Шала

Шала је основна с којом се игра покреће; може се изводити одоздо, од горњег плутајућег, или одозго у скоку.

БИТКА ИЗ НИСКЕ

Италијански одбојкашки савез, по савету техничара националних омладинских тимова, усвојио је шалу са дна за студентска првенства, како би фаворизовао акцију игре.

Чак и ако је лакше научити крајњи резултат, а не имати карактеристике офензивности, он мора бити напуштен чим будете у могућности да обавите најзгодније услуге.

Почетна позиција

у правцу лансирања

попрсје благо нагнуто према напријед

телесна тежина на напредној нози (она која је супротна руци која удара лопту)

ноге удобно раширене у сагиталној равни.

лопта држана руком која не туче

Шипка се изводи лаганим одвајањем лопте од лијеве руке (за десничаре), након чега се лопта удара шаком шаке и са потпуно испруженом руком (све након завршетка пендуларног кретања типа напријед-назад). -Хигх).

Ако је лопта погођена више инфериорно, путања ће бити већа (парабола тип), и обрнуто, ако је ударена у задњем делу, путања ће бити затегнутија и испашена на мрежу.

КЉУЧНЕ ТОЧКЕ ЗА НАЈБОЉИ УСПЈЕХ БАТИНГА ИЗ БОТТОМ

(Извор: Виеира - Фергусон - ВОЛЛЕИБАЛЛ - Приручник за основно образовање тренера и играча - Издавач: ЦАЛЗЕТТИ МАРИУЦЦИ)

припрема

1-нога мало раширена

Тежина тела је добро распоређена на обе ноге

3 рамена према мрежи

4-Балл на висини струка или ниже

5-лопта испред тела

6-Отворена рука

7-Око на лопти

извршење

1-Осцилација руке уназад

2 - Тежина тела се померала на задњој нози

3-окретна рука напријед

4-Померите тежину тела на предњој нози

5 - Контактирајте лопту са шараном отворене руке

6 - Контакт са лоптом мора да се одвија на нивоу струка

7 - Спустите руку која држи лопту

8 - Удари лопту у леђа и испод центра

9 - Фокусирајте се на лопту и мету

настављање

1. Замах руке се наставља преко висине рамена

2-Тежина тела се помера на предњу тежину

3-Помакните се у игралиште

БЕАТ ОФ ХИГХ

Шала одозго "путује" кроз ваздух на нестабилан и понекад непредвидив начин; што је већа брзина, то је већа нестабилност.

Најзанимљивији аспект плутајуће избочине представљен је такозваним ефектом мртвог листа, који је посљедица чињенице да је кугла, као еластично тијело, мијења своју параболу и њену путању у непредвидивим увјетима.

Технички лист плутајућег заустављања

Исправна почетна позиција:

ерецт буст

тежина на десној нози, која се мора вратити назад

лопта која се држи левом руком испред тела

назад право раме

десна рука напуњена у исправном положају

стопала окренута тачки где желите да усмерите лопту

удаљеност између стопала = стопала нешто мање удаљена од ширине рамена.

Извршење хода: две фазе

1. Самоподизање лопте. Лопта мора да достигне висину која дозвољава ударачу да га удари у такозвану "мртву тачку" што је више могуће. Ако је бацање мало напријед, мера ће бити напета, ако је уместо тога назаднија, резултујућа посуда ће бити већа.

2. Пуцано на лопту. Тежина тела се помера на леву уздигнуту стопу; лева рука се савија и спушта напред; десно раме напредује док не стигне до левог рамена; десна рука се брзо растеже тражећи лопту; ефективан ударац се дешава отвореном и равном руком.

КЉУЧНЕ ТОЧКЕ ЗА НАЈБОЉИ УСПЈЕХ БИТКЕ ОД ГОРЕ

припрема

1-стопала мало раздвојена

2-Па дистрибуирана телесна тежина

3-рамена окренута према мрежи

4-Донесите стопало насупрот ударној руци

5-Отвори руку

6-Погледајте на лопту

извршење

1 - Баци лопту испред рамена ударне руке

2 - Лопта се мора лагано окретати или уопште не

3 - Баци лопту једном руком

4 - Баци лопту близу тела

5-Осцилација руке уназад са лактом горе

6-Рука близу уха

7. Удари лопту лоптицом шаке

8-Продужите руку на контакт

9-Пратите лопту на додир

10-Померите тежину тела напред

настављање

1 - Наставите да преносите тежину тела напред

2 - Руке се полако спуштају према доље

3-Помакните се у игралиште

БЕАТЕН ФРОМ АБОТЕ ТО ЈУМП

Скок одозго у скоку је сличан нападу, једина разлика је удаљеност од мреже, а тиме и путања која је импресионирана лоптом. То је моћни удар, па се често користи у топ лигашкој серији.

Уредио: Лорензо Босцариол

библиографија