увод
Холистичка масажа је посебна врста масаже која се изводи како би се постигло благостање појединца у цјелини.
У ствари, као што ћемо видети детаљније током рада, ова масажа има за циљ да успостави равнотежу и хармонију на нивоу тела, ума и духа, баш као и холистичка медицина којој овај облик масаже припада.
Да будем искрен, друге врсте масажа су такође повезане са холистичком медицином - као што су ајурведска масажа, калифорнијска масажа, итд. - и друге праксе алтернативне медицине (на пример, плантарна рефлексологија), будући да сви ови третмани имају за циљ постизање добробити особе у цјелини и проналажење равнотеже и хармоније и физички, ментално и духовно и са окружењем. напољу.
Имајте на уму
Пракса описана у овом чланку није прихваћена од стране медицинске науке, нису били подвргнути експерименталним тестовима спроведеним са научним методама или их нису прошли. Таква пракса, стога, може бити неефикасна или чак опасна по здравље .
Наведене информације служе само за илустрацију. Ако нисте сигурни, обратите се свом лекару.
Шта је то?
Шта је холистичка масажа?
Холистичка масажа је техника манипулације тијела која има за циљ да обнови добробит појединаца у цјелини, дјелујући физички и ментално и успостављајући равнотежу у енергетским меридијанима, тј. Они канали од којих - према различитим оријенталним лијековима ( као, на пример, Аиурведа - организам је обдарен и унутар њега тече витална енергија .
За разлику од других облика масаже, холистичка није усмјерена на враћање физичког благостања једног дијела тијела (на примјер, леђа, рамена, врат и сл.), Већ дјелује на особу у цјелини. стога и на психолошким, емоционалним и духовним, као и на физичким компонентама.
Холистичка медицина, холистичка масажа и холизам
Холистичка масажа и холистичка медицина спадају у оно што се назива " холизам ", тј. Теоријска струја према којој својства система нису одређена њеним појединачним компонентама, већ систем као целина одређује понашања саставних делова. Ова теорија се такође примењује на жива бића која се посматрају као целина као системи састављени од фактора различите природе: биолошког, психолошког и социјалног.
Холистичка медицина - која се, у ствари, сматра алтернативном медицином - заснива се на визији индивидуе као сложеног система који се састоји од тијела, ума и духа, уметнутих у дату средину . Циљ који овај облик медицине има за циљ није да излечи један орган или ткиво, већ да успостави равнотежу и психофизичко благостање појединца као целине и да се врати хармонија са околином . Да би се то урадило, холистичка медицина користи лекове, технике дисања, медитационе вежбе и различите врсте третмана, укључујући холистичку масажу.
Како вежбати
Како практиковати холистичку масажу?
Холистичку масажу обично изводе холистички практичари који су пратили одређене курсеве о тој теми.
Прије масаже, масер обично особу подвргава интервјуу током којег оцјењује жалбе на које се жали, као и процјењује присуство мишићних напетости које - према холистичкој медицини - треба повезати с енергетским блокадама и затварањем нивоа. емоционална. Тек након идентификације блокова и присутних напетости, масер ће моћи да прилагоди холистичку масажу потребама пацијента, обављајући одређене манипулације, а не друге.
Озбиљни и професионални холистички масери, током интервјуа са појединцем, треба да се информишу о свом здравственом стању, истражујући могуће присуство патологија или поремећаја који би могли представљати контраиндикацију за извођење масаже. Штавише, терапеут холистичке масаже такође треба да има анатомско знање да разуме где и како манипулације утичу на тело.
Међутим, холистичка масажа се може извести уз помоћ биљних уља и, у неким случајевима, чак и са глином . Масер ради на ставу, мишићима и зглобовима појединца кроз извођење различитих врста манипулација, као што су трљање, трење, гњечење, акупресура, додиривање, ударање итд. Такве манипулације су углавном меке и неинвазивне, али у неким случајевима могу бити и дубоке; у сваком случају, треба да буду у стању да стимулишу крв и лимфну циркулацију .
