Уредио Андреа Турри
Абдоминали, заједно са задњицом, су најкомерцијалнији мишићи нашег тела, обично први за дечаке, а други за жене. У ствари, у теретани често чујемо како дечак тражи од инструктора да га научи најбољој вежби како би добио злогласну "корњачу".
Због тога, већ неколико година, велики "подраст" који чине разне компаније које производе машине за фитнес, проучава најбољи начин да се просечној јавности понуди куповина века, узимајући инспирацију од професионалне опреме или принципа методологије обуке. Трикови се примењују како би вежба (у овом случају за абдоминале) била лака за било коју особу, па ево различитих АБ Кинг Про, АБ Цирцле Про, Бенцх Про Еволутион, АБ Роцкет и још много тога. пут !! Савршено, ако желите да буквално одбаците своју уштеђевину, онда, само идите у било који супермаркет да понесете кући један од ових алата, или уз телефонски позив познатом бренду који заузима наше екране у било које време и по невероватној цени ( супер дисконтовано) од сто евра комотно сте одведени кући са приложеним програмом да изгубите тежину од 5 кг и да имате тело које је израђено за 7 дана ... !!!
Померите се и анализирајте ове алате:
- Тамо где се налази шипка за одмарање руку (АБ Кинг Про), вежба је веома олакшана, али рискира да постане вежба за Гранд Дорсал, Гранд Роунд, дакле за све адукторе хумеруса на рачун Ректума Абдоминал који би требао бити циљни мишић;
- Већина ових направа имају равну и круту леђа која не дозвољавају леђима да преузму нормалне физиолошке кривуље. Из тога следи да ће много хваљени повећани опсег покрета (200 °) резултирати континуираном напетошћу у доњем делу леђа или лумбалном подручју, постајући контрапродуктиван и бескористан јер абдоминални ректум функционише суштински у првих 30 ° РОМ-а (Ранге Оф Мотион);
- Додајући оно што је речено у претходном параграфу, равни наслон ће узроковати да контракцију носе носачи флексија кука, као што су Илео-Псоас и Рецтус Феморис, а не нашег трбушног ректума, који има задатак да пребаци ребра ближе карлици и обрнуто .
- Као крајњу тачку, свакако не важну, треба напоменути да су ови чланци рекламирани пре свега за оне који желе да изгубе тежину: нажалост, за особу са прекомерном тежином или у сваком случају са жељом да се види пад панцете, вежбе на стомаку су корисне. врло мало, поготово ако је са овим карактеристикама!
Шта рећи, презентација ових чланака је спектакуларна, али оглашавање је смртоносно оружје и наш вољени Јилл Цоопер је свакако сензационална продавачица и ловац; верујте ми да су супер скулптори и дефинисани људи који делују као сведоци у овим рекламама, да би се представили овако, можда користили све осим АБ Кинг Про!
Срећом, један од ових ђавоља се спашава, АБ тренер: употреба овог алата захтева већу активност супромбеличног дела абдоминалног ректума и смањење активности стерноклеидомастоида (мишића врата) (Варден ет ал Мед Сци Спортс) Екерц 1999), тако да је корисна за неофита или код испитаника са проблемима цервикса.
Савет који могу да вам дам, ако вам је стало до резултата и вашег здравља, је да се ослободите ових алата и узмете лекцију од стручњака који вас учи исправним и функционалним вежбама и ако заиста желите да купите алат, са 20 евра, швајцарска лопта или фит лопта је најбоља ствар.
 |  |  |  |
| АБ Роцкет | АБ Кинг Про | АБ Траинер | Швајцарска лопта / Фит балл |
Закључујем чланак наводећи реченицу светски познатог федералног професора у фитнес индустрији (Давид Стауффер ед): На моје питање "Даве, и када ћеш радити оглашавање на медијској куповини?" он ми је одговорио: "Већ су ми га предложили, а ја сам одговорио да кад ми допусте да рекламирам нешто стварно корисно, ја ћу то учинити" ...!
Медитирајте и пазите се, нема резултата без напора!
