спортски додаци

ОКГ интегратори - да ли раде?

општост

Орнитин алфа-кетоглуратат - укратко назван ОКГ - је со која се састоји од не-протеинске аминокиселине, орнитина и протагониста Кребсовог циклуса, алфа-кетоглутарата.

У почетку коришћен иу ентералној и парентералној исхрани да би се супротставио било каквим кахектичним стањима или да се олакша постхируршки опоравак, касније се појавио орнитин алфа-кетоглуратат, не без критике, такође у спортском контексту.

indikacije

Зашто се користи орнитин алфа-кетоглутарат? За шта је?

Клинички, орнитин алфа-кетоглутарат се користи иу клиничким и спортским условима због својих имуномодулаторних, антикатаболичких и анаболичких својстава.

Ова својства би се показала посебно корисном током:

  • Озбиљне трауме и операције;
  • Опсежне опекотине;
  • Потхрањеност енергетских протеина;
  • Периоди одређеног психофизичког стреса;
  • кахексија;
  • Саркопеније.

Упркос одличним резултатима уоченим у клиничком окружењу, још увијек недостају јаки докази о корисности ОКГ-а у спорту.

Некретнине и погодности

Које користи од орнитин алфа-кетоглутарата приказан током студија?

Подаци о ефикасности орнитин алфа-кетоглутарата су донекле контрастни, као и многи експерименталног порекла.

Орнитин алфа-кетоглутарат у клиничком окружењу

Из неколико студија, од којих су неке такође клиничке и експерименталне природе, употреба високе дозе орнитин алфа-кетоглутарата била би ефикасна у побољшању клиничког тока у спаљеним, потхрањеним или посебно инвазивним хируршким процедурама.

Антикатаболичко дејство с једне стране и убрзање зарастања ране с друге стране, представљало би главне механизме деловања орнитин алфа-кетоглутарата.

Механизми су такође подржани улогом имуностимуланта, неопходним за смањење ризика од опортунистичких инфекција.

Орнитхинта алфа-кетоглутарат у спорту

Орнитин алфа-кетоглуратат се тренутно користи у спорту, упркос супротстављеним мишљењима и одсуству посебно проницљивих студија. Контроверза се односи на наводне способности:

  • Повећајте мишићну масу;
  • Побољшајте спортске перформансе;
  • Смањити ризик од претренираности;
  • Олакшајте опоравак мишића.

Такве активности, које су теоретски оправдане биолошком улогом претече орнитина, не би се директно рефлектовале у студијама или у различитим научним радовима.

Стога се у том погледу очекује даљи развој догађаја.

Дозе и начин употребе

Како се користи орнитин алфа-кетоглутарат

Дозе орнитин алфа-кетоглутарата значајно варирају у зависности од потребе за интеграцијом.

У спорту, на пример, обично се предлаже узимање 2, 5 грама ОКГ-а дневно, подељено на пре и пост-воркоут или пре-слееп унос.

У клиничком окружењу, на пример у случају опекотина или тешке хируршке трауме, осетно веће дозе орнитин алфа-кетоглутарата, једнаке око 15-20 грама на дан, показале би се ефикасним.

Да би се оптимизовала интестинална апсорпција, која је већ побољшана салификацијом алфа-кетоглутаратом, пожељно је да се ОКГ узима на празан стомак или са једноставним шећерима.

Нуспојаве

Доказано је да је употреба орнитин алфа-кетоглутарата генерално безбедна и добро се подноси.

Само у посебно високим дозама примијећени су гастро-ентерички поремећаји, као што су мучнина, грчеви у трбуху и дијареја.

цонтраиндицатионс

Када се орнитин алфа-кетоглутарат не сме користити?

Употреба орнитин алфа-кетоглутарата је контраиндикована у случају преосетљивости на активни принцип или у случају ретких генетских синдрома који карактерише ензимски недостатак орнитин делта-аминотрансферазе.

Фармаколошке интеракције

Који лекови или намирнице могу модификовати ефекат орнитин алфа-кетоглутарата?

Тренутно нису познате интеракције са лековима

Мере предострожности за употребу

Шта треба да знате пре узимања орнитин алфа-кетоглутарата?

С обзиром на недостатак студија у овом погледу, употреба орнитин алфа-кетоглутарата је генерално контраиндикована током трудноће и наредног периода дојења.

Употреба орнитин алфа-кетоглутарата треба да се спроводи са посебном пажњом код пацијената који су подвргнути веома нискокалоричним дијетама или дијетама које гладују, имајући у виду ризик од хипогликемије.