Холестерол

Холестерол је органско једињење које припада породици стероидних липида. У нашем организму врши разне биолошке, важне и есенцијалне функције:

• она је компонента ћелијских мембрана, од којих регулише флуидност и пропустљивост;
• он је претеча витамина Д, жучних соли и стероидних хормона, и мушког и женског (тестостерон, прогестерон, естрадиол, кортизол, итд.).

Упркос овој водећој биолошкој улози, када холестерол циркулише у крви у концентрацијама вишим од нормалних, она се претвара у огорченог непријатеља нашег здравља.

Као и сви најтврдокорнији противници, висок холестерол може бити поражен само тако што ће га темељно познавати и користити те информације како би развио адекватне обрамбене и протунападне стратегије. Да вам помогнемо у овој "мисији", груписали смо у табели све линкове на чланке сајта посвећене теми " холестерол ".

научите о холестеролу	РАЗУМЈЕТИ АНАЛИЗУ КРВИ
Опште информације о холестеролу Функције холестерола Апсорпција холестерола Ендогени холестерол Синтеза холестерола Обрнути транспорт холестерола Метаболизам холестерола trigliceridi ВЛДЛ ЛДЛ ХДЛ: колико имена има холестерол? Симптоми високог холестерола: како их препознати?	Вредности холестерола Липопротеини плазме Укупни холестерол Однос укупног холестерола / ХДЛ Однос ЛДЛ / ХДЛ холестерола Израчунавање ЛДЛ холестерола Идеалан израчун ЛДЛ холестерола ВЛДЛ холестерол Индекс атхерогености плазме Конверзија холестерола мг / дЛ - ммол / Л Холестерол и аполипопротеин Б Холестерол и аполипопротеин А1
ХОЛЕСТЕРОЛ И ЗДРАВЉЕ	ХРАНА, ДИЈЕТА И ХОЛЕСТЕРОЛ
Добар холестерол и лош холестерол Вредности холестерола, када бринути? Холестеролемија и хиперхолестеролемија Хиперлипидемија, шта је то? Породична хиперхолестеролемија Полигенска хиперхолестеролемија ateroskleroza Метаболички синдром Холестерол у трудноћи Холестерол и менструални циклус Холестерол и пилуле за контролу рађања Холестерол у менопаузи Висок холестерол код деце Низак холестерол	Холестерол и исхрана Храна са холестеролом Храна без холестерола Холестерол у храни Риба и холестерол Јаја и холестерол Индекс атерогености хране Орашасти плодови и холестерол Соја и холестерол Дијета и триглицериди Дијета за снижавање холестерола Смањите ниво холестерола у исхрани Пример исхране за снижавање холестерола (мушкарац) Пример исхране за снижавање холестерола (жена) 5 најбољих намирница које снижавају холестерол
ДОЊА ВИСОКИ ХОЛЕСТЕРОЛ	ЛИЈЕК ПРОТИВ ВЕЛИКОГ ХОЛЕСТЕРОЛА
Нижи холестерол Повећајте ХДЛ холестерол Физичка активност за снижавање холестерола 5 најбољих промена у начину живота смањује холестерол Лијекови за високи колестерол	Фибрати и холестерол Статини за борбу против холестерола Висок колестерол холестирамин Смоле секвестрирања жучних киселина ниацин езетимиб аципимокс
ДОПЛАТЕ ЗА СПАЈАЊЕ ХОЛЕСТЕРОЛА	КВИЗ НА ХОЛЕСТЕРОЛУ - ВЕРИФИКУЈЕ ВАШЕ ЗНАЊЕ
Полицосаноли и холестерол Лецитин за снижавање холестерола Биљни стероли и холестерол Фитостероли: нежељени ефекти Ферментисани црвени пиринач Додаци и атеросклероза Додаци за висок холестерол Берберин и холестерол Смањите холестерол природним лековима Висок холестерол: биљни лекови Висок холестерол - биљни лијек Биљни чајеви против високог холестерола и триглицерида	Висок холестерол, знате ли који ризик? Упознајте исхрану против холестерола (основни ниво) Упознајте исхрану против холестерола (напредни ниво) Да ли знате за додатке за снижавање холестерола?
	НАУЧИТЕ ДА СЕ КУХАТЕ БЕЗ КОЛЕСТЕРОЛА
	Слатки рецепти без јаја Слатки рецепти без маслаца Сиреви поврћа без холестерола Месо поврћа без холестерола Домаће млеко без холестерола Вегански рецепти

Видео предавања о холестеролу

Погледајте видео

к Погледајте видео на иоутубе

Други видео клипове на холестерол

Функције холестерола Метаболизам холестерола Вредности холестерола и кардиоваскуларног ризика Дијета и холестерол: снизите га природно Фитостероли за снижавање холестерола

Холестерол потиче од исхране и ендогене синтезе.

Намирнице са високим садржајем холестерола су оне животињског порекла, углавном богате засићеним мастима као што су јаја, путер, месо, месо, сиреви и неки ракови.

Око 80-90% укупног холестерола се производи независно од нашег тела, посебно из јетре, али и од надбубрежне жлезде и сексуалних жлезда. Ово објашњава зашто код неких особа, упркос уравнотеженој исхрани и редовном програму физичке активности, нивои холестерола остају високи. Када је ендогена производња физиолошки висока, као у овим случајевима, говоримо о породичној хиперхолестеролемији.

Без обзира на порекло, хиперхолестеролемију карактерише концентрација холестерола у крви (холестеролемија) виша од нормалне.

Вредности холестерола у крви
<200 мг / дл	Нормална холестеролемија
200-249 мг / дл	Блага хиперхолестеролемија
250-299 мг / дл	Умерена хиперхолестеролемија
> 299 мг / дл	Тешка хиперхолестеролемија

Колестерол је липид, једва да је растворљив у води и стога га је потребно везати за специфичне липопротеине који се транспортују у циркулациони ток. Холестерол се углавном везује за липопротеине ниске густине или ЛДЛ (тзв. Лош холестерол). У ствари, процењује се да је око 60-80% укупног холестерола повезано са ЛДЛ.

Вишак холестерола везан за ове липопротеине има тенденцију да се акумулира на ендотелијуму артерија, формирајући све густе агрегате за генерисање стварних плакова, названих атероми.

Ови плакови губе природну еластичност артерија и могу изазвати озбиљна оштећења, посебно срца (срчани удар) или мозга (мождани удар).

Добар холестерол је уместо тога представљен ХДЛ-ом (липопротеин високе густине) који чисти артерије хватајући вишак холестерола и преноси их у ткива (посебно у јетру), где се уклања.

Што је виши ниво ХДЛ у крви, то је мањи ризик од развоја атеросклерозе и свих других негативних последица хиперхолестеролемије.

Захваљујући овој карактеристици, у последњих неколико година улога ХДЛ-а је значајно поново процењена, тако да се данас однос између ХДЛ и ЛДЛ сматра значајнијим у односу на вредност укупног холестерола.

Генерално, "добар" холестерол (ХДЛ) не сме бити мањи од 30% укупног холестерола (ЛДЛ + ХДЛ). Други параметар, назван индекс кардиоваскуларног ризика, односи се на укупни холестерол на ХДЛ. Ако је овај однос већи од 5 код мушкараца и 4, 5 код жена, пацијент се сматра угроженим.

Превенција холестерола »