Основне информације о овом Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН
Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН
Додатак прехрани на бази малтодекстрина и изомалтулозе
ФОРМАТ
Паковање од 1кг са укусом наранџе
Састав : Малтодекстрин - Изомалтулоза - Лимунска киселина - Ароме и вештачке боје - Ацесулфам калијум и аспартам
По дневној дози (75гр = 2 лопатице)
Енергетска вредност: 280 Кцал
Протеини 0 гр
Угљени хидрати 70 гр
Масти 0 гр
Натријум 50 мг
САДРЖИ ФЕНИЛАЛАНИН
Малтодекстрин - угљени хидрати добијени контролисаном и парцијалном хидролизом кукурузног скроба, пиринча или кромпира. Малтодекстрини се могу сматрати олигосахаридним ланцима који се састоје од различитих јединица глукозе, везаних алфа 1-4 гликозидним везама. Као и други комплексни угљени хидрати који се налазе у природи, варење ових молекула почиње у устима саливарном амилазом и завршава се у танком цреву са деловањем панкреасне амилазе. Слободни молекули глукозе који потичу се апсорбују у апикалној мембрани ентероцита и одатле се уводе у циркулациони ток, где их тело може користити у складу са метаболичким-нутритивним захтевима. Времена дигестије малтодекстрина варирају у зависности од структуре и комплексности, стога се заснивају на броју моносахаридних јединица које их сачињавају. За стандардизацију класификације коришћена је реч еквиваленција декстрозе, која је дефинисала малтодекстрине са високим ЕД као оне са бржом дигестијом и апсорпцијом, а малтодекстрини са ниским ЕД као они са споријом и постепеном апсорпцијом.
Присуство различите сложености, различитог гликемијског и инсулинемијског одговора, омогућава спортисту да користи малтодекстрине на основу потреба за храном и енергијом, као и с тим повезаним циљем.
Различите врсте угљених хидрата и малтодекстрини могу бити коришћени од стране спортиста у фази пред тренинга, како би се напуниле резерве гликогена у мишићима, током тренинга да подрже перформансе, пре спринта или стропа, у опоравак за стимулацију ресинтезе гликогена и синтезу протеина, или у облику изо или хипотоничних пића да се олакша рехидрација.
У поређењу са другим шећерима, показало се да се добро подноси чак и при високим концентрацијама код здравих особа, дијабетичара и оних са кардиоваскуларним проблемима.
Истраживања проведена на потрошњи изомалтулозе током физичке активности показала су да постепено ослобађање два моносахарида, оптимизирајући одговор инсулина, може олакшати оксидацију масних киселина у поређењу са оним што је сахароза у стању да уради.
Разлог - Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН
Иако допуна са додатком угљеним хидратима може бити ефикасна, мора се узети у обзир да само исправан допунски протокол може да обезбеди постизање постављених циљева. Класичан пример је одсуство ергогених ефеката, након допуњавања разним врстама угљених хидрата, у добро храњеном организму, у којем су резерве мишића и гликогена јетре сада засићене. Такође је веома важно да се изабере прави тип малтодекстрина у допунском протоколу; у ствари, била би озбиљна грешка, на пример, узимање високог ДЕ малтодекстрина пре извођења издржљивости, ризикујући накнадну реактивну хипогликемију са смањењем мишићних ергогених способности и атлетских перформанси.
Интеграција са малтодекстрином је стога у стању да:
- Подршка мишићној енергији;
- Избегавајте катаболизам мишића и аминокиселина;
- Побољшајте спортске перформансе;
- Подржава анаболичку фазу;
под условом да се то ради са научним и рационалним критеријумима.
Препоручена употреба од стране компаније - Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН
За идеалан унос енергије, узмите 2 лопатице (75 грама) растворених у пола литре воде током физичке активности.
Употреба у спорту - Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН
У светлу онога што је речено у Рационалној секцији, чини се јасним да стандардизовани унос овог додатка не постоји, иако се препоручује да се допуни са 30 грама малтодекстрина за сваки сат такмичења који прелази 90 '.
У циљу ефикасне суплементације, заиста је потребно прилагодити дозу малтодекстрина на основу:
- Стање исхране;
- Врста обуке;
- Трајање и интензитет обуке;
- Циљ који треба постићи.
Уместо тога, потребно је размотрити могућност да се припреме водени раствори малтодекстрина концентрисани између 6% и 10%, како би се избегло масовно уношење воде у цријевни лумен (избјегавање дијареје и дехидрације) и олакшала апсорпција.
синергија
Малтодекстрин + протеини: у фази опоравка, може бити корисна у побољшању анаболичког прозора.
Малтодекстрин + минералне соли: основни за реинтеграцију слане воде, ако су формулисани у хипо и изотоничном пићу.
Малтодекстрин + аргинин: снажно појачава синтезу гликогена у поређењу само са малтодекстринима;
Малтодекстрин + фруктоза: побољшава оксидацију мишића угљених хидрата у поређењу са малтодекстрином самим;
Малтодекстрин + аминокиселине: пре тренинга, значајно смањује оштећење мишића, подупирући перформансе и смањујући нивое цратинкиназе у плазми.
Малтодекстрин + антиоксиданси: могу смањити оксидативна оштећења изазвана интензивним вежбама.
Ножни ефекти Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН
Нуспојаве које се могу појавити након неправилног давања малтодекстрина могу бити краткорочне или дугорочне.
