здравља старијих особа

Стари ... коме?!

Уредио Фабио Гросси

У прошлости се говорило да је "старост сама по себи болест": фитнес може бити право рјешење за побијање овог заједничког мјеста.

"Старење је привилегија и циљ друштва. Али то је и изазов, који ће имати утицај на све аспекте друштва 21. века." Ово је једна од порука коју је предложила СЗО ( ВХО, 2005 ) на тему здравља старијих особа, тема која је све важнија у нашем друштву, које доживљава неку врсту демографске револуције: у ствари, 2000. године, у свету је било око 550/600 милиона људи преко 60 година; 2025. године ће бити 20 милијарди до 2 милијарде у 2050. (УН предвиђа укупно 9, 1 милијарду људи средином овог стољећа ...) са омјером жена и мушкараца од 2 до 1 у веома старијој популацији. Термин старење подразумева процес који се односи на повећање хронолошког доба, али не и нужно одговарајући; често старост коју осећате не одговара потпуно старости. Када старци и неговатељи почну да мисле о старости као стање сакаћења у себи, мало по мало овај страх се остварује: то је само суочавањем са овим стањем живота на креативан, позитиван и динамичан начин који чак и тешке ситуације могу показати најбољи део и још увек дати јак смисао постојању. Побољшање општих животних услова у последњим деценијама довело је, кроз ефикаснију организацију система превенције и рехабилитације, до значајног и квалитативно прихватљивог очекиваног трајања живота. Наравно! Старији није у стању да ради оно што млади раде ... али он ради много више и боље : не силом, брзином или захваљујући агилности, већ у виду, са искуством и учењем велике компаније су готове. То су особине које старост не само да не остаје без, већ је обично плодоноснија. Задржавајући тело и ум у раду, може се остварити изузетна дела: Себастиано Цабото је у осамдесетој години организовао експедицију у потрази за непознатим земљама и земљама; Енглеска Елизабета И, у доби од 70 година, обављала је дужности судског поступка - увијек стојећи - неколико рочишта током дана. Роберт Коцх - проналазач бактерије туберкулозе - са 72 године путовао је у Африку како би проучио такозвану болест спавања; Сигмунд Фреуд је у 83. години објавио есеј "Мојсије и монотеистичка религија"; Микеланђело Буонарроти се скоро 90 година посветио "Пиета Ронданини", а велики сликар Тизиано Вецеллио је марљиво радио до деведесет девет година! Пажња спортских објеката се, према томе, померила према потребама ове популације, јер представља сливно подручје сигурног раста, а циљ у наредним годинама биће управо укључивање тзв. Трећег доба, без сјене сумња у најскептичнији и најтежи за укључивање у модерне спортске центре или објекте, због страха, предрасуда, вјеровања и потешкоћа у разумијевању вриједности фитнесса. У овој фази живота фитнес је користан не само физички, већ и психолошки: одржавање вишег општег нивоа веллнесса и борба против класичних обољења доприносе подизању расположења и одржавању живе и динамичне. За тело старије особе физичка активност је заиста од великог значаја: неопходно је посветити време физичком вежбању, реалну могућност да се освести о свом животу, као тренутку социјализације и интеграције са другим људима. Веома је важно да се средња - лагана моторна или спортска активност - чак и боље на отвореном - уприличи у групне или индивидуалне гимнастичке курсеве за одрасле или за старије, води и прате квалификовани наставници и лични тренери који знају како да исправљају грешке извршење, сугеришући најприкладније вежбе на основу индивидуалних вештина и личних потреба. Старост није сама по себи болест, како су тврдили стари Римљани ("Сенецтус ипса морбус" - Теренце), и као што многи и данас и даље верују. Фитнес може бити прави начин да се пориче ова датирана и пожутела изјава.

Али изолација "преко шездесетих" често зависи од окружења у којем живимо: физичка декаденција - са којом се старије особе суочавају и идентификују се - данашње друштво страхује у корист логике потрошње, производње и ефикасности искључује и обезвређује оне који не могу постићи одређене перформансе. Помислимо на Цицерона, који је прије пар тисућљећа успио објаснити своју филозофију у Де Сенецтутеу, наглашавајући како старост може бити сретна фаза за оне који знају како да раде мудро и са великом правдом током свог живота. као и за оне људе који знају да цене и цене овај тренутак постојања. Свјесни да смо сви предодређени, прије или касније, да више не будемо потпуно ефикасни, готово увијек не желимо да препознамо ове проблеме избјегавајући директну конфронтацију са старијим особама, умјесто да цијенимо њихову вриједност и поштујући искуство које доносе. Фитнес и добар лични тренер могу заиста помоћи старијим особама: да одрже мишићну ефикасност, да се извуку из усамљености, одбране од опасних депресивних тенденција. Физичка активност може постати дубок тренутак контакта и корисне интеракције између различитих генерација, доносећи психолошке користи свима, од најстаријих до најмлађих! Неколико препоручених текстова? На све класичне и већ споменуте "Де Сенецтуте" Цицерона и недавно "Веццхио ће бити ти!" Марцелло Цеса Бианцхи и Царло Цристини.