Лијекови за главобољу

Главобоља се може дефинисати као болан симптом који погађа главу и понекад зрачи у цервикално подручје. Обично расте спонтано.

Различите врсте главобоља се разликују по:

• Локализација бола.
• Интензитет.
• Цикличност.
• Карактеристике манифестације.

• Стрес.
• Ментална замора.
• Менструални циклус.
• Претерана бука.
• Недостатак сна
• Ханговер итд.

У неким случајевима главобоља је идиопатска и разлози нису познати.

Понекад је толико интензиван и трајан да еволуира у прави поремећај (запамтите да рекурентне и често резистентне главобоље су најважнији симптом мигрене).

У другим случајевима, главобоље могу карактерисати почетак многих других поремећаја, као што су вирусни, алергијски, васкуларни, аутоимуни, респираторни и / или оториноларинголошки (види узроке главобоље).

Шта да радим

• Терапија лијековима: неки лијекови могу смањити или учинити да главобоља нестане. Врста молекула, доза и ефикасност се мењају у зависности од ситуације.
• Спавање: сан је одговоран за енергетско пуњење мозга.
• Одржавајте исправан став: ово се односи на положај и усправно и седећи и лежећи.

  Ако је главобоља услед мишићне контрактуре или стреса нерва у цервикалном подручју, исправљање положаја (нарочито током спавања) помаже да се то спречи.

• Спавајте у лежећем положају са одговарајућим јастуком.
• Вежбање моторних активности: може бити корисно за слабе и тјесне главобоље.
• Нанесите влажну и хладну тканину на чело: даје веома пријатан осјећај олакшања, посебно када је главобоља локализирана фронтално и узрокована вазодилатацијом.
• Нанесите топли јастук (који садржи семење вишње) иза врата: погодује ремисији главобоље када је узрокована упалом грлића материце.
• Дубоко дисање и ментални тренинг: релаксација, посебно она која је изазвана напредним техникама, може значајно смањити главобољу. Чак и сексуална активност може промовисати опуштање и опуштање главобоље.
• Самомасажа и акупресура:
• Кожа чела: притисните ово подручје између палца и кажипрста, затим га полако отпустите и поновите неколико пута.
• Подручје испод доњег дијела врата: компримирати притиском на врхове палца.
• Уски завој на глави: то је стари лек који служи за смањење протока крви у скалп и смањење типичних пулсација главобоље.
• Тамна: интензивна светлост може да подигне или погорша главобољу. Препоручује се да потпуно угасите светла и, у случају сунца, користите сунчане наочаре са сертификованим сочивима.
• Регулишите животне навике, посебно оне које се односе на оброке и спавање.
• Држите своје расположење високо и лечите било какве болести као што су анксиозни или депресивни симптоми.
• Мале дозе кофеина: ако етиологија укључује вазодилатацију, вазоконстрикција кофеина може помоћи да се смањи бол.

Шта НЕ треба радити

У случају интензивне главобоље, боље је избегавати:

• Превише сна и прековремени рад.
• Вежбајте интензивну моторичку активност.
• Спавање у лежећем положају, узимање погрешних положаја током рада и других дневних активности: контракција мишића и упала рамена и / или цервикалних подручја могу бити одговорни за главобољу.
• Прекорачити са алкохолом: алкохол је познати као вазодилатор.
• Прекорачи са кофеином: може створити физичку зависност и захтевати хронични унос високе дозе да би се одржала нормална вазоконстрикција.
• Прекорачите са средствима против болова: није речено да повећање дозе може боље да се бори против главобоље.
• Чекајте предуго пре узимања лекова: нико не би желео да узима лекове да би се борио против главобоље, али понекад је то неизбежно. Што дуже чекате, то је компликованија резолуција.
• Превазилазите околинске и личне дезодорансе: они могу погоршати главобољу.
• Претјерани стрес на мозгу: хиперстимулације као што су оне изазване сексуалном активношћу могу довести до појаве и погоршања главобоље.
• Гласне буке.
• Жвакаћа гума: може укочити жвачне мишиће и помоћи главобољи.
• Дуван и угљен моноксид: стварање хипоксичног стања може довести до појаве и погоршања главобоље.
• Висина: велика надморска висина може погодовати настанку главобоље.

