суплементи

Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН

Основне информације о овом Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН

Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН

Додатак прехрани на бази малтодекстрина и изомалтулозе

ФОРМАТ

Паковање од 1кг са укусом наранџе

Састав : Малтодекстрин - Изомалтулоза - Лимунска киселина - Ароме и вештачке боје - Ацесулфам калијум и аспартам

По дневној дози (75гр = 2 лопатице)

Енергетска вредност: 280 Кцал

Протеини 0 гр

Угљени хидрати 70 гр

Масти 0 гр

Натријум 50 мг

САДРЖИ ФЕНИЛАЛАНИН

Малтодекстрин - угљени хидрати добијени контролисаном и парцијалном хидролизом кукурузног скроба, пиринча или кромпира. Малтодекстрини се могу сматрати олигосахаридним ланцима који се састоје од различитих јединица глукозе, везаних алфа 1-4 гликозидним везама. Као и други комплексни угљени хидрати који се налазе у природи, варење ових молекула почиње у устима саливарном амилазом и завршава се у танком цреву са деловањем панкреасне амилазе. Слободни молекули глукозе који потичу се апсорбују у апикалној мембрани ентероцита и одатле се уводе у циркулациони ток, где их тело може користити у складу са метаболичким-нутритивним захтевима. Времена дигестије малтодекстрина варирају у зависности од структуре и комплексности, стога се заснивају на броју моносахаридних јединица које их сачињавају. За стандардизацију класификације коришћена је реч еквиваленција декстрозе, која је дефинисала малтодекстрине са високим ЕД као оне са бржом дигестијом и апсорпцијом, а малтодекстрини са ниским ЕД као они са споријом и постепеном апсорпцијом.

Присуство различите сложености, различитог гликемијског и инсулинемијског одговора, омогућава спортисту да користи малтодекстрине на основу потреба за храном и енергијом, као и с тим повезаним циљем.

Различите врсте угљених хидрата и малтодекстрини могу бити коришћени од стране спортиста у фази пред тренинга, како би се напуниле резерве гликогена у мишићима, током тренинга да подрже перформансе, пре спринта или стропа, у опоравак за стимулацију ресинтезе гликогена и синтезу протеина, или у облику изо или хипотоничних пића да се олакша рехидрација.

Изомалтулоза - дисахарид који се састоји од молекула глукозе и молекула фруктозе, међусобно повезаних алфа 1-6 гликозидном везом. Ова веза дефинише типична хемијско-физичка и дигестивна својства изомалтулозе. Као и његова сопствена релативна сахароза, она се пробавља и разлаже на своје моносахаридне облике, глукозу и фруктозу, али са продуженим временима. Повећање времена варења омогућава постепено ослобађање и апсорпцију два шећера, уз бољу равнотежу гликемијске и инсулинемичне кривуље и продужену доступност енергије.

У поређењу са другим шећерима, показало се да се добро подноси чак и при високим концентрацијама код здравих особа, дијабетичара и оних са кардиоваскуларним проблемима.

Истраживања проведена на потрошњи изомалтулозе током физичке активности показала су да постепено ослобађање два моносахарида, оптимизирајући одговор инсулина, може олакшати оксидацију масних киселина у поређењу са оним што је сахароза у стању да уради.

Разлог - Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН

Иако допуна са додатком угљеним хидратима може бити ефикасна, мора се узети у обзир да само исправан допунски протокол може да обезбеди постизање постављених циљева. Класичан пример је одсуство ергогених ефеката, након допуњавања разним врстама угљених хидрата, у добро храњеном организму, у којем су резерве мишића и гликогена јетре сада засићене. Такође је веома важно да се изабере прави тип малтодекстрина у допунском протоколу; у ствари, била би озбиљна грешка, на пример, узимање високог ДЕ малтодекстрина пре извођења издржљивости, ризикујући накнадну реактивну хипогликемију са смањењем мишићних ергогених способности и атлетских перформанси.

