерно подизање рамена и избегавање претераног присиљавања скапуло-хумералне артикулације. Истовремени покрети спречавају бочне покрете карлице и ногу.
Подводна акција се разликује у фазама ослонца / хватања, вуче и потиска.
Недостатак рамена доводи до значајне разлике у перформансама у односу на пузање.
Трајекторије које описују руке су спољашње (у поређењу са слободним стилом) и никада се не преклапају са средњом линијом.
дисање
Она је фронтална и изводи се са продужетком главе, која почиње да се диже када руке завршавају вучу и почињу гурање. На крају подводне акције, пливач удахне, а затим урони своје лице у акцију у пределу руке.
Покретање доњих екстремитета
а) Са механичке тачке гледишта покрет је сличан пузању
б) Дјеловање одозго према доље узрокује подизање карлице
ц) Површински трансфер одређује потонуће страна.
Координација горњих екстремитета и доњих екстремитета
Обично се по једном потезу изводе два ударца ногу.
Први удар ногу развија се на улазу горњих екстремитета
Други током фазе гурања руку и, ако дишете, подудара се са подизањем главе
Овај последњи покрет ногу има пропулзивну функцију и истовремено стабилизује тело које је прилично нагнуто због подизања главе и потонућа кукова.
Неки пливачи обављају само један потез ногу, један за вријеме уласка руку у воду.
Уредио: Лорензо Босцариол