Шта јести

Нека храна може побољшати метаболичко стање и помоћи у спречавању главобоље (види дијету и главобоље). С друге стране, сјетимо се да нема чудотворних дијета.

• Природни антиоксиданси: углавном су:
• Витамин А: садржан је углавном у јетри, у млеку и сиру, жумањку у поврћу иу црвеним или наранџастим плодовима (мрква, паприка, диња, бундеве, кајсије итд.).
• Витамин Ц: садржан је прије свега у неким поврћем и зачинима (зелена салата, першун, паприка, итд.) И у киселом воћу, као што су цитруси и киви.
• Витамин Е: садржан прије свега у зрну житарица (од пшенице, кукуруза, итд.), У неким масним махунама (као у соји, у кикирикију, итд.), У сухим плодовима (нпр. У орасима), у неким масним плодовима (као што је авокадо) и у екстракционим уљима.
• Цинк и селен: садржани су у месу, рибљим производима, јајима, млеку и дериватима.
• Антиоксидативни полифеноли: у свим поврћем и свежем воћу, у целим житарицама иу махунаркама.
• Омега 3 масне киселине: имају природну антиинфламаторну функцију и углавном се налазе у: масној плавој риби (Сардинија, скуша, бонито, алеттерато итд.), Алги, одређеним уљаним сјеменкама (лан, киви, грожђе итд.) И екстракционим уљима.
• Кафа: из разлога које смо већ описали, кава може помоћи у борби против главобоље.

Шта НЕ треба јести

• Није лако пробављива храна: прекухана или сирова, врло масна; на пример: гулаш, говеђи тартар, помфрит и сл.
• Врло хладна храна: сладолед, сладолед.
• Вишак алкохола.
• Укусан: неки наводе почетак главобоље након врло сланог оброка.
• Нитрати: садржани у конзервираном месу и сухом месу, ове супстанце имају тенденцију да шире крвне судове.
• Чоколада: богата је тирамином, сумњивим на амине за главобољу.
• Кинеска храна: богата је мононатријум глутаматом који код неких људи подстиче појаву главобоља.
• Аспартам: то је заслађивач (заслађивач) који код неких људи фаворизује почетак главобоље.

Природни лекови и лекови

• Хладна паковања: довољно је намочити газу или крпу хладне воде и нанијети их на чело; понављајте сваки пут када се температура врати на нормалу. Може се користити и биоаром, али се мора поштовати индивидуална осјетљивост.
• Додаци богати витамином Ц, другим антиоксидантима и омега 3.
• Биљни чајеви на бази матичњака, валеријане и камилице. Они су индицирани за изазивање релаксације.

Фармаколошка нега

• НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови):
• Ибупрофен (нпр. Бруфен, Момент, Субитене).
• Ацетаминофен или парацетамол (нпр. Тацхипирина, Еффералган, Санипирина).
• Ацетилсалицилна киселина (нпр. Аспирин, салицин, Вивин Ц, Асцриптин).
• Напроксен (нпр. Алеве, Напросин, Прекан, Наприус).
• Ерготамин (нпр. Цафергот, Вирдек): индицирано за онеспособљавање главобоља (акутна мигрена).
• Изометептен (нпр. Октинум): снажан вазоконстриктор који се користи као алтернативна терапија за лечење веома тешких главобоља (мигрена).
• Контрацептивна пилула, фластер или било шта друго: ако је активатор хормонска варијација која се јавља тачно током менструације.

превенција

• Спорт и сексуална активност: раде превентивно против стреса, стога могу спријечити појаву главобоље.
• Баланцед диет.
• Искључивање одговорне хране: препоручује се избегавање хране која је потенцијално укључена у главобољу.
• Допуните исхрану магнезијем и витамином Ц: аскорбинска киселина је лек који се указује чак и пре планинарења у високим планинама
• Избегавајте преједање.
• Редовно спавајте.
• Вежбајте јогу, пилатес или друге опуштајуће активности.
• Не злоупотребљавајте антиинфламаторне лијекове и лијекове против болова: повећава ризик од повратног ефекта.
• Избегавајте пост.

Медицински третмани

• Специфични третман за мигрену.
• Специфични лек за метаболичке поремећаје или туморе који су основа за главобољу.
• Акупунктура: то је алтернативни лијек који у неким случајевима дјелује.