УВОД
Крвни притисак није равномеран у читавом кардио-циркулаторном систему и подељен је на:
- Системски артеријски притисак: према срчаном циклусу осцилира између две вредности максимума (систолички) и минималне (дијастолне); вишак системског крвног притиска назива се хипертензија
- Дистални вазални притисак: мањи је од артеријског јер представља инверзију круга између артеријске и венске; највећи губитак је на нивоу артериола, затим се даље смањује у венулама и стабилизује у венама
- Централни венски притисак: мерљив на југуларном нивоу, резултат је равнотеже између срчаног циклуса и респираторног циклуса
- Портални притисак: мери се катетеризацијом и служи за одређивање присуства било каквих абнормалности (хипертензије) порталне циркулације које могу изазвати руптуру и крварење варикозитета једњака (типичне компликације цирозе са отказивањем јетре)
- Плућни притисак: пропорционално је нижи од системског круга, али има исти систем протока.
Артеријска хипертензија
Есенцијална артеријска хипертензија је болест вишеструке етиологије; утиче на оне који су генетски предиспонирани, али и на оне који имају неке факторе ризика, као што су гојазност, друге болести метаболизма (као што су дијабетес и дислипидемија), седентарност, хронична нервоза и тако даље.
"Хипертензија" је дефинисана као нарушавање равнотеже артеријског притиска што резултира сталним повећањем дијастоличког (минимум)> 90ммХг, или систолног (максимум)> 140ммХг, у поређењу са опсегом НОРМАЛНОСТИ који је испод 85ммХг за дијастолни и испод 135ммХг за систолни.
Постоји облик секундарне хипертензије, која једва да погађа 5-10% случајева, одређена компликацијом других болести, нпр. Паренхимска нефропатија, хипертиреоза и коарктација аорте. Штавише, неки лекови могу негативно да утичу на равнотежу крвног притиска, као што су НСАИЛ, кортизон и циклоспорин.
НБ . Хипертензија повезана са шећерном болести повећава ризик од кардиоваскуларних компликација, па самим тим и негативне прогнозе.
Узроци хипертензије
Узроци хипертензије нису добро дефинисани и било би исправније говорити о "предиспонирајућим факторима"; међу њима препознајемо: повишен тонус симпатичког нервног система, смањену способност бубрега да елиминише натријум, генетске факторе, храну (исхрана богата натријумом и сиромашни калијумом), услове друштвеног стреса, седентарни начин живота и старење.
Лечење хипертензије
Да бисте лечили хипертензију, или чак побољшали крвни притисак, морате направити низ промена у начину живота:
- У случају прекомерне тежине или гојазности, поново успоставите нормалну тежину (посебно ако је масно депозит андроидног и висцералног типа)
- Започните исхрану против хипертензије и њених компликација које укључују: ЗЕРОИНГ додатог натријума, повећање калијума у храни (воће и поврће), драстично смањење засићених масти и холестерола, повећање есенцијалних масних киселина, драстично смањење алкохола ( ако су у злоупотреби) и једноставни шећери (са последичним смањењем гликемијских врхова)
- Почните са физичком активношћу и побољшајте кардио-циркулацију
- Уклоните, ако постоји, навику пушења.
Лекови за лечење хипертензије, које је лекар изабрао на одговарајући начин, су: диуретици, симпатолитички / адренергички инхибитори, антагонисти калцијума, инхибитори ренин-ангиотензинског система, вазодилататори директног дејства и лекови за хипертензивне хитне случајеве.
Корисни додаци против хипертензије
Неки додаци могу олакшати смањење крвног притиска тако што смањују ризик од хипертензије, посебно ако су повезани са дијетом и спортом; ови производи се не препоручују онима који имају нормалне вредности притиска (испод 85ммХг за дијастолни и испод 135ммХг за систолички) или за оне који прате фармаколошки лек довољан да компензују било коју хипертензивну форму. С друге стране, у потоњој категорији субјеката, након медицинског надзора и савета, могуће је ревидирати фармаколошки приступ (нарочито након побољшања тежине и укупног кардиоваскуларног ризика), остављајући више простора за неке додатке корисне за снижавање притисак.
Категорије додатака за снижавање крвног притиска
Главне категорије додатака за смањење притиска су:
Биљке и биљни екстракти
- Диуретици: диуретици су суплементи за снижавање притиска који садрже молекуле (или екстракти) корисне у промовисању филтрације бубрега. Међутим, треба истаћи да неке имају значајне концентрације молекула које, упркос томе што су диуретици, такође имају стимулативни и хипертензивни ефекат; зато ови производи НЕ олакшавају снижавање крвног притиска (нпр. кофеин и тхеина).
