Додаци за анксиозност су овер-тхе-цоунтер производи који не захтевају рецепт лекара или специјалисте (иако то не значи да су неефикасни или без контраиндикација); суплементи за анксиозност су углавном биљног типа, стога се заснивају на љековитом биљу или њиховим екстрактима: свјежи или осушени листови за биљне чајеве, сухи екстракт у капсулама, таблетама, капљицама, мајчиним тинктурама итд.
Генерално, суплементи за анксиозност НЕ имају велике нуспојаве, мада је увек препоручљиво да имате превентивну медицинску консултацију, конзумацију у складу са препорученом дозом и уздржавање од употребе у посебним физиолошким условима, као што су трудноћа и дојење. Консултујте се са специјалистом пре узимања додатака за анксиозност је посебно важно за пацијенте који су већ подвргнути терапији лековима (лекови за лечење анксиозности) или који пате од одређених болести.
Додаци за анксиозност су веома бројни и често имају активне састојке, механизме деловања, фармакодинамику и фармакокинетику који су веома различити; међутим, циљ овог чланка НИЈЕ да пружи детаљну листу свих додатака анксиозности на тржишту, већ да илуструје које састојке могу садржати. На тај начин ће потрошач, пажљивим консултовањем етикете додатака за анксиозност, моћи да интерпретира могуће пожељне бенефиције у односу на његово / њено стање.
Прије него што почнемо с описом различитих додатака, прикладно је подсјетити се на нека важна правила за превенцију и ублажавање симптома анксиозности (дефиниција анксиозности: " Предвидјена несразмјерна антиципација опасности или негативног догађаја БУДУЋНОСТ и стварно НЕ опасна, са непријатним симптомима" дисфорије или физичких напетости (...) ИЗВОРИ: АПА, 1994; цит. у: Францесцхина и др., 2004, стр. 213 - Америчка психијатријска асоцијација - 1994; Перуги, Тони, 2002, стр.
Хранљиви фактори корисни за третман / модерирање / превенцију анксиозности
Додаци за анксиозност могу имати више или мање инцизивни ефекат такође на основу начина живота субјекта. Пре свега, потребно је елиминисати, ако је познато (и ако је прихваћено) или, ако је могуће, узрок анксиозности. Они који пате од анксиозности могу такође научити да управљају њиме и избегавају да се излажу кроз технике менталне обуке или психотерапијске консултације.
Што се тиче исхране, неки стручњаци у емоционалној, психолошкој и неуролошкој сфери чврсто тврде да је неопходно примијенити неке дијететске мјере за бољу контролу анксиозности; Избор намирница треба да се врши у односу на хормонски и нервни утицај који могу имати у присуству анксиозног поремећаја: елиминација кофеина, елиминација алкохола, регулација потрошње угљених хидрата да би се избегли гликемијски-инсулински пикови, ублажавање потрошње хране слаткиши, потврда присуства алергија и / или неподношљивости хране АКТУАЛНО постојеће.
Биљке и суплементи се углавном користе за борбу против анксиозности
Додаци за анксиозност засновану на Кава- кави : Пипер метхистицум, биљка која је рођена на острвима Тихог океана; смирује, поспешује сан, ублажава бол, опушта мишиће, побољшава концентрацију, бори се против анксиозности и депресије. Препоручује се да се користи под медицинским надзором како би се избегли било какви токсични ефекти.
Додаци за анксиозност на бази кантариона: Хиперицум перфоратум, садржи хиперицин, супстанцу која делује слично антидепресивним лековима; налази се у облику траве или мајчинске тинктуре, али је боље узети га под водством терапеута за дозирање. Бори се и против анксиозности и депресије.
Додаци за анксиозност засновани на Бацховим цветовима : различити су: Популус тремула, Цератостигма виллмоттиана, Цицхориум интибус, Цлемантис виталба, Гентиана амарелла, Импаттиенс гландулифера, Мимулус гуттатус, Хелиантемум нуммулариум, Сцлерантхус аннуус, Вербена оффициналис, Хоттониа палустрис ; добијају водене екстракте латица. Они се боре против анксиозности, депресије, страха и умереног почетка опсесивних ритуала. Немају контраиндикације и могу се конзумирати 4 капи 4 пута дневно између оброка.
Додаци за анксиозност на бази валеријане: Валериана оффициналис, присутна у Европи и Америци у шумским подручјима; активни састојак инхибира ензим који разграђује неуротрансмитер гама-аминобутират (ГАБА). Користи се коријен који, упркос непријатном мирису, има седативне, смирујуће и спавајуће особине. У високим дозама може изазвати нуспојаве као што су мучнина, повраћање, вртоглавица, замагљен вид, главобоља.
Додаци за анксиозност на бази Гриффониа: Гриффониа симплицифолиа, пењање грм централне и западне Африке; је природни извор 5-хидрокситриптофана, природног прекурсора серотонина . Има позитивне ефекте на фибромијалгијску бол, анксиозност и депресију.
