Неки неугодни симптоми који погађају зглобни систем дефинишу се као реуматизам.
Скоро увек карактерише интензиван бол (само у покрету или чак из мировања), укоченост и оскудна општа функционалност, понекад исијавају у мишић, тетиве, лигамент, кост и висцерални ниво.
Реуматизам погађа различите полове и старосне групе у зависности од узрока. У апсолутном смислу, старије особе су више укључене.
Други предиспонирајући фактори су: аутоимуне болести, гојазност, некроза костију, преломи, остеомијелитис, итд.
Реуматизам не треба мешати са симптомима потпуно различитих патологија као што су: полимиозитис, склеродермија, полимијалгија, итд.
Понекад су праћени црвенилом, отицањем и едемом.
Правни лекови су превентивни и палијативни; Врло је тешко да се узрок реуматизма потпуно опорави.
Шта да радим
- У присуству очигледне породичне историје (нарочито директних сродника), они који сумњају да могу да се баве одређеним болестима одговорним за реуматизам (ако је могуће) треба да усвоје специфичну превенцију. Ово може укључивати:
- Мотор ацтивити.
- Исхрана.
- Рана дијагноза: у неким случајевима је једноставна (на пример код артрозе), у другима је компликованија. Пошто је реуматизам прилично општи симптом, прва дијагноза може бити погрешна и довести до специфичног излечења.
- Решавање проблема: опет, може варирати у зависности од окидача. Неке болести се могу лечити или блокирати, друге укључују само контролу упале и бола. Правни лекови се могу поделити на:
- Гимнастика.
- Масаже и физиотерапија.
- Природне интервенције.
- Лекови.
- Хируршке интервенције.
Шта НЕ треба радити
- Игноришите могуће наслеђе.
- Пратите седећи начин живота: мобилност подстиче подмазивање зглобова, механички стимуланс раста / одржавања и подршку мишића (осветљавање самог зглоба).
- Вежбање спорта до границе разлога: не заборавимо да се током година зглобне хрскавице не регенеришу са истом ефикасношћу.
- Не пратите специфичне терапије за неке болести:
- Дијета: на примјер за дијабетес и гојазност.
- Лекови: на пример за хиперурикемију / гихт.
- У акутној фази обављају се интензивне моторичке активности: оне могу изазвати интензивнији упални процес и захтијевати дуже вријеме оздрављења, утичући на трофизам мишићног апарата.
- А приори одбацити појаву вишегодишњег третмана.
- Одбијање практицирања гимнастике, масаже, рехабилитације или операције: ризик је погоршати опште стање и изложити остале зглобове реуматизму.
Шта јести
Не постоји дијета против реуматизма, иако се одређене метаболичке патологије могу контролисати прије свега терапијом хране.
Посебно, дијета је неопходна у случају:
- Хиперурицемија / гихт: у прошлости смо препоручили веома мало дијета са пурином, односно молекула који су углавном одговорни за синтезу мокраћне киселине. Потоњи, који се накупља у зглобовима, доводи до реуматизма гихта. Данас имамо тенденцију да преферирамо ефикасније терапије лековима и избегавамо драстичне дијете држећи тежину под контролом.
- Диабетес меллитус тип 1 и 2: декомпензирани дијабетес је повезан са свим типовима поремећаја, укључујући реуматизам. Неопходно је:
- Узмите дијету која укључује минимални постотак угљикохидрата које тијело толерира.
- Конзумирајте порције са умереним гликемијским оптерећењима.
- Преферирају намирнице са ниским гликемијом.
- Искључите храну богату рафинисаним угљеним хидратима и повећајте количину укупних влакана.
- Гојазност: као и дијабетес предиспонира реуматизам. То је повезано са повећањем упале у крви, повећањем оптерећења зглобова, већом предиспозицијом за различите патологије, итд. Неопходно је:
- Спровести хипокалоричну али уравнотежену исхрану повезану са праксом моторних активности.
У свим случајевима, такође је препоручљиво:
- Подстакните унос есенцијалних масних киселина омега 3: оне су одговорне за смањење системске упале и борбу против било које метаболичке патологије. Богати у њему су плава риба (сардине, скуша, бонито, алеттерато итд.), Алге, нека уљана семена (од лана, кивија, грожђа итд.) И сродних екстракционих уља.
- Оптимизирајте унос других антиинфламаторних молекула:
- Витамини и минерали: витамин А (поврће и црвено-наранчасто воће, млијечни производи), витамин Ц (кисело воће, паприка, зелена салата), витамин Е (зрно клица и уља), цинк и селен (месо, јетра, мекушци, млијечни производи) ).
- Полифеноли: све поврће, воће, уљарице, цјеловите житарице и махунарке.
Шта НЕ треба јести
Не постоји листа препоручених намирница.
