Информације о Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
АЦИД КИЛЛЕР - СЦИТЕЦ НУТРИТИОН
Додатак прехрани базиран на Бета Аланину и Л-хистидин праху
ФОРМАТ
Паковање од 120 грама
САСТАВ
За 4 грама производа
Бета Аланине 3.6 гр
Л-хистидин 400 мг
Карактеристике производа Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
Бета аланин - добијен након разградње карнозина и дидроурацила, који представља амино групу у бета позицији, није део процеса нормалне синтезе протеина.
Суплементација бета аланина показала се посебно ефикасном у повећању карнозинских мишићних залиха, што представља ограничавајући фактор у његовој синтези. Неколико студија је показало како интеграција ове аминокиселине, која траје неколико недеља, може гарантовати повећање мишићног повлачења карнозина до 80%, што је стабилно и биолошки функционално.
Л-хистидин - поларна амино киселина карактерисана присуством хистидинског прстена. Овај остатак омогућава хистидину да поново уђе у бројне биолошке реакције у којима је потребно транспортовати и прихватити Х + ион.
Поред синтезе карнозина, хистидин је такође важан у синтези хистамина, који је укључен иу алергијске реакције иу регулацију излучивања киселине у желуцу. Дневна потреба се процењује на између 1 и 8 г, количини која се лако може постићи здравом исхраном, која је веома присутна у намирницама животињског порекла (месо и риба), али и у кикирикију и зрну. Из тог разлога, њена интеграција није веома корисна, посебно у циљу повећања нивоа карнозина, с обзиром да се употребљени хистидин индиферентно користи и за синтезу протеина.
Недостаци ове аминокиселине, која је неопходна за децу, су веома ретки, мада је дошло до смањења код ових особа са артритисом.
Карнозин у спорту Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
Карнозин у спорту се користи да би се:
- Побољшање спортских перформанси: смањење мишићне ацидозе и повећање резерви мишићне енергије;
- Подржава контракцију мишића;
- Смањите осећај умора;
- Олакшавање опоравка: смањење оксидативних оштећења изазваних интензивном физичком активношћу;
- Повећајте мишићну масу.
Образложење за употребу Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
Овај додатак је створен са циљем побољшања спортских перформанси повећањем нивоа карнозина у мишићима. Неколико студија је показало да суплементација бета аланином, на 4, 8 гр / дан, може повећати ниво мишића карнозина за 4% у 4 недеље, а као продужена за друге 4 може чак и да повећа добит овог дипептида на 80%.
Неизбјежно је повећање нивоа мишићног карнозина праћено побољшањем атлетских перформанси:
- са повећањем просечне снаге од 5% и максимумом од 11%, са побољшањем аеробног и вентилационог капацитета;
- са смањењем маркера оштећења мишића изазваних интензивним физичким вежбама;
- са повећањем сиромашне масе (посебно када је повезана са креатином).
Међутим, чини се да нема посебних предности у примени бета аланина са хистидином у поређењу са онима који се могу добити само са бета аланином.
Препоручена употреба од стране компаније - Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
Узмите ½ кашичице или 1 кашичицу (4 гр) производа дневно
Употреба у спортској пракси Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
Различите студије предлажу веома различите дозе, у распону од 2 до 6 грама дневно, током најмање 4 недеље. Једина сврха за коју се овај додатак користи је у ствари она која се односи на могућност повећања мишићних залиха карнозина, за што је потребно допуњавање најмање два пута недељно. Најзаступљеније дозе су око 3/4 грама дневно, за које се бележе најбољи ергогени ефекти. Међутим, недавна студија је показала да суплементација за 21 дан на 6 г подељена на 4 уноса, а затим 21 дан на 6 г подељена у 3 уноса, повећала је и аеробни капацитет и сиромашну масу.
Упркос томе, пожељно је поделити укупну дозу у различитим претпоставкама које су раздвојене најмање 2 сата једна од друге, настојећи да не прелазе 800 мг, дозе на којој се могу појавити појаве парестезије, које ипак врло брзо нестају.
Осим тога, унос на празан стомак или уз додатак једноставних шећера би био ефикаснији са једне стране да би се смањили феномени конкурентне апсорпције са таурином, глицином, аланином и пролином, а са друге стране да би се повећао унос инсулина у уносу мишића. С обзиром на прашкасти производ, препоручљиво је подијелити мјерну посуду за 4 гр, у 4 дозе од 1 гр. Пример: 1 г ујутру, 1 г пре тренинга (најмање 40 минута пре тренинга), 1 г пост-ворк оут и један пре одласка у кревет.
