ЦЛА: коњугована линолна киселина

општост

Коњугована линолна киселина, једноставније названа ЦЛА, је изомер добро познате линолеинске киселине (ЛА).

Линолна киселина је полинезасићена масна киселина која припада породици омега 6, коју карактерише угљенични скелет од 18 атома и две двоструке везе, од којих је прва на позицији 6 (види слику).

Док одржава исту угљеничну конституцију, ЦЛА се разликује од линолеинске киселине у положају две двоструке везе; оне се посебно налазе између десетог и дванаестог атома угљеника или између деветог и једанаестог.

Посебна хемијска структура ове масне киселине дефинише шеснаест могућих изомера, али у природи постоје углавном два, 9 цис - 11 транс и 10 цис - 12 транс, чија се бројност свакако односи на његову биолошку функционалност.

Коњугована линолна киселина се назива есенцијалном масном киселином, јер људски организам не представља ензиме одговорне за његову синтезу.

Ови ензими, с друге стране, припадају бурагу (желудац са дигестивним функцијама) преживара, где је присуство специфичних микроорганизама у стању да индукује некомплетну реакцију биохидрогенације неопходну за његову синтезу.

Стога се лако може закључити да је један од главних извора ове супстанце месо животиња, али пре свега млеко и његови деривати.

Међутим, постоје и други извори ЦЛА, као што су шафранике и сунцокретово уље, од којих се преферира екстракција да би се произвели специфични додаци.

У здравој исхрани, проценат коњуговане линолеинске киселине која се свакодневно уноси са исхраном процењена је на између 20 и 170 мг, што је много мање од онога што су предложили различити додатни протоколи.

indikacije

Зашто се користи ЦЛА? За шта је?

ЦЛА се класично приписују различитим биолошким функцијама, углавном посматраним на експерименталним моделима.

Прецизније, од првих индикација, поред нутритивне улоге, појавиле би се и потенцијалне активности:

антиканцерогена;
против тромбозе;
имуномодулаторно;
антиобесигене;
антидијабетским.

Међутим, упркос великом броју објављених чланака, већина документације добијена је на ин витро или животињским моделима, што је учинило тумачење ефеката специфичне суплементације ЦЛА људима прилично проблематичним.

У ову границу додају се други, који потичу од про-инфламаторне улоге неких изомера ове масне киселине.

Имовина и ефективност

Које користи је ЦЛА показала током студија?

Као што је поменуто, већина студија које су тренутно доступне у литератури описују биолошке ефекте ЦЛА на експерименталне моделе.

Ове студије би откриле вриједне функције, али и значајне границе.

ЦЛА и рак

Чини се да је антикарциногено дјеловање постигнуто модулацијом апоптотског сигнала, и на ин витро моделима и на животињским моделима. Ова активност је уочена у односу на неопластичне болести које утичу на дојке, плућа и црева.

Недостају значајна клиничка испитивања која показују ову способност и код људи.

ЦЛА и кардиоваскуларно здравље

Чини се да је антитромботско деловање загарантовано способношћу ЦЛА да модулира синтезу арахидонске киселине и про-инфламаторних молекула, као што су тромбоксани, леукотриени и неки простагландини.

Захваљујући овој активности, ЦЛА би представљала важну заштитну акцију против кардиоваскуларног система.

ЦЛА и имунитет

Имуномодулаторно дејство ЦЛА, такође активно на здравим појединцима, олакшало би смањење концентрација имуноглобулина одговорних за алергијске реакције (ИгЕ), док би се повећала ефикасност специфичног имуног одговора.

То би, с једне стране, резултирало мањим ризиком од аутоимуних реакција, ас друге стране ефикаснијом заштитом од потенцијалних патогена.

ЦЛА и састав тела

ЦЛА је добила истакнуто место у спортској дијететици, због своје потенцијалне улоге у побољшању састава тела.

Када би се детаљније упознало, приметила би се важна акција дистрибуције која је била одговорна за значајно смањење нивоа масне масе у корист мишићног.

Ова акција, нарочито очигледна на животињским моделима, где се употребљене дозе далеко превазилазе оне које се примењују на људе - драстично се смањује код људи, где би губитак тежине изазван додатком ЦЛА био око 90 г / нед.

Границе интеграције са ЦЛА

Упркос потенцијалним ефектима коњуговане линолеинске киселине, научна литература и водећи светски стручњаци још увек се чине скептични у предлагању њене употребе као додатка исхрани.

Ова широко распрострањена збуњеност јавља се и из посматрања експерименталних података, са значајним смањењем ефикасности из лабораторијских животиња на људе, и из присуства студија које упозоравају на потенцијалне али важне споредне ефекте:

Повећање инфламаторних биомаркера (реактивни ц протеин и бела крвна зрнца), потенцијално опасно за неке врсте болести;
Повећање отпорности на инсулин: овај ефекат, који је, чини се, израженији за Т10, Ц12 изомер, значајно опада када се користи равномерно састављена смеша.
Повећан оксидативни стрес: повећани нивои липопероксидације.
Ефекат дислипидемије: повезан са изомерима Т10, Ц12, има облик смањења нивоа ХДЛ холестерола у плазми, са повећањем ЛДЛ и повећањем концентрације липидних липида.

Као резултат тога,

Присуство ових доказа, чак и ако се може приписати углавном једном од два изомера присутна у природи;
Одсуство стандардизованих и контролисаних протокола за екстракцију који могу да пруже кориснику уверавања о правилној рацемичној композицији између два изомера;
Одсуство бенефиција је толико важно да оправда неке ризике

дефинитивно ограничава ширење ЦЛА између додатака прехрани.

Дозе и начин употребе

Како користити ЦЛА

Дозирање које су предложене у различитим студијама у литератури предвиђа низ вредности између 2 грама и 6, 4 грама ЦЛА дневно, чак и ако је најреплициранија, која изгледа даје боље резултате, око 3, 4. грама.

Уопштено, максимални унос од 0, 1 г / кг дневно не сме се прекорачити.

С обзиром на хемијску структуру, било би пожељно узети ЦЛА за вријеме оброка, како би се побољшала апсорпција, дијелећи укупну дневну квоту на најмање 3 претпоставке, компатибилне са дозама које су предложили различити произвођачи.

Нуспојаве

Употреба ЦЛА је опћенито сигурна и добро се подноси, иако се у дозама већим од 2 грама дневно могу јавити гастроентеричне реакције, као што су мучнина и бол у трбуху.

цонтраиндицатионс

Када ЦЛА не треба користити

Употреба ЦЛА је контраиндикована у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, иу случају преосетљивости на активни састојак.