технике масаже

Калифорнијска масажа И.Ранди

увод

Калифорнијска масажа је посебна врста опуштајуће масаже.

Родјена у Калифорнији 70-их година, калифорнијска масажа има за циљ не само да постигне добробит тела, већ пре свега да постигне "ребалансирање" између физичке и духовне равни. Сврха калифорнијске масаже је, дакле, омогућити постизање стања хармоније између тела и ума.

У чланку ће се анализирати главне карактеристике калифорнијске масаже, потенцијалне користи које се приписују и начин на који се она изводи.

Шта је то?

Шта је калифорнијска масажа?

Као што је већ споменуто, калифорнијска масажа је посебна врста масаже која се проводи у циљу постизања равнотеже и хармоније тијела и ума.

Понекад се назива и психосоматском масажом или осетљивом масажом, а калифорнијска масажа има за циљ да "доведе тело у контакт са умом, тако да се добије благостање целог организма, а самим тим и појединца . Према филозофији која стоји иза ове врсте третмана, калифорнијска масажа - дакле контакт који је неминовно створен између масера ​​и масаже - мора бити важно сензорско искуство способно за стварање добробити. Међутим, ово чулно искуство не би требало да буде збуњено и нема никакве везе са сексуалном сфером.

Преглед историје калифорнијске масаже

Калифорнијска масажа се рађа у 70-им годинама у близини Сан Францисца, у "хипији" Калифорнији. У почетку, ова масажа се практиковала у групним терапијама, где су људи масирали једни друге са намером да траже равнотежу са сопственим и туђим телима, како би пронашли неку врсту заједничког благостања. Данас, калифорнијску масажу изводе стручни масери у једном контексту, а не у групи.

Потенцијалне користи

Које су предности калифорнијске масаже?

Присталице калифорнијске масаже верују да је у стању да користи тело и са чисто физичке тачке гледишта и са психолошке тачке гледишта, остварујући опште и опуштајуће деловање.

Пхисицал Бенефитс

Што се тиче потенцијалних користи које се остварују на физичком нивоу, према онима који то практицирају, калифорнијска масажа би могла:

  • Смањите напетост мишића;
  • Промовисати и повећати хидратацију и еластичност коже (углавном због масажног уља које се користи за третман, а не толико до саме масаже);
  • Промовише и стимулише циркулацију лимфе и крви;
  • Промовисање губитка тежине;
  • Редуце целлулите;
  • Подстицати елиминацију токсина;
  • Промовишите пробаву.

Псицхиц Бенефитс

Што се тиче потенцијалних психичких користи, уместо тога, према онима који то практикују, калифорнијска масажа би могла:

  • Ослободите стреса и напетости;
  • Смањити анксиозна стања (јасно, у присуству непатолошке анксиозности);
  • Сузбијање напада панике;
  • Повећајте самопоштовање;
  • Поново успоставите равнотежу између нервног система, помажући појединцу који се подвргне поновном успостављању позитивног контакта са својим телом.

Имајте на уму

Велика већина горе поменутих погодности приписаних калифорнијској масажи није потврђена ни у једној научној студији спроведеној на ту тему. С друге стране, постоје многи појединци који - који пролазе кроз ову врсту третмана - тврде да имају користи од њега. Конкретно, пошто је то масажа, вероватно је да може да промовише опуштање, и физичко и ментално, и да истовремено може да раствори било коју мишићну напетост.

indikacije

За кога је калифорнијска масажа?

С обзиром на карактеристике и циљеве које жели постићи, калифорнијску масажу може извести свако ко жели постићи стање потпуног опуштања, како физички тако и психички, проналазећи хармонију између и са својим властитим тијелом и властитим ум.

Јасно је да се савет увек обраћа професионалним масерима .

Међутим, у присуству одређених патологија или у присуству одређених стања (на пример, трудноће и дојења), пре извођења калифорнијске масаже потребно је консултовати лекара.

Како то урадити

Како се изводи калифорнијска масажа?

