суплементи

Мегадозе витамина Ц

Мегадозе витамина Ц редовно узима не незнатан број Италијана, увјерен да су пронашли најбољи начин за спречавање и борбу против различитих болести. Пре свега, истичемо да је - у поређењу са дневним захтевом који су процењивале нај ауторитативније међународне агенције (укључујући ФАО) око 60-120 мг (0, 06 - 0, 12 г) - када говоримо о мегадозама, нивоима уноса витамина Ц прелази два грама дневно, све док не достигне и прекорачи десет грама.

У дневном уносу од 2000 мг је такозвани толерантни горњи ниво уноса (УЛ), тј. Максимална доза витамина Ц који вероватно не ствара проблеме са токсичношћу код здравих појединаца. Посебно, што се тиче овог витамина, ризици који проистичу из предозирања су садржани, посебно у поређењу са онима који су повезани са хроничним вишком других витамина, као што су А и Д. У ствари говоримо о витамину који је растворљив у води, чији ексцеси - када је смањен капацитет складиштења исцрпљен - лако се уклањају урином.

Субјекти који узимају мегадозе витамина Ц могу и даље да пате од проблема са киселином у желуцу, са пецкањем и рефлуксом, посебно када се витамин узима као такав, који је у облику Л-аскорбинске киселине. Његове соли, напротив, дају мање проблема од жгаравице, али преузимају ризике везане за додатни унос минерала. Тако, на пример, натријум аскорбат може бити контраиндикован за оне који пате од хипертензије; 5 грама, у ствари, доноси више од пола грама натријума, количина која свакако није занемарљива, с обзиром да би било добро правило - за здраве људе, али пре свега за хипертензиве - да не узме више од 2, 5 грама / дан (у стварности стил \ т модерна храна често одређује изузетно супериорне доприносе, независно од спољних извора). Пет грама калијум аскорбата, с друге стране, обезбеђују телу скоро грам калијума, што може створити проблеме особама са бубрежним болестима или диуретицима који штеде калијум.

Међу нежељеним ефектима који се могу приписати мегадозама витамина Ц су и гастроинтестинални проблеми (мучнина, повраћање, дијареја), тако да је врло често - радије него да указује на прецизне дозе - боље препоручити персонализовани унос максималне количине која не узрокује гастроинтестиналне проблеме. Ове нуспојаве, као што је жгаравица, могу се ублажити раздвајањем мегадозе на најмање три различите дневне претпоставке, пракса која такође умножава проценат витамина Ц који се апсорбује у цревима.

Чини се да вишак витамина Ц у исхрани фаворизује синтезу камена у бубрегу због повећане производње оксалата. Из тог разлога, поготово ако имате историју калкулозе у леђима, генерално се препоручује да се укупни унос витамина Ц (дијета плус било који додатак) ограничи на не више од 1 г дневно. Ризик да се витамин Ц може метаболизирати у оксалатима је већи у недостатку пиридоксина (витамин Б6), што се може догодити у случају колитиса са поновном дијарејом. Стога, пре узимања суплемената на бази витамина Ц, носачи каменца калцијум оксалата треба да изврше даље медицинске тестове.

Након овог неопходног увода, чланак нема намеру да се бави превентивном и куративном корисношћу таквих пракси. У ствари, уредничка линија овог сајта прати позиције које диктира званична медицина, а то је скоро двоструко више од просечног очекиваног животног века у прошлом веку. Стога, будући да смо свјесни да понављање бескорисности таквих пракси сигурно не може помакнути заговорнике мегадозе витамина Ц са својих позиција, задржимо се на неким једноставним разматрањима. Погледајмо, посебно, до сада широко распрострањену теорију завере која би била имплементирана од стране мултинационалних фармацеутских компанија како би се прикриле љековите вриједности витамина Ц.

Да оно у чему живимо је несавршен свет, свакако није новина, као што нема сумње да фармацеутске мултинационалне компаније могу да искористе своју моћ индиректним утицајем на однос људи са здрављем. Незамисливо је, међутим, да се читаоцима користи незнање и страхови да се усвоји концепт "међународне завере против витамина Ц". Да је то тачно, што је логично незамисливо, сви истраживачи и универзитети у Италији и свету били би под директном контролом фармацеутских компанија. Сада, ако размишљамо о нашој стварности и културној револуцији '68, ми очигледно схватамо да има много учитеља са идеологијама у потпуној антитези са онима од најнеобузданијег капитализма подржаног од стране мултинационалних компанија. Све то како би се рекло да је неизбјежно, ако су заправо мегадозе витамина Ц у стању да одрже обећања, све ово би се јасно појавило годинама чак иу истраживањима службене медицине. Умјесто тога, све се то није догодило и неколико позитивних доказа - углавном од аутономних студија неких заговорника алтернативне медицине (као што је орто- молекуларна) - контраста с онима бескорисности, произашло је из многих истраживања.

Случај у којем би било можда рационалније надати се утицају фармацеутских мултинационалних компанија (условно је обавезно) је однос између витамина ПП (Б3 или ниацин) и холестерола. При високим дозама (око 150 пута већим од дневне потребе), интеграција овог витамина се показала изузетно способном да снизи вредности триглицерида и ЛДЛ холестерола у крви, истовремено повећавајући добру фракцију или ХДЛ. Међутим, због нуспојава повезаних са третманом - чак и ако очигледно нису тако озбиљне (код неких субјеката може изазвати главобољу, црвенило коже, гастроинтестиналне проблеме, вртоглавицу и абнормалности функције јетре) - лекови који садрже мегадозе витамина ПП (као аципимок) још увек нису широко коришћени у лечењу хиперхолестеролемије.

Пажња код употребе средстава за дезинфекцију хидрокинонима, јер у високим дозама витамин Ц дјелује против активности уринарног дезинфекције Ерицацеае (нпр. Ува Урси и Цорбеззоло).