Интеграција са малтодекстрином је стога у стању да:

  1. Подршка мишићној енергији;
  2. Избегавајте катаболизам мишића и аминокиселина;
  3. Побољшајте спортске перформансе;
  4. Подржава анаболичку фазу;

под условом да се то ради са научним и рационалним критеријумима.

Препоручена употреба од стране компаније - Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН

За идеалан унос енергије, узмите 2 лопатице (75 грама) растворених у пола литре воде током физичке активности.

Употреба у спорту - Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН

У светлу онога што је речено у Рационалној секцији, чини се јасним да стандардизовани унос овог додатка не постоји, иако се препоручује да се допуни са 30 грама малтодекстрина за сваки сат такмичења који прелази 90 '.

У циљу ефикасне суплементације, заиста је потребно прилагодити дозу малтодекстрина на основу:

  1. Стање исхране;
  2. Врста обуке;
  3. Трајање и интензитет обуке;
  4. Циљ који треба постићи.

Уместо тога, потребно је размотрити могућност да се припреме водени раствори малтодекстрина концентрисани између 6% и 10%, како би се избегло масовно уношење воде у цријевни лумен (избјегавање дијареје и дехидрације) и олакшала апсорпција.

синергија

Малтодекстрин + протеини: у фази опоравка, може бити корисна у побољшању анаболичког прозора.

Малтодекстрин + минералне соли: основни за реинтеграцију слане воде, ако су формулисани у хипо и изотоничном пићу.

Малтодекстрин + аргинин: снажно појачава синтезу гликогена у поређењу само са малтодекстринима;

Малтодекстрин + фруктоза: побољшава оксидацију мишића угљених хидрата у поређењу са малтодекстрином самим;

Малтодекстрин + аминокиселине: пре тренинга, значајно смањује оштећење мишића, подупирући перформансе и смањујући нивое цратинкиназе у плазми.

Малтодекстрин + антиоксиданси: могу смањити оксидативна оштећења изазвана интензивним вежбама.

Ножни ефекти Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН

Нуспојаве које се могу појавити након неправилног давања малтодекстрина могу бити краткорочне или дугорочне.

Краткорочно, проблеми се обично јављају у гастроинтестиналном тракту, са грчевима у трбуху, дијарејом, мучнином и повраћањем.

Дугорочни ефекти, с друге стране, могу се поредити са онима који се могу добити са прекомерном исхраном, богатом једноставним угљеним хидратима (прекомерна тежина, гојазност и сродне патологије).

Мере предострожности при коришћењу Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН

Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.

Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН.

Литература

Оксидација комбинованог гутања малтодекстрина и фруктозе током вежбања.

Валлис ГА, Ровландс ДС, Схав Ц, Јентјенс РЛ, Јеукендруп АЕ.

Мед Сци Спортс Екерц. 2005 Мар; 37 (3): 426-32.

Пфлугерс Арцх. 2003 Маи; 446 (2): 211-9. Епуб 2003 Мар 4.

Додавање угљених хидрата побољшава вежбање умјереног и високог интензитета у врућини.

Цартер Ј, Јеукендруп АЕ, Мундел Т, Јонес ДА.

Испирање угљених хидрата у стању храњења: недостатак побољшања у времену.

Беелен М, Бергхуис Ј, Бонапарте Б, Баллак СБ, Јеукендруп АЕ, ван Лоон Љ.

Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009 Ауг; 19 (4): 400-9.

Гутање угљених хидрата током вежбања не одлаже замор током вежбања субмаксималног циклуса.

Лацерда АЦ, Алецрим П, ВЦ Дамасцено, Грипп Ф, Пинто КМ, Силами-Гарциа Е.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2009 Јул; 23 (4): 1276-81.

Ј Пхисиол. 2009 Апр 15; 587 (Пт 8): 1779-94. Епуб 2009.

Осећај угљених хидрата у људским устима: утицај на перформансе вежби и активност мозга.

Цхамберс ЕС, Бридге МВ, Јонес ДА.

Ј Спортс Мед Пхис. 2006 Јун; 46 (2): 248-56.