Неки молекули диуретика, поред састављања класичних додатака исхрани, могу се комбиновати и инфундирати да би се добили исцрпљујући биљни чајеви.
НБ . Такође је важно навести да суплементи за снижавање притиска на основу молекула или екстраката који се испуштају НИСУ диуретици ! Потоњи су, поред тога што су много ефикаснији, подједнако опасни у случају злоупотребе или неправилног дозирања.
- Хипотензивни екстракти лековитих биљака: Постоје биљке, плодови, семена и цветови који могу да смање (релативно ефикасно) артеријски притисак без обзира на бубрежну филтрацију; ови производи су генерички дефинисани као "суплементи на бази хипотензивних лековитих биљака". Међу најефикаснијим сортама памтимо: бели лук, лук, рауволфиа, бреза, глог, срце, гинко билоба, боровница, ортосифон, имела, црвена винова лоза, маслина, барјак, унцариа, ђурђевак, лигустицо, царцаде (хибискус), ирански хибискус, еводија и ракија . Ове биљке садрже активне састојке корисне за снижавање притиска који се такође могу користити у комбинацији са истим додатком исхрани.
Додаци на бази есенцијалних молекула као што су минералне соли, масне киселине (АГЕ) и амино киселине
- Калијум : калијум је главни интрацелуларни катион и као такав учествује у равнотежи киселинске базе и контроли осмотског притиска; међутим, чини се да чак и преостала ванћелијска концентрација обавља веома важне функције, укључујући регулацију артеријског притиска. Неке студије указују да повећани калијум смањује артеријски притисак и повећава излучивање натријума у урину, са рефлексним ефектом смањења систолног притиска и (теоретски) смрти повезаних са хипертензијом (Росе, 1986). Просечан препоручени унос се креће од 800 до 3100 мг / дан, али коришћење додатака за снижење притиска на бази калијума који доводи до 2500-4000 мг / дан може бити ефикасно у смањењу крвног притиска до 4ммХг.
- Магнезијум : магнезијум је углавном интрацелуларни минерал, али је мали део присутан у екстрацелуларној течности одговоран за мембрански потенцијал живаца и мишића; чак и ако механизам, као што је калијум, још увек није сасвим јасан, магнезијум такође промовише снижавање крвног притиска. Неке новије студије показују да дозе од 120 до 973 мг магнезијума дневно (где је захтев око 150-500 мг / дан) ефикасно доприносе смањењу нивоа притиска; коначно, узимање додатака за снижење притиска на бази магнезијума може бити користан фактор, али само у дозама које могу прећи 200% препорученог оброка.
- Есенцијална масна киселина (АГЕ) омега3 (ω3) : ω3 је есенцијална полинезасићена маст (ПУФА) која мора бити присутна у исхрани у количинама једнаким или већим од 0.5% од укупног кцал и (евентуално) имати везу са још један АГЕ (ω6) од око 1: 4. Хас3 има бројне корисне функције за организам; Да споменемо само неколико, помињемо: конституцију мембрана, прекурсор антиинфламаторних молекула, побољшање равнотеже липида у крви и смањење артеријског притиска, као и кардиоваскуларног ризика.
У случају употребе суплемената за снижавање притиска на основу ω3 истичемо да се за сада не знају нуспојаве у вези са злоупотребом масних киселина ω3, стога (чак и ако НИКАД није прикладно да пређе) препоручљиво је користити високе дозе које додирују 100% дневне потребе, дакле бисере, капи или капсуле за најмање 1г / дан.
НБ . Највише "чиста" и квалитетно најбоља омега3 (богата ЕПА и ДХА) је крилово уље, затим масно рибље уље и уље јетре бакалара (и течни и бисери). УПОЗОРЕЊЕ! Додаци притиска ω3 су веома кварљиви и треба их чувати у фрижидеру.
- Аргинин : Аргинин је полу-есенцијална аминокиселина којој се приписују многе функције; међу разним, недавно откривеним, али од великог интереса, помињемо прекурсор азотног оксида (НОС); ово друго је од суштинског значаја за одржавање функције васкуларног ендотела и одређује смањење артеријског притиска захваљујући побољшању вазалног капацитета за ширење и еластичност. Када се допуњују производи на бази аргинина на нижи притисак, препоручљиво је користити таблете за укупно око 8 г / дан.
