Уље за масажу: како одабрати уље

Масажа: избор уља

Избор врсте масажног уља зависи и од поремећаја који желите да ублажите и од ваших личних преференција; многе есенције имају сличне терапијске активности, па је понекад избор личан. Јасно је да ако је потребна терапеутска масажа, избор уља мора бити прецизнији и усмерен на разрешење датог поремећаја.

Разумна употреба неколико различитих масажних уља, која су карактерисана осебујним лековитим екстрактима, омогућава да се побољша ефекат, делујући у синергији: на овај начин, комбинација различитих уља омогућава да делује на разнолике поремећаје. Међутим, пожељно је да не мешате више од 4 или 5 различитих врста есенција: генерално, не више од 60 капи есенције може се додати у 100 мл уља за масажу.

Масажна уља

Најчешћа масажна уља су:

• Јојоба уље
• Слатко бадемово уље
• Уље пшеничних клица
• Сезамово уље,
• Кокосово уље
• Борачко уље

Овим уљима, која - сећамо још једном - дјелују као база, додају се есенцијални екстракти, мјерени у капима.

Врсте масажа

Ево неколико примера.

• Масаже за опуштање: уље посебно погодно за опуштање, корисно за борбу против анксиозности, нервне напетости и стреса може се карактерисати екстрактима лаванде ( Лавандула ангустифолиа Миллер), горке наранџе ( Цитрус × аурантиум ) или бергамота ( Цитрус бергамиа ). Фитотерапија, комбинована са масажом, помаже у борби против умора мишића и смањењу стреса.
• Масаже за сузбијање палпитација и / или високог крвног притиска повезане са стресом: у тим случајевима, додатак уљној матрици етеричних уља иланг-иланга ( Цананга одората, познатој по својој способности да стимулише циркулацију и да смањи палпитације), лаванда (опуштајућа биљка пар екцелленце, седатив ЦНС-а), нероли (биљно уље извађено из горке наранџе).
• Масаже против напетости мишића: најпогоднија уља за овај проблем додају се есенцијама ружмарина ( Росмаринус оффициналис ), смреке ( Јуниперус цоммунис ) и лимуна ( Цитрус × лимон ), такође погодне за стимулацију циркулације. Смрека је посебно корисна за реуматске болове, ружмарин се сматра једним од најпознатијих љековитих биљака које се користи за стимулацију микроциркулације, док лимун стимулира циркулацију лимфе. Ове есенције, распршене у уљу, делују у синергији фаворизујући изведени ефекат масаже.

Уље за масажу: Резиме

Уље за масажу: корисна својства	Током масаже, уље је корисно средство за транспорт топлоте из руку онога ко га практикује на кожу примаоца: олакшава трење чини кожу глатком и меком спречава исушивање коже даје олакшање мишићима смањује стрес олакшава тежину тела подржава терапијско / опуштајуће дејство масаже
Уље за масажу: компоненте	Етерична уља (или есенције), одговорна за релаксирајући / енергетски / терапеутски ефекат масаже Фат матрица, у којој су есенције распршене
Значај уља у масажи	Уље никада не треба наносити директно на кожу Није потребно користити велику количину производа Избор ароматичног уља током масаже чини се још важнијим од саме масаже За масажу су најпогоднија хладно прешана и нерафинисана уља (очуване су све унутрашње особине уља) АЛИ: хладно прешана и нерафинисана уља могу садржати неке гљивичне споре које се лако могу реактивирати у контакту са водом Есенције се никада не смеју користити, јер су иритантне Биљна уља су пожељнија уместо минералних уља
Уље за масажу: корист есенција	Током масаже, ароматизовано уље такође користи и од терапеутских својстава лековитог биља Есенције које се налазе у уљу могу: Ослободите кожу токсина топлота Ослободите бол Смањите отицање Опустите се и оксигенирајте кожу
Уље за масажу: избор уља	Зависи од: Поремећај који је намијењен за ублажавање Персонал преференцес
Најчешће масне матрице	Јојоба уље Слатко бадемово уље Уље пшеничних клица Сезамово уље Кокосово уље Борачко уље
Најчешће се користе етерична уља	Уље с окусом: Екстракти лаванде, горке наранџе или бергамота за опуштајуће масаже Екстракт рузмарина, смреке и лимуна за масажу против напетости мишића Екстракти иланг-иланга, лаванде и неролија за сузбијање палпитација и / или високог крвног притиска повезаног са стресом