Остеоартритис: дијагноза, лечење и превенција

дијагноза

Заснива се на симптомима и радиолошком прегледу (рендгенским снимцима). Ово последње може да истакне деформације зглоба, представљене редукцијом зглобне риме (простор између два краја зглоба), остеофита и било које коштане цисте (геоде).

Курс и еволуција

Остеоартритис је хронична болест, и због тога има полагано прогресиван и неважећи курс. Лезије кости су неповратне, али бол може бити повремен, са фазама погоршања и фаза благостања, и често се смањује како болест напредује, остављајући простор за деформитете који су трајни. Курс и прогноза зависе у великој мери од оболелог зглоба, његове функционалне злоупотребе и могућности корекције предиспонирајућег узрока.

терапија

Ефикасно лечење остеоартритиса подразумева корекцију узрока фаворизовања: губитак тежине код гојазних, ортопедска корекција варуса или валгуса, сколиоза и дислокација кука, модификација потенцијално штетних радних активности.

Циљана гимнастика може да исправи покварене позиције, ојача потпорне мишиће, опорави покретљивост артикулације или олакша прихватање делимичног хендикепа.

Наношење топлоте (дијатермија, ултразвук, грејни јастучићи, парафинске купке, гријани базени) могу привремено олакшати бол и ублажити спазам мишића.

НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови) су корисни за ублажавање бола и олакшавање мобилизације зглоба током кратких циклуса терапије. Њихова дуготрајна употреба се не препоручује због могућих нежељених ефеката (гастритиса и чирева), јер опијати (морфиј) треба избегавати због ризика од зависности и кортизона, јер погодује остеопорози. Хируршке интервенције, нарочито на куку, могу да обнове функцију зглоба модификовањем односа између две зглобне главе или заменом протезе.

Превенција и физичка активност

Превенција артрозе се заснива на контроли фактора ризика. У том смислу, избјегавајте прекомјерну тежину, лоше положаје и прекомјерна и поновљена оптерећења.

Врло често читамо да прекомјерна физичка активност погодује суживоту

губитак остеоартритиса и стога се мора потпуно избегавати ако је болест већ захватила зглоб. У стварности, ништа није погрешније. Истина је да је настанак хрскавичних проблема чест код многих спортиста, али је такође тачно да се често јавља и након трауме. Поред тога, треба имати на уму да чак иу случају пуне артрозе, циљана физичка активност је у стању да ублажи бол и побољша покретљивост зглобова. На крају, сећам се да пад квалитета мишића код старијих доводи до преовлађујуће концентрације оптерећења на медијалном делу колена. Ово преоптерећење, узрок или узрок остеоартритиса може се избјећи јачањем мишића доњих екстремитета.

Препоручује се да се спроведе редован програм на бази лаганог истезања и вежби за опоравак покретљивости зглобова. Веома је важно да се започне адекватно загревање мишића пре почетка програма обуке, штитећи зглобове од трауме и удараца, одабиром обуће са максималним јастучићем, одговарајућом одећом и одабиром меких површина на којима се изводе вежбе.

Вежбање помаже у побољшању расположења и изгледа, смањује бол, повећава еластичност и одржава телесну тежину под контролом, побољшава равнотежу смањујући ризик од пада.

У присуству остеоартритиса препоручљиво је вежбати бицикл као што мишић функционише подједнако, али је колено у пражњењу; то јест, зглоб није присиљен носити сву тјелесну тежину, као што се то дешава на примјер тијеком плеса, ходања и прије свега трчања (активности које су врло корисне у присуству не-напредне остеопорозе).

Пливање и водене активности су такође повољне вежбе јер оне чине кретање природнијим и мање стресним за колено (осим за пливање са жабама које изазива веће интраартикуларне стресове).

Суплементи, Превенција исхране и артрозе

Последњих година, употреба супстанци као што су глукозамин сулфат, хондроитин сулфат и хијалуронска киселина (компонента синовијалне течности са фундаменталним значајем за подмазивање зглобова) постаје све важнија. .

Дијета такође игра важну улогу:

дијета богата антиоксидансима, балансирана, ниско алкохолна и не превише богата намирницама животињског поријекла помаже у одржавању здравих зглобова. Због тога дијета мора бити оријентисана ка ограничавању средстава за оксидацију и закисељавање, обезбеђујући све хранљиве материје које су потребне телу (посебно витамини, омега-3, минерали и вода). Веома је важна потрошња рибе, повезана са модерирањем дневних порција сушеног воћа и семенских уља.

ДА ЛИ ЗНАТЕ: артроза се не смије мијешати с реуматоидним артритисом. Док се прва јавља због преоптерећења, трауматских догађаја и генерално до дегенеративних процеса повезаних са старењем, реуматоидни артритис је узрокован инфекцијом вирусног или бактеријског поријекла.