спорт и здравље

Спорт и сколиоза

Сколиоза се појављује као латерална, трајна девијација вертебралне колоне чија је главна компонента (узрок?) Ротација кичмених тела

УЗРОЦИ

генетика

Ендокрини: повезан са пубертетом

Постурална: порок, став, параморфизам

Неуролошки: неуро-мишићна неравнотежа између спиналних мишића на једној страни у односу на другу

Морфолошке промене кичме:

ВИЗИО: држање различито од норме, али још увек у почетном стању; има узрок који, када се уклони, одређује његов нестанак.

Став: консолидација порока; док се уклања узрок, постурални став који се разликује од норме не нестаје. Важно је да се субјект освести о резултату који треба постићи.

ПАРАМОРФИЗАМ: морфолошка промена која се консолидује на нивоу мишића и тетива и захтева специфичну мишићну тоничку гимнастику да би се изгубила равнотежа.

ДИСМОРФИЗАМ: морфолошка промена која такође погађа скелетни систем: у ствари, у овим случајевима долази до ротације кичмених тела. Не може се у потпуности исправити ни специфичном гимнастиком нити корзетима.

ЛОКАЦИЈА:

Лумбар Сцолиосис

Дорсо-лумбална сколиоза

Дорзална сколиоза

Цервико-дорзална сколиоза

Обично постоје двије кривуље; најчешће имају десну леђну и леву лумбалну конвексност. Ако први има велики радијус закривљености, други аутоматски формира да поново створи равнотежну ситуацију.

ЦИЉ ИСПИТА:

Поравнање рамена

Симетрија величине троуглова

Присутност савијања грба

Удубљење лопатице у односу на други

Поравнање грба илијаке (пажња која не зависи од асиметрије доњих екстремитета)

КЛАСИФИКАЦИЈА НА ОСНОВУ ГРАВИТЕТА

лоцализатион:

леђни

дорсолумбар

слабински

Угао савијања:

> 45-50 ° хируршки третман

30-45 ° неоперативни третман уз употребу попрсја плус физичка активност

25-30. Физичка активност

СВРХА ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ СЦОЛИОСИ

Специфична физичка активност сама по себи не исправља дисморпхисм као што је сколиоза, али је неопходно да се спречи погоршање, делује на опште тонирање и на мишићно истезање у корист опоравка симетрије.

ОПШТИ ПРИНЦИПИ КОРЕКТИВНЕ ТЕХНИКЕ

Као и све физичке активности и науке, корективна гимнастика мора такође бити предмет одређених принципа.

Први принцип

Истраживање узрока и погоршања морфолошких промјена. Неопходно је да родитељи и дјеца буду свјесни узрока који су довели до промјене, како би се кроз њихово образовање примијенила свјесна превентивна акција.

Други принцип

Свијест субјекта о властитом тјелесном ставу (промјени); само на тај начин он може да се исправи и активно сарађује у свакодневном животу. (за ту сврху користите сензорне начине вида и додира)

Трећи принцип

Промовишите опуштање и опуштање да бисте имали прецизне, ефективне и добро локализоване покрете. Важно је да субјект има тачну свијест о томе који мишићи су укључени у покрет и који се морају оставити у мировању.

Четврти принцип

Деблокирајте сегмент и затим тонирајте: прво извршите мобилизационе вежбе, а затим тонизирајте, тако да поново балансирате реактивиране мишићне групе са мобилизацијом. У случају астенских или хиперлактичких субјеката, користи се само тонирање.

Пети принцип

Хиперцоррецтион гимнастицс; кретање мора увек да пређе границу нормалног положаја. Астенски и хиперлактички субјекти су и даље изузеци.

Шести принцип

Избор покрета за скраћивање истегнутих мишића (потпуна контракција и непотпуна дистензија) и продуљење скраћених мишића (непотпуна контракција и потпуно опуштање); на тај начин могуће је исправити мишићну неравнотежу која одређује промјену.

Седми принцип

Неколико вјежби, добро одабраних и добро дозираних. Специфичност вјежби у зависности од промјене коју субјект представља, дозира се према стварним капацитетима. Понављање ових вежби је такође корисно за вежбање мишићне меморије. Негативна страна: понављање ствара ситуацију досаде.

Осми принцип

Дипломирајте напредовање вежбе, од једноставног до комплексног, од благог до интензивног.

Девети принцип

Пређите из лежећег положаја у седећи положај, на колена, док не дођете до усправне станице. Најбоље је кренути од положаја гравитационог пражњења, до нормалног усправног положаја.

Десети принцип

Ритам кретања: ни сувише споро нити пребрзо, респираторни ритам је идеалан. Покрети који су пребрзи губе прецизност, сувише су благи, стварају лошу циркулацију крви.

Међутим, схвата се да се вежбе мобилизације одвијају бржим темпом, то су тонирање, спорије.

Једанаести принцип

Дишна гимнастика мора увек да интервенише у лекцији корективне гимнастике, јер све промене трупа укључују респираторну инсуфицијенцију.

Дванаести принцип

Периодично праћење дјетета како би било могуће процијенити добивене резултате и бити у стању прилагодити вјежбе на основу постигнутог напретка.