ХМБ - Андерсон

О ХМБ - Андерсон

ХМБ - Андерсон

Додатак исхрани на бази хидроксиетил-метил-бутирата

ФОРМАТ

100 цпр боца

САСТАВ

Хидрокси бета метилбутират (ХМБ): салифициран калцијумом

Капсула: јестива желатина

Стабилизатор: микрокристална целулоза

Средства против згрушавања: Магнезијум стеарат, силицијум диоксид.

Једна таблета садржи: Хидроксибетил метил бутират 750 мг

Карактеристике производа ХМБ - Андерсон

Хидроксибетил метил бутират - производи се почевши од кетоацид алфа кетоизокапроата, који се добија трансаминацијом леуцина, хидрокси метил бутирата, са механизмима који још нису потпуно познати, у регулацији протеинске хомеостазе.

Експериментални докази указују на директно учешће овог молекула у:

1. Активирајте мТОР, што доводи до повећане синтезе протеина;
2. Смањити деградацију протеина преко убиквитин протеасома;
3. Заштити ћелију од оксидативне инсулта у вези са РОС;
4. Смањити активацију каспаза, чувајући станицу од апоптозе (програмирана ћелијска смрт).

Са становишта примене, ово би се превело у побољшање промета протеина, повећање мишићне масе и антиоксидантну и цитопротективну активност. Различите студије, од којих су многе још увек у експерименталној фази, показале су могућност спречавања кахексије код субјеката који пате од неоплазије или АИДС-а, у одржавању мишићне масе код старијих особа, у јачању имуног система (повећање способности факултета) иу побољшати липидемски профил.

Што се тиче апликација у спортском пољу, оцењујемо:

1. Ергогени ефекат (повећање снаге и отпорности);
2. Антиоксидативни и заштитни ефекат против оштећења изазваних интензивним физичким вежбама;
3. Редистрибуција састава тела (повећање масе и смањење масне масе).

Рационална интеграција у ХМБ спортску праксу - Андерсон

Из пажљивог читања знанствено валидних публикација, које се тичу ХМБ, јављају се веома контрастни подаци о његовој ефикасности у спортској пракси. У ствари, неколико студија показује повећање снаге и отпорности, уз могуће побољшање оксидативног метаболизма, смањење маркера оштећења мишића - као што су креатинин и млечна дехидрогеназа - и повећање мршавих маса. Други су, међутим, веома критични, не откривајући било какву корист.

Иако још увијек није могуће извући коначне закључке, с обзиром на мали број појединаца који су регрутовани за ове студије, интеграција са ХМБ чини се посебно ефикасном за нетрениране субјекте, док би то било мало корисно код спортиста, као у случају не-администрације наставља се најмање 3/4 седмице.

Препоручена употреба од стране компаније - ХМБ - Андерсон

Препоручује се узимање 2 таблете дневно, по могућности уз оброке. Не препоручује се жвакање таблета.

Начин употребе у ХМБ спортској пракси - Андерсон

Доза која се препоручује студијама, а највише се користи у спорту, износи 3 грама ХМБ дневно, која се даје у 3 различита доба дана, како би се смањила елиминација бубрега.

Примена 1 г у исто време је изабрана и за полуживот од око 2.5 сата и за снижавање нивоа у плазми (око 9 х), као и за нивое излучивања мокраће, који су стајали на минимуму око 14%.

С обзиром на дотични производ, са 750 мг капсулама, унос се може поделити у једну капсулу ујутру, 1 пре тренинга, 1 после тренинга и један пре спавања.

Потребно је прецизирати да је посебно проучен допунски протокол тешко прецизно прецизирати, због недостатка података који се односе на методу дистрибуције једињења и на биолошке ефекте.

Како оптимизирати свој ХМБ - Андерсон посао

У литератури постоје студије које показују ефективност ХМБ у синергији са глутамином и аргинином, у побољшању промета протеина, и сузбијању кахектичног ефекта који се манифестује код неких озбиљних патологија.

Сличан ефекат је примећен код здравих и старијих особа, након годину дана суплементације аргинином, лизином и ХМБ.

Синергија између креатина и ХМБ изгледа неефикасна.

Поред тога, теоретски је оправдано да се администрира истовремено са БЦАА да би се очувала мишићна маса од протеолизе индуковане интензивним вежбањем.

ХМБ - Андерсонови споредни ефекти

Чини се да се примена ХМБ добро подноси у дозама између 3 и 6 грама дневно, и добро је документована у литератури чак и за неколико недеља примене.

Испитивања на животињама такође показују да се веома високе дозе толеришу.

Смањење крвног притиска забележено је у неким студијама након примене ХМБ, али изгледа да је то последица присуства калцијума у ​​производу.

Мере предострожности за употребу ХМБ - Андерсон

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације, испод 12 година и за адолесценте који још нису обучени.

У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља), неопходан је лекарски савет.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Више информација о критичкој анализи ХМБ - Андерсон.