Да ли побољшање угљикохидратне хране прије вјежбања побољшава перформансе скијашке стазе за 20 км?

Францесцато МП, Пунтел И.

Мед Сци Спортс Екерц. 2004 Дец; 36 (12): 2107-11.

Ефекат испирања угљених хидрата на пробни рад у току једног сата.

Цартер ЈМ, Јеукендруп АЕ, Јонес ДА.

Ј Стренгтх Цонд Рес. 2003 Феб; 17 (1): 20-5.

Ефекат гутања текућих угљених хидрата на поновљену максималну напорну вежбу у конкурентним бициклистима.

Хауб МД, Хафф ГГ, Поттеигер ЈА.

Ергономија. 2000 Оцт; 43 (10): 1528-37.

Утицај додавања угљених хидрата на симулирану вежбу судија рагби лиге.

МаЦларен ДПМ, Цлосе ГЛ.

Ова елитна лига за рагби суди са 6% малтодекстрином (Мд) решењем док се бави игром симулиране рагби лиге

Инт Ј Спорт Нутр. 1999 Сеп; 9 (3): 241-50.

Ефекат угљених хидрата - аргинина допунски на метаболизам угљених хидрата.

Иаспелкис ББ 3рд, Иви ЈЛ.

Инт Ј Спорт Нутр. 1997 Јун; 7 (2): 128-37.

Гликемијски и инсулинемични одговори на вишеструка предозирања уносом угљених хидрата.

Кратко КР, Схеффиелд-Мооре М, Цостилл ДЛ.

Осам тренираних бициклиста прогутало је укупно 22, 5, 45 или 75 г малтодекстрина и декстрозе растворене у 473 мл воде или једнак волумен плацеба (ПЛ).

Еур Ј Аппл Пхисиол Оццуп Пхисиол. 1997; 76 (6): 504-9.

Ефекти разних напитака

Јименез Ц, Мелин Б, Коулманн Н, Цхарпенет А, Цоттет-Емард ЈМ, Пекуигнот ЈМ, Савоуреи Г, Биттел Ј.

Инт Ј Спортс Мед. 1994 Нов; 15 (8): 466-71.

Хормонални и метаболитички одговори на гутање глукозе и малтодекстрина са или без додавања гуар гуме.

МацЛарен ДП, Реилли Т, Цампбелл ИТ, Фраин КН.

Ј Спортс Мед Пхис. 1994 Сеп; 34 (3): 263-70.

Утицај гутања угљених хидрата на перформансе бициклиста који нису гладни током симулираног суђења у трајању од 80 миља.

Лангенфелд МЕ, Сеиферт ЈГ, Рудге СР, Буцхер РЈ.

Ам Ј Пхисиол. 1991 Јун; 260 (6 Пт 1): Е883-90.

Допуњавање угљених хидрата, исцрпљивање гликогена и метаболизам аминокиселина током вежбања.

Вагенмакерс АЈ, Бецкерс ЕЈ, Броунс Ф, Куиперс Х, Соетерс ПБ, ван дер Вуссе ГЈ, Сарис ВХ.

Мед Сци Спортс Екерц. 1989 Оцт; 21 (5): 540-9.

Ефекти вежбања и тренинга на пражњењу желудачних напитака.

Рехрер Њ, Бецкерс Е, Броунс Ф, Хоор тен Ф, Сарис ВХ.

Оксидација чврстих материја у односу на течне угљене хидрате током вежбања.

Пфеиффер Б, Стеллингверфф Т, Залтас Е, Јеукендруп АЕ.

Мед Сци Спортс Екерц. 2010 Мар 19. [Епуб испред штампе]

Мед Сци Спортс Екерц. 2010 Апр 16. [Епуб испред штампе]

Оксидација угљених хидрата из угљених хидрата у односу на пиће током вежбања.

Пфеиффер Б, Стеллингверфф Т, Залтас Е, Јеукендруп АЕ.

Угљен-хидратни гел, апсорбује се и оксидира на исти начин у односу на пиће.