суплементи

Аргинин и Орнитин: ефекти заједничког уноса

Заједнички унос аргинина и орнитина једна је од најновијих иновација у области спортске прехране; на основу онога што се помиње у етикетама производа без рецепта, чини се да асоцијација аргинина и орнитина поседује различите индиректне здравствене карактеристике, повезане са стимулацијом (или боље речено, оптимизацијом физиолошке производње) Соматотропног хормона или соматотропина (енгл. ацроним ГХ) . Оне укључују:

  • Побољшање опоравка мишића
  • Побољшање мишићног трофизма
  • Смањење адипозног трофизма
  • Побољшање ефикасности и ефикасности имунитета
  • Акција старења (за обнављање ћелија свих ткива)

Осим тога, чини се да заједнички унос аргинина и орнитина има директан ефекат на метаболички опоравак после вежбања, захваљујући детоксикационом потенцијалу који ове две молекуле поседују у односу на азотне групе које су резултат катаболизма аденозин-моно-фосфата (АМП).

На основу научних доказа експеримената, спроведених са циљем процене стварних ергогених и здравих способности две појединачне аминокиселине, благотворни ефекти које допунска предузећа приписују асоцијацији аргинина и орнитина су скоро утопијски; хајде да разумемо зашто.

Аргинин је есенцијална аминокиселина САМО за субјекте у развоју, док је код одраслих полу-есенцијална или условно есенцијална. То значи да би организам "требао бити способан да га синтетизира ек ново", али неки патолошки или малнутрициони услови (екстремна или слабо уравнотежена дијета) могли би ограничити његову производњу. Функције аргинина су вишеструке; међу њима се помињу: прекурсор азотног оксида (восодилаторна својства и стимулација имуног система), прекурсор креатина, неоглукогенеза, келатор амонијака, стимуланс ГХ у интравенској или ентералној инфузији са дозама од 250мг / кг / дан . Супротно томе, ентералне дозе> 30г / дан Л-аргинина могу изазвати споредне ефекте као што су: дијареја, абдоминални грчеви и мучнина.

Орнитин се често пласира као алфа-кето-глутаратна (ОКГ) со, али на физиолошком нивоу то је молекул аргинина са средњом аминокиселином (ензимом аргиназа); комбинација орнитина са кето-глутаратном групом (добијеном од деаминације глутамина) је дизајнирана да побољша њен анаболички ефекат. Позитивни ефекти ОКГ-а су документовани и упоредиви са аргинином, али поље примене остаје патолошка и неухрањеност са дозама од 25г / дан.

Заједнички унос аргинина и орнитина проналази исте примене као и уобичајени суплементи на бази аргинина, па се препоручује да се узме пре него што достигне хормонски циркадијални пик (ноћни) ГХ.

Иако је заједнички унос аргинина и орнитина вјероватно наглашен квалитет додатка прехрани, ефекти који се могу добити кроз "рационалну" интеграцију ових производа не могу се уочити; границе дозирања потпуно негирају примену у спортском и спортском пољу. Напротив, чини се да је исход неких експерименталних студија да се дискредитују ефекти заједничког узимања аргинина и орнитина у односу на класичне додатке на бази аргинина.