Краткорочно, проблеми се обично јављају у гастроинтестиналном тракту, са грчевима у трбуху, дијарејом, мучнином и повраћањем.
Дугорочни ефекти, с друге стране, могу се поредити са онима који се могу добити са прекомерном исхраном, богатом једноставним угљеним хидратима (прекомерна тежина, гојазност и сродне патологије).
Мере предострожности при коришћењу Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН
Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.
Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи Царбо БООСТЕР - УЛТИМАТЕ НУТРИТИОН.
Литература |
Оксидација комбинованог гутања малтодекстрина и фруктозе током вежбања. Валлис ГА, Ровландс ДС, Схав Ц, Јентјенс РЛ, Јеукендруп АЕ. Мед Сци Спортс Екерц. 2005 Мар; 37 (3): 426-32. Пфлугерс Арцх. 2003 Маи; 446 (2): 211-9. Епуб 2003 Мар 4. Додавање угљених хидрата побољшава вежбање умјереног и високог интензитета у врућини. Цартер Ј, Јеукендруп АЕ, Мундел Т, Јонес ДА. Испирање угљених хидрата у стању храњења: недостатак побољшања у времену. Беелен М, Бергхуис Ј, Бонапарте Б, Баллак СБ, Јеукендруп АЕ, ван Лоон Љ. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2009 Ауг; 19 (4): 400-9. Гутање угљених хидрата током вежбања не одлаже замор током вежбања субмаксималног циклуса. Лацерда АЦ, Алецрим П, ВЦ Дамасцено, Грипп Ф, Пинто КМ, Силами-Гарциа Е. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2009 Јул; 23 (4): 1276-81. Ј Пхисиол. 2009 Апр 15; 587 (Пт 8): 1779-94. Епуб 2009. Цхамберс ЕС, Бридге МВ, Јонес ДА. Ј Спортс Мед Пхис. 2006 Јун; 46 (2): 248-56. Да ли побољшање угљикохидратне хране прије вјежбања побољшава перформансе скијашке стазе за 20 км?Францесцато МП, Пунтел И. Мед Сци Спортс Екерц. 2004 Дец; 36 (12): 2107-11. Ефекат испирања угљених хидрата на пробни рад у току једног сата.Цартер ЈМ, Јеукендруп АЕ, Јонес ДА. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2003 Феб; 17 (1): 20-5. Ефекат гутања текућих угљених хидрата на поновљену максималну напорну вежбу у конкурентним бициклистима.Хауб МД, Хафф ГГ, Поттеигер ЈА. Ергономија. 2000 Оцт; 43 (10): 1528-37. Утицај додавања угљених хидрата на симулирану вежбу судија рагби лиге.МаЦларен ДПМ, Цлосе ГЛ. Ова елитна лига за рагби суди са 6% малтодекстрином (Мд) решењем док се бави игром симулиране рагби лиге Инт Ј Спорт Нутр. 1999 Сеп; 9 (3): 241-50. Иаспелкис ББ 3рд, Иви ЈЛ. Инт Ј Спорт Нутр. 1997 Јун; 7 (2): 128-37. Гликемијски и инсулинемични одговори на вишеструка предозирања уносом угљених хидрата.Кратко КР, Схеффиелд-Мооре М, Цостилл ДЛ. Осам тренираних бициклиста прогутало је укупно 22, 5, 45 или 75 г малтодекстрина и декстрозе растворене у 473 мл воде или једнак волумен плацеба (ПЛ). Еур Ј Аппл Пхисиол Оццуп Пхисиол. 1997; 76 (6): 504-9. Ефекти разних напитакаЈименез Ц, Мелин Б, Коулманн Н, Цхарпенет А, Цоттет-Емард ЈМ, Пекуигнот ЈМ, Савоуреи Г, Биттел Ј. Инт Ј Спортс Мед. 1994 Нов; 15 (8): 466-71. Хормонални и метаболитички одговори на гутање глукозе и малтодекстрина са или без додавања гуар гуме.МацЛарен ДП, Реилли Т, Цампбелл ИТ, Фраин КН. Ј Спортс Мед Пхис. 1994 Сеп; 34 (3): 263-70. Лангенфелд МЕ, Сеиферт ЈГ, Рудге СР, Буцхер РЈ. Ам Ј Пхисиол. 1991 Јун; 260 (6 Пт 1): Е883-90. Допуњавање угљених хидрата, исцрпљивање гликогена и метаболизам аминокиселина током вежбања.Вагенмакерс АЈ, Бецкерс ЕЈ, Броунс Ф, Куиперс Х, Соетерс ПБ, ван дер Вуссе ГЈ, Сарис ВХ. Мед Сци Спортс Екерц. 1989 Оцт; 21 (5): 540-9. Ефекти вежбања и тренинга на пражњењу желудачних напитака.Рехрер Њ, Бецкерс Е, Броунс Ф, Хоор тен Ф, Сарис ВХ. Оксидација чврстих материја у односу на течне угљене хидрате током вежбања. Пфеиффер Б, Стеллингверфф Т, Залтас Е, Јеукендруп АЕ. Мед Сци Спортс Екерц. 2010 Мар 19. [Епуб испред штампе] Мед Сци Спортс Екерц. 2010 Апр 16. [Епуб испред штампе] Пфеиффер Б, Стеллингверфф Т, Залтас Е, Јеукендруп АЕ. Угљен-хидратни гел, апсорбује се и оксидира на исти начин у односу на пиће. |