увод
Када говоримо о оријенталним масажама, желимо указати на различите технике масаже које потичу из источних земаља, као што су Индија, Кина, Јапан, Тајланд и тако даље.
Последњих година ова врста масаже је све успешнија, вероватно због приступа тела-ума-дух који је типичан за источне традиције и филозофије. У овим културама масажа се често користи као средство за постизање не само физичког, већ и менталног и духовног благостања, како би се пронашла равнотежа и склад са самим собом и околином . Према источњачким филозофијама, у ствари, тело појединца се сматра као једно са умом и верује се да га прелазе виталне енергије чија неравнотежа доводи до појаве неугодности и поремећаја различитих врста.
У овом чланку ће се стога описати главни и најчешћи типови оријенталних масажа, истичући њихове карактеристике, очекиване користи и могуће контраиндикације.
Међутим, важно је истаћи да је, с обзиром на велику културну разноликост присутну у многим и источним земљама, тешко описати све врсте оријенталне масаже које постоје и све њихове карактеристике. У ствари, у оквиру исте врсте масаже може бити неколико варијација, мада све потичу из истих географских подручја и иако су све засноване на истој традиционалној медицини. На пример, различите варијанте могу се разликовати применом уља, употребом биљака или врстом манипулација које се спроводе, а које још увек спадају у исту групу оријенталних масажа (кинески, тајландски, ајурведски итд.).
Имајте на уму
Пракса описана у овом чланку није прихваћена од стране медицинске науке, нису били подвргнути експерименталним тестовима спроведеним са научним методама или их нису прошли. Таква пракса, стога, може бити неефикасна или чак опасна по здравље .
Наведене информације служе само за илустрацију. Ако нисте сигурни, обратите се свом лекару.
Кинеска масажа
Оријенталне масаже које потичу из Кине
Оријенталне масаже овог типа инспирисане су традиционалном кинеском медицином и заснивају се на принципу да витална енергија која тече у организму никада не би требала стагнирати, иначе би дошло до поремећаја и слабости. Стога, кинеске масаже имају за циљ одржавање тока и постизање равнотеже горе наведене енергије.
Оријенталне кинеске масаже могу се изводити користећи различите технике које се према традицији дијеле на технике релаксације Иин и технике Ианг стимулације . Уравнотежено и персонализовано извођење за сваку поједину технику стимулације и релаксације требало би да омогући масеру да достигне стање глобалног благостања .
Међутим, међу техникама манипулације које се користе за извођење оријенталних кинеских масажа, подсећамо:
- Зхи Иа : је техника која ради на истим тачкама на којима функционише акупунктура, делује на меридијанима и на енергетским токовима тела помоћу техника манипулације притиском .
- Туи На : је техника која се - кроз извођење покрета за гњечење и проширење - практикује како би се деблокирала и регулирала циркулација крви , лимфна циркулација и проток хормона .
Углавном, кинеске масаже имају просечно трајање од 30-60 минута.
Какве користи доносе кинеске оријенталне масаже?
Према присталицама оријенталних кинеских масажа, њихово извршење - поред поновног успостављања равнотеже у енергетским токовима појединца и хармоније између тела и ума - такође је корисно за добијање помоћи од:
- Бол у леђима;
- Тешкоће у циркулацији;
- Реуматоидни артритис;
- Болови у мишићима.
Аиурведске масаже
Оријенталне масаже које потичу из ајурведске медицине
Оријенталне ајурведске масаже виде своје порекло у индијској ајурведској медицини . Они се заснивају на принципу да на сваки део тела утичу три главне био-енергије (тзв. Досхе, које се зову Вата, Питта и Капха), чија неравнотежа доводи до појаве различитих поремећаја, који варирају у зависности од доше.
Аиурведска масажа се може извести различитим техникама манипулације које укључују употребу руку, лактова, руку и чак стопала . Понекад, ајурведска масажа се може урадити и са четири руке од стране два масера који раде синхронизовано . Штавише, у већини случајева ове оријенталне масаже укључују употребу биљних уља и / или етеричних уља .
Да ли сте знали да ...
Традиционална ајурведска масажа изводи се на дрвеном столу уклесаном у њему, како би се смјестило тијело масажног. Међутим, у неким случајевима, ова врста оријенталне масаже може се обавити и на земљи или у седећем положају.
Избор да се користе одређене технике манипулације, а не други и избор да се користе или не биљна уља или етерична уља за извођење масаже, зависи од психофизичких карактеристика појединца . Ове карактеристике мора бити идентифициран од стране Аиурведског масера током прелиминарног интервјуа које особа мора проћи прије примања третмана. На овај начин, масер ће моћи да развије персонализовани третман прилагођен специфичним потребама масиране особе.
Какве користи треба да донесе ајурведска оријентална масажа?
Оријенталне ајурведске масаже имају за циљ да балансирају три главне биоенергије како би се обновила хармонија између тела и ума, и борба против појаве било каквих поремећаја који проистичу из неравнотеже горе наведених енергија. У детаљима, присталице ове врсте оријенталне масаже потврђују да могу бити корисне за сузбијање или барем ублажавање поремећаја као што су:
- Напетост мишића;
- несаница;
- Анксиозна стања и стрес;
- Болови у зглобовима;
- Цервицал паинс;
- Главобоља;
- Отицање ногу и стопала;
- Локализовани целулит и адипозитет;
- Благе промене или поремећаји циркулације крви и лимфе.
Тхаи массагес
Оријенталне масаже које потичу из Тајланда
Оријенталне тајландске масаже користе технике истезања, истезања и притиска повезане са техникама јоге . Такође, у овом случају, масажа се врши не само да би се добиле користи на физичком нивоу, већ и на менталном нивоу.