Калифорнијску масажу мора изводити стручни масер. Они који подржавају ефикасност и добробит овог облика масаже генерално препоручују обављање неких прелиминарних операција пре него што прођу кроз третман. На овај начин, и тело и ум треба да буду спремни да добију третман, побољшавајући корисну акцију која му се приписује.

Припрема за масажу

Пре извођења калифорнијске масаже, пожељно је узети топли туш или купку како би се уклонили остаци креме или других производа за негу коже који су претходно примењени, чије присуство може ометати саму масажу и употребљена уља. да га покренете. Штавише, топла вода која долази из туша или у коју се урони у случају купке врши прелиминарно опуштање на мишиће .

Извођење масаже

Калифорнијску масажу изводи масер уз помоћ мирисних уља ; користе се како би се олакшало клизање руку на телу особе која је подвргнута, и да се олакша опуштање истих кроз арому коју даје уље које се користи.

Теоретски, калифорнијску масажу треба изводити на потпуно голим субјектима; међутим, такво стање може створити срамоту за неколико људи, чинећи исти третман који би створио нелагоду умјесто опуштеног стања бескорисно. Из тог разлога, многи центри нуде једнократне газе за газе које купци могу да користе уместо доњег веша током сесије. Алтернативно, можете користити топли ручник за покривање дијелова на којима се не практицира масажа.

Међутим, када завршите све неопходне прелиминарне операције, можете почети са правом калифорнијском масажом:

  • У првој фази масаже, прималац третмана мора лежати на каучу у лежећем положају (тј. На стомаку). Масер тада изводи лагане покрете који почињу од врата и долазе до стопала. Ови покрети углавном служе да олакшају опуштање прималаца и да му помогну да стекне повјерење у професионалца који изводи масажу.
  • Када се појединац опусти (стање које масер може да опази када се дисање успорава), наставља са применом парфимисаних масажних уља (индустријски произведених или припремљених разблаживањем неколико капи етеричног уља). у специјалном носачу уља ) и са више енергетских покрета од претходних. Ови покрети - који ће обухватити све мишиће, нервне завршетке и такозване "енергетске центре" организма - могу бити различитих типова (скимминг, гњечење, трење, тресење, итд.) И врше се према одређеном реду.
  • Када се масажа заврши у лежећем положају, прималац мора лежати у лежећем положају и масер ће обавити све претходне маневре чак и на предњем делу тела.

Генерално говорећи, калифорнијска масажа траје око 90 минута.

Да ли сте знали да ...

Извођење калифорнијске масаже често је праћено музичком позадином чија је сврха даље промовисање опуштања и хармоније између тела и ума примаоца третмана.

цонтраиндицатионс

Када се калифорнијска масажа не изводи

Калифорнијска масажа сама по себи нема праве контраиндикације, међутим, постоје одређене ситуације у којима би требало избегавати овај тип опуштајућег третмана, као и извођење било које друге врсте масаже. Детаљно, калифорнијска масажа и други облици масаже не би се требали изводити у присуству:

  • Недавне трауме и / или лезије на кожи;
  • Дерматитис и дерматитис;
  • грозница;
  • Инфективне болести;
  • Акутна упална стања;
  • Флебитис или тромбофлебитис;
  • Едем доњег екстремитета повезан са срчаном инсуфицијенцијом;
  • Поремећаји централног нервног система који изазивају спастичност;
  • Тиссуе нецросис.

Да ли сте знали да ...

Широко је распрострањено мишљење да калифорнијска масажа, као и многе друге врсте масаже - стимулишући лимфну циркулацију - могу на неки начин да промовишу ширење било којих малигних ћелија тумора кроз тело (метастазе). Истина, такво веровање није подржано било којом врстом научних података и, напротив, више пута је одбијано. Међутим, као предострожност, ако болујете од малигних неопластичних обољења (рака), треба да контактирате свог онколога пре него што почнете са било каквим лечењем.

Коначно, важно је запамтити да је калифорнијска масажа одређеним парфимираним уљима и / или етеричним уљима контраиндикована у случају да особа која прима третман има алергију на било који од производа које користи масер.