Често чујемо о чудесним ефектима ораха на липемију ... и другим сушеним воћем?
Чини се да, у ствари, већина уљаних сјеменки изазива значајно побољшање у профилу липида у крви оних који, нажалост, пате од дислипидемије. Очигледно, чак иу случају бадема, користан је максимизиран заменом засићених масти у исхрани благотворним сувим воћем, можда пазећи да се не произведе вишак енергије и, још боље, покуша да се смањи могућа прекомерна тежина помоћу исправна физичка активност.
Бадеми, да будем искрени, немају потпуно иста својства као и ораси; за разлику од ових, садрже више мононезасићених масти (типично, на пример, екстра дјевичанско маслиново уље), иако у погледу биолошке вриједности протеина, влакана, одређених минерала, одређених антиоксиданата и садржаја витамина Е (а-токоферол) нема већих одступања.
Као што је наведено у публикацији из 2012. под насловом " Здравствене користи од бадема изнад смањења холестерола ", бадеми имају позитивне метаболичке реперкусије у погледу: холестерола, оксидативног стреса, системске инфламације, хомеостазе глукозе (отуда и дијабетес мелитус тип 2) итд; такође се чини да конзумација бадема, ако је добро контекстуализована, позитивно утиче на тренд телесне тежине.
Одговарајуће укључени у исхрану, бадеми могу постати "фундаментални састојак" у смањењу холестерола и умјерености кардиоваскуларног ризика, посебно код испитаника који пате од: метаболичког синдрома и дијабетес мелитуса типа 2. \ т