Детаљније, тајландска масажа има за циљ да стимулише енергетске канале присутне у телу - звани "Сен" - кроз манипулације истезања, истезања и притиска и кроз "пасивну" јогу у којој масер заузима положаје. на ову дисциплину на основу информација које је дао масер.
Слично ономе што се дешава за ајурведску масажу, и тајландска се може изводити не само рукама и прстима, већ и лактовима, подлактицама, кољенима и стопалима . Да би се осигурала удобност и максимална покретљивост, масажа се изводи на терену, а појединац - који мора носити лабаву и лагану одјећу - сједи на меком душеку у различитим положајима (лежећи, лежећи, с једне стране сједи, клечећи, итд. у зависности од технике манипулације коју масер мора да вежба.
Какве користи доноси тајландско-оријенталне масаже?
Према онима који практикују ове оријенталне масаже, они би требало да имају следеће корисне ефекте:
- Промовисати опоравак животне силе и обновити енергетски биланс;
- Промовисати елиминацију токсина акумулираних у телу;
- Промовише еластичност мишића;
- Повећава покретљивост зглобова;
- Повећајте брзину опоравка након спортских перформанси, посебно код оних који практицирају аеробне спортове као што су трчање или бициклизам.
Схиатсу масаже
Оријенталне масаже из Јапана
Схиатсу масаже су посебно оријенталне масаже јапанског поријекла које искориштавају технике манипулације које се заснивају прије свега на вучи и притиску који се врши прстима (акупресура), али и зглобовима и лактовима .
Према филозофији која стоји иза ових оријенталних масажа, кроз цело тело тече витална енергија позната као " Ки " чија блокада може изазвати нелагоду и нелагодност појединца. Манипулације које се обављају током схиатсу масажних сесија, стога, имају за циљ да уклоне ове блокове и стимулишу проток енергије делујући на специфичне енергетске тачке које схиатсу масер мора обавезно знати. На овај начин, појединац би требао имати користи и физички и ментално.
Схиатсу масажа не укључује употребу уља било које врсте, а примијењени притисци не смију бити прекомјерни, већ постепени . Масер седи на класичним јапанским татамијама, а схиатсу масер опћенито ради на кољенима.
Какве користи доноси оријентална схиатсу масажа?
Поред подстицања обнове нормалног протока виталне енергије Ки, према присталицама оријенталних схиатсу масажа, оне би такође требале бити корисне за:
- Смањите стрес, анксиозност и несаницу;
- Ослободите проблеме и поремећаје у зглобовима;
- Ослободите главобоље;
- Вежбајте позитивно дејство изнутра, смањујући неугодности повезане са менструалним циклусом или због присуства гастроинтестиналних поремећаја.
Тантра масаже
Оријенталне масаже за поновно откривање жеље и сензуалности
Тантра масаже имају порекло у индијској култури и обично се практикују у паровима . Њихова сврха је да се пробуде у компонентама пара - дакле у партнерима - жељу и сензуалност, проналажење хармоније унутар односа . Другим речима, ове оријенталне масаже се изводе како би се пронашла психофизичка равнотежа унутар пара и ојачала њихова афинитета .
Тантра масаже треба да делују на чакре, или на енергетске тачке распоређене у одређеним деловима тела и које управљају органским, емоционалним и психичким функцијама сваког појединца.
Карактеристичне манипулације тантра масаже подразумевају стимулацију осетљивих подручја или ерогених зона које, међутим, треба да превазиђу једноставну сексуалну стимулацију. Оријенталне тантра масаже обично укључују цело тело и укључују употребу мирисних уља .
Какве користи доносе оријенталне тантрске масаже?
Оријенталне тантра масаже треба да подстакну откривање хармоније и жеље за паровима, побољшају сексуалност, помогну у превазилажењу емоционалних блокова ослобађајући појединца од негативних аспеката сопствене физикалности и продубљујући своје знање о сопственом телу и партнеру.
Имајте на уму
Нису све користи приписане различитим оријенталним масажама потврђене или подржане научним доказима. С друге стране, има много људи који - који пролазе кроз ове третмане - тврде да имају користи и физички и ментално. У ствари, иако масажа није у стању да излечи поремећаје и болести, вероватно је да њено извршење погодује психофизичком опуштању, ослобађању мишићних напетости, решавању мањих болова или повећању еластичности и покретљивости. мишића и зглобова. Штавише, ако су технике манипулације правилно изведене, једнако је вероватно да оријенталне масаже могу да промовишу или стимулишу циркулацију крви и лимфе.
Јасно је да је добро контактирати само овлаштене центре у којима раде професионални и специјализирани масери .
цонтраиндицатионс
Када се оријенталне масаже не могу практиковати
С обзиром на широку разноликост тренутно постојећих источних масажа, тешко је саставити листу свих могућих контраиндикација. Осим тога, често нема специфичних контраиндикација за извођење масаже. Међутим, могуће је рећи да се, у принципу, оријенталне масаже не би требале изводити у присуству:
- Озбиљни мишићни, неуромускуларни или зглобни поремећаји;
- Кардиоваскуларни поремећаји и болести;
- Инфективне болести;
- Поремећаји и поремећаји коже (дерматитис, дерматоза, инфекције, итд.);
- Упала.
Осим тога, оријенталне масаже које се изводе уз помоћ уља или других супстанци не смију се проводити код особа са познатим алергијама на кориштене производе.
Имајте на уму
Као меру предострожности - ако имате било какав поремећај или болест - пре него што направите оријенталне масаже, обратите се свом лекару за савет. На крају, запамтите да чак и труднице морају обавезно потражити савет од свог лекара или гинеколога пре него што направе оријенталне масаже или било коју другу врсту масаже.