Међутим, може бити корисно избећи:
- Дијете богате само конзервираном или куваном храном
- Монотхематиц диетс.
- Веганске или чисто месоједне дијете.
- Вишак алкохола.
- Вишак засићених масноћа: хреновке, хамбургере, масне сиреве, крем итд.
- Вишак хидрогенизованих масти: слатки залогаји, помфрит, остали слане грицкалице, комерцијална пецива итд.
- Вишак слатке хране: пакован и не пакован.
- Вишак омега 6 масних киселина у односу на омега 3: углавном се налазе у неким сјеменкама сушеног воћа, због чега је препоручљиво селективно повећати количину омега 3 узимањем одређених рибљих производа и сјеменки / уља.
НБ . Последње четири хранљиве групе, ако су присутне у сувишку, имају тенденцију да повећају параметре упале.
Природни лекови и лекови
Природни лекови за реуматизам су разних врста:
- Додаци: углавном базирани на омега 3 и гама линоленској киселини (не-есенцијална омега 6). Разлози су исти као што је описано у параграфу "Шта јести".
- Фитотерапија: базирана на употреби екстракта или целих биљака, углавном има анти-инфламаторну улогу. Најчешће се користе орално:
- Босвеллиц ацид.
- Куркумин.
- Ђавоља канџа (не без нуспојава).
- Моторна активност: правилна, мало интензивна, мешовитог типа (аеробна и јачина, пондерисана у односу на случај). Мора бити усмерен на:
- Одржавање мишићне ефикасности.
- Покретљивост зглобова.
- Масаже и физиотерапија: корисне су нарочито када моторичка активност није изводљива због: бола, недостатка мишићног тонуса итд.
- Спа третмани и третмани блатом: "мокра" топлота је корисна за зглобове. Медицински разлог није јасан, али изгледа да обоје олакшавају упалу и бол.
Фармаколошка нега
Фармаколошки лекови за реуматизам се мењају у складу са патологијом која их покреће.
Категорије су:
- Нестероидни антиинфламаторни лекови: називају се и НСАИЛ, и служе углавном за смањење упале и бола. Они се узимају усмено. Неки примери су:
- Парацетамол: на пример Ацетамол, Тацхипирина, Санипирина, Еффералган, Нормафлу.
- Ибупрофен: на пример Бруфен, Момент, Субитене.
- Напрокен: на пример Алеве, Напросин, Прекан, Наприус.
- Индометхацин: на пример Дифметре, Индом, Лиометацен.
- итд
- Опиоидни аналгетици: када је бол превише интензиван. Они се узимају усмено.
- Хидрокодон: на пример Вицодин (не продаје се у Италији).
- Кортикостероиди: углавном се користе код артритиса, могу имати различите нуспојаве; међутим, могу успорити оштећење зглобова. Иста функција се не спроводи код НСАИЛ:
- Преднизон: на пример Солпрене, Делтамидрина.
- Дексаметазон: на пример Солдесам, Децадрон.
- итд
- Имуномодулатори и антиартритици: имају тенденцију да блокирају патолошку дегенерацију артритиса:
- Пенициламин: на пример Суфортан.
- Хидроксиклорокин: на пример Плакуенил.
- Хлорокин: на пример Цлороцхина, Цлороц ФОС ФН.
- итд
- Хијалуронска киселина и хондропротектори: да би се узимали орално, требали би олакшати одржавање хрскавице.
За апликацију или локалну инфилтрацију:
- Капсаицин: нпр. Кутенза. Код масти која се наноси локално, она се користи за смањење бола.
- Метилпреднизолон ацетат: на пример Медрол, Урбасон, Солу-Медрол. То је инфилтрација кортикостероида и користи се углавном у колену.
- Натријум хијалуронат: на пример Артз ињекција. То је аналгетска инфилтрација и користи се углавном у колену.
превенција
Превенција реуматизма је прилично ограничена.
Почетак зависи углавном од генетске предиспозиције појединца.
Ипак, и тренутак почетка и гравитација могу се разликовати у зависности од варијабли понашања и околине.
Неопходно је:
- Одржавајте нормалну тежину.
- Гарантовати укупан нутритивни статус.
- Обезбедите добру мускулоскелетну ефикасност.
- Пратите друге упалне болести.
Медицински третмани
Нефармаколошки медицински третмани против реуматизма су специфични за узрочника.
Најчешће се користи хируршки, који може бити неопходан пре свега у присуству:
- Реуматоидни и гихтни артритис: када су зглобне калцификације или мокраћне наслаге такве да дефинитивно спречавају кретање, и зато их треба уклонити.
- Остеоартритис: уметање протеза које замењују исцрпљење хрскавице и / или некрозе костију.
- Ријетко у другим ситуацијама, али недостају гранични случајеви и изузеци.