Штавише, манипулације које су спроведене у холистичкој масажи требало би да обезбеде да се између масера и масаже створи " тактилна комуникација ", како би се фаворизовао "пренос енергије" и ребаланс енергетских меридијана у потоњем.
Да ли сте знали да ...
Да би се успоставила равнотежа виталне биоенергије, холистичка масажа се често повезује са другим третманима и праксама алтернативне медицине (на пример, хомеопатских третмана) и / или дијета посебно развијених за сваког појединца, како би се обезбедио што потпунији третман. и прилагођено.
Где се изводи холистичка масажа?
Као и већина масажа које имају за циљ постизање физичког и менталног благостања, холистичка масажа се обично изводи у мирном и мирном окружењу, топло и осветљено меким светлима . Јасно је да је препоручљиво да увек контактирате специјализоване центре и овлашћене масерке за обављање овог облика масаже.
Очекиване користи
Какве користи треба да направи холистичка масажа?
Као што је више пута наведено, холистичка масажа има за циљ постизање добробити особе у цјелини, на физичком, психолошком и духовном нивоу. Из тог разлога, навијачи овог облика масаже су увјерени да је то могуће:
- Противити психофизичку нелагоду и ребаланс виталне енергије;
- Постизање хармоније између вашег тела и ума, истовремено достизање хармоније са околином;
- Повећајте своју виталност;
- Побољшање концентрације и реаговања;
- Побољшајте квалитет сна;
- Смањење стреса и анксиозности (не патолошки) проналажењем смирености;
- Повећајте мишићну и зглобну отпорност;
- Побољшава циркулацију крви и лимфе;
- Побољшати флексибилност и покретљивост зглобова.
Према његовим присталицама, холистичка масажа - заједно са другим техникама и праксама холистичке медицине (медитација, дисање, природни лекови, итд.) - такође треба да буде корисна за све оне који намеравају да напусте штетне навике, као што је навика пушења. или претјеране конзумације алкохола.
Имајте на уму
Наведене погодности приписане холистичкој масажи нису потврђене нити подржане адекватним научним истраживањима на ту тему. Међутим, тачно је да има много људи који - пролазећи кроз овај тип лечења - изјављују да имају користи и физички и ментално.
Упркос свему томе, нису подржане научним истраживањима, јер се ради о масажи која се спроводи у мирним и топлим срединама користећи добро дефинисане и не импровизоване технике манипулације, вероватно да може да промовише релаксацију и да истовремено може да разреши било коју мишићну напетост, ублажи благи болови у мишићима и зглобовима и побољшање циркулације крви и лимфе.
Нуспојаве
Нежељени ефекти холистичке масаже
Ако се практикује на здравим особама и ако их правилно изводе масери који су упознати са техникама манипулације, холистичка масажа генерално не доводи до било каквих нежељених ефеката. Међутим, будући да се може изводити уз помоћ биљних уља, постоји стварна опасност од развоја алергијских реакција код појединаца који су осјетљиви на врсту кориштеног уља.
У светлу онога што је управо речено, јасно је колико је важно да се масер обавести о присуству познатих алергија пре него што се подвргне масажи.
цонтраиндицатионс
Контраиндикације холистичке масаже
Иако нема посебних контраиндикација за извођење холистичке масаже, добро је упамтити да холистички масер није доктор и није физиотерапеут и због тога не би требало да манипулише особама које пате од озбиљних мишићних и / или зглобних патологија. Свему томе додајемо опште контраиндикације које се односе на све различите врсте масажа. Детаљније, холистичку масажу и масаже уопште не треба изводити у присуству:
- Поремећаји и поремећаји коже (дерматитис, дерматоза, инфекције, итд.);
- запаљење;
- Инфективне болести;
- Крхкост капилара и / или флебитис;
- Кардиоваскуларни поремећаји.
На крају, запамтите да труднице, пре него што прођу могућу холистичку масажу - изведену или не са уљем или глином - треба да потраже савет од свог лекара.