Како оптимизирати ваше пословање - Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
Као што је већ споменуто, препоручљиво је узети овај додатак на празан желудац, или једноставним шећерима, како би се побољшао унос мишића. Да би се избегло истовремено узимање конкурентних амино киселина као што су глицин, таурин, Л-Аланин и пролин.
Треба га примењивати у интервалима преко 2 сата, а при дозама нижим од 800 мг.
Неколико студија показује да истовремени унос креатина може повећати ергогене активности оба једињења. У исто вријеме, дјеловање заштите штете изазване интензивним физичким вјежбама могло би се појачати, уз истовремени унос других антиоксиданата.
Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
Бета аланин: случајеви парестезије (трнце), црвенила коже и врућине могу се већ појавити у дозама од 10 мг / кг, које постају веће за 20 мг / кг и озбиљне за 40 мг / кг.
Присуство ових нуспојава може се приписати врхунцу крви који се јавља након примене бета аланина (30/45 минута након узимања); према томе, исти ефекти, иако изражени и зависна доза, имају тенденцију да се брзо решавају.
Мере предострожности за употребу Ацид Киллер - Сцитец Нутритион
Производ је контраиндикован у случајевима болести бубрега или јетре, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, током трудноће, током лактације и млађих од 14 година.
Овај чланак, елабориран о критичком поновном читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога није медицински рецепт. Зато је увек неопходно да се консултујете са лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било коју врсту додатка . Даље информације о критичкој анализи Ацид Киллер - Сцитец Нутритион.
| Литература |
Процена безбедности екстракта пилећих прса који садржи карнозин и ансерин. Сато М, Карасава Н, Схимизу М, Мориматсу Ф, Иамада Р. Фоод Цхем Токицол. 2008 Феб; 46 (2): 480-9. Епуб 2007 Ауг 23 Додатак карнозина штити ткиво мозга штакора од оксидативног стреса изазваног етанолом. Озел Туркцу У, Билгихан А, Бибероглу Г, Мертоглу Цаглар О. Мол Целл Биоцхем. 2010 Јан 3. Рејувенатион Рес. 2008 Јун; 11 (3): 641-7. Креатински додатак повећава садржај карнозина у скелетним мишићима у мишевима са убрзаним старењем (САМП8).Дераве В, Јонес Г, Хеспел П, Харрис РЦ. Истраживачки центар за вежбање и здравље, Катедра за биомедицинску кинезиологију, Факултет кинезиолошких и рехабилитационих наука, КУ Леувен, Леувен, Белгија. [Значај слободних радикала и антиоксиданата два на оптерећење изазвану спортском активношћу] Холецек В, Лиска Ј, Рацек Ј, Рокита Р. Цеск Фисиол. 2004; 53 (2): 76-9. Ревиев. Чешка. Двоструко слепо, плацебо-контролисано испитивање додатка Л-карнозина код деце са поремећајима аутистичног спектра. Цхез МГ, Буцханан ЦП, Аимоновитцх МЦ, Бецкер М, Сцхаефер К, Блацк Ц, Комен Ј. Ј Цхилд Неурол. 2002 Нов; 17 (11): 833-7. [Коришћење карнозина и природних антиоксиданата за профилаксу акутног пост-лоадинг оксидативног стреса] Розхкова Е.А., Ордзхоникидзе ЗГ, Друзхинин АЕ, Сеифулла НР, Паниусхкин ВВ, Кузнетсов ИуМ. Експ Клин Фармакол. 2007 Сеп-Оцт; 70 (5): 44-6. Руски. Садржај карнозина у вастус латералис-у је повећан у бодибилдерима обученим за отпорност. Таллон МЈ, Харрис РЦ, Бообис ЛХ, Фалловфиелд ЈЛ, Висе ЈА. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2005 Нов; 19 (4): 725-9. Јпн Ј Пхисиол. 2002 Апр; 52 (2): 199-205. Сузуки И, Ито О, Мукаи Н, Такахасхи Х, Такаматсу К. Ј Агриц Фоод Цхем. 2005 Јун 15; 53 (12): 4736-9. Квантификација карнозина у плазми људи након конзумације говеђег меса.Инт Ј Спорт Нутр. 1995 Дец; 5 (4): 300-14. Ефекти мултибуффер суплементације на ацидобазну равнотежу и 2, 3-дифосфоглицерат након репетитивних анаеробних вежби.Краемер ВЈ, Гордон СЕ, Линцх ЈМ, Поп МЕ, Цларк КЛ. Центар за спортску медицину, Пеннсилваниа Стате Университи, Университи Парк 16802, САД. Ј Пхисиол. 1991: Ауг; 439: 411-22. Интестинална апсорпција интактног пептида карнозина у човеку, и поређење са интестиналном пермеабилношћу на лактулозу.Гарднер МЛ, Иллингвортх КМ, Келлехер Ј, Воод Д. Одељење за биомедицинске науке, Универзитет у Брадфорду. Хормонски одговори на вежбу отпорности након гутања карнозина и ансерина. Гото К, Маемура Х, Такаматсу К, Исхии Н. Ј Стренгтх Цонд Рес. Карнозин и унос анзерина повећавају допринос небикарбонатног пуферирања. Сузуки И, Накао Т, Маемура Х, Сато М, Камахара К, Мориматсу Ф, Такаматсу К. Мед Сци Спортс Екерц. 2006 Феб; 38 (2): 334-8. Физиолошка улога карнозина у мишићима који се контрахују. Бегум Г, Цунлиффе А, Леверитт М. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2005 Оцт; 15 (5): 493-514. Ревиев. Метаболизам карнозина у мишићима и додавање бета-аланина у односу на вежбање и тренинг. Дераве В, Евераерт И, Беецкман С, Багует А. Спортс Мед. 2010 Мар 1; 40 (3): 247-63 Улога додатка бета-аланина на карнозин мишића и перформансе вежби. Гианнини Артиоли Г, Гуалано Б, Смитх А, Стоут Ј, Херберт Ланцха А Јуниор. Мед Сци Спортс Екерц. 2009 Бета-аланин побољшава перформансе спринта у циклусу издржљивости. Ван Тхиенен Р, Ван Проеиен К, Ванден Еинде Б, Пуипе Ј, Лефере Т, Хеспел П. Мед Сци Спортс Екерц. 2009 Ап Ефекат 4 недеље допуњавања бета-аланина и изокинетичке обуке о концентрацијама карнозина у људским скелетним мишићима типа И и ИИ. Кендрицк ИП, Ким ХЈ, Харрис РЦ, Ким ЦК, Данг ВХ, Лам ТК, Буи ТТ, Висе ЈА. Еур Ј Аппл Пхисиол. 2009 Маи; 106 (1): 131-8. Епуб 2009 Феб 12. Ефекти додавања бета-аланина и интервалног тренинга високог интензитета двоструко слепо испитивање. Смитх АЕ, Валтер АА, Граеф ЈЛ, Кендалл КЛ, Моон ЈР, Лоцквоод ЦМ, Фукуда ДХ, Бецк ТВ, Црамер ЈТ, Стоут ЈР. Ј Инт Соц. 2009 Пуњење и испирање карнозина у људским скелетним мишићима. Багует А, Реингоудт Х, Поттиер А, Евераерт И, Цалленс С, Ацхтен Е, Дераве В. Ј Аппл Пхисиол. 2009 Мар; 106 (3): 837-42. Епуб 2009 Јан 8. Бета-аланин и хормонски одговор на вежбање. Хоффман Ј, Ратамесс НА, Росс Р, Канг Ј, Магрелли Ј, Неесе К, Фаигенбаум АД, Висе ЈА. Инт Ј Спортс Мед. 2008 Дец; 29 (12): 952-8. Епуб 2008 Јун 11. Ефекти примене бета-аланина и креатин монохидрата на физички радни капацитет на прагу неуромускуларног замора. Стоут ЈР, Црамер ЈТ, Миелке М, О'Крои Ј, Торок ДЈ, Зоеллер РФ. Ј Стренгтх Цонд Рес. 2006 Нов; 20 (4): 928-31. Утицај додавања креатина и бета-аланина на перформансе и ендокрини одговор код спортиста снаге / снаге. Хоффман Ј, Ратамесс Н, Канг Ј, Мангине Г, Фаигенбаум А, Стоут Ј. Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2006 Ауг; 16 (4): 430-46. Ефекти 28 дана примене бета-аланина и креатин монохидрата на аеробну снагу, вентилационе и лактатне прагове, и време до исцрпљивања. Зоеллер РФ, Стоут ЈР, О'крои ЈА, Торок ДЈ, Миелке М. Аминокиселине. 2007 Сеп; 33 (3): 505-10. Епуб 2006 Сеп 5. Аминокиселине. 2006 Маи; 30 (3): 279-89. Епуб 2006 Мар 24. Апсорпција орално испорученог бета-аланина и његов ефекат на синтезу мишићног карнозина код хуманог вастус латералис. Харрис РЦ, Таллон МЈ, Дуннетт М, Бообис Л, Цоаклеи Ј, Ким ХЈ, Фалловфиелд ЈЛ, Хилл ЦА, Сале Ц, Висе ЈА